Подгответе прекрасна храна с помощта на нашата проста рецепта. Ще се научите как да се направи добра салата месо, който привлича не само богат вкус букет, но и ефективността, лекотата на установяване, отличен външен вид. В допълнение, това ястие може лесно да вечеря или обяд, да стигнат до главното меню. Работата е там, че месо салата превъзходна гама от продукти, всички съставки са добре абсорбира.
Сега все по-често започна да се съсредоточи върху здравословното хранене. Това е съвсем естествено, тъй като понякога можете да си позволите малко повече, и като резултат да унищожи плодовете на много месеци на усилията за намаляване на теглото. Разбира се, храната трябва да бъде възможно най-полезни, както е отразено в цялостното здравословно състояние, да не доведе до увеличаване на обема, добавяне на нежелани килограми. В същото време е важно да бъдат удовлетворени, за да се чувстват активни, здрави, силни. Как всичко това се комбинира? В крайна сметка, високо калорични храни често е мазна, не е много добре абсорбира.
За нас е ястие с месо ще ви позволи да се комбинират всички предимства в една салата, почти се отърве от недостатъците. Ето как оценява високо тази рецепта опитен диетолог. "Месо ястие на пръв поглед изглежда, че е сериозна заплаха за теглото си. В действителност, моите клиенти са щастливи да го включите в диетата веднъж седмично. Като цяло той не донесе допълнително телесните мазнини! Основното нещо е, че всички съставки са правилно избрани, връзката не е била нарушена. Така че, ако седнете на строга диета, не е нужно да бъде в един обслужващи повече от 50 грама месо и 30 грама картофи. Сервирайте като цяло в същото време трябва да е доста голям, около 100-150 грама трябва да предприемете, за пресни зеленчуци. Морковите, краставици с домати, бял лук - най-добрата гаранция, че ястието перфектно усвоява, асимилирани. Тя ще даде огромен тласък на енергия, но не е проблем за тегло. Разбира се, че е много важно да се знае точно рецептата, не забравяйте, всички нюанси на готвене. В допълнение, трябва да се обърне специално внимание и когато зареждането с гориво. Аз съветвам моите клиенти да вкусна, здравословна обличане, който е част от рецептата малко хрян, оцет. Тя просто насърчава по-добро храносмилане. "
Ние ви предлагаме голям рецепта за салата с месо с този сос. И не забравяйте, още една подробност, че е полезно за вас, ако сте на диета. Най-тлъсто месо - свинско месо. Това е ароматно, но когато я изпратят на салатата трябва да бъдат подготвени за това, че общата калории, мазнини храни са се повишили рязко. Много хора избират говеждо месо, по-малко мазнини, но също така и доста ароматно. По-малко мастни парчета месо - пилешко. Само, че е необходимо да се вземат бяло месо, защото краката на мазнини понякога не отстъпва на говеждо и свинско месо. че не е необходимо да се използва кора пилето.
Подготовка на салата с месо
Веднага реши кои съставки за тази салата, което вече имате, и това, което е все още да се намери, купуват. Разбира се, най-важната роля в това отношение играе за месото. Той трябва да се подчертае. Опитайте се да намерите много прясно месо. Вие най-вероятно ще бъде в състояние да изберете най-добрите парчета в специализирани търговски обекти или магазини, които имат своя собствена продукция. Работата е там, че охладено месо трябва да бъде напълно чист. Тя не трябва да бъдат закупени предварително и замръзване. Вкус, последователност трябва да бъде погрешно. По-добре е да изберете време и отивам за месо директно в деня на изготвяне на вашата маруля. Най-добрият вариант - да се говеждо месо. Това е доста калории, но тя има умерено съдържание на мазнини.
Сега можете да започнете да подготви салата с месо. Не забравяйте, че трябва да знаете не само подготовката на алгоритъма, но и всички свързани с него съвети.
- Първо трябва да се вземат месото. В нашата рецепта използва говеждо месо в салата. Тя трябва да бъде добре да се вари, но не храносмилане. Ако за приготвяне на месо в двойно дъно слоеве, те ще бъдат по-сочно. Голяма част от говеждо месо, нарязани на няколко доста тънки слоеве. След това можете да ги изпратите на пота. Podsolite вода малко, добре да се сложи една малка част от дафинов лист за аромат.
- Сега е време да се сложи на варени картофи. Не забравяйте, че в това ястие от картофи играе важна роля. Тя почти се превръща в салата база, подчертава всички вкусове, бележките на другите съставки. Картофите не трябва да горчи тонове имат неприятна миризма и вкус. Изберете внимателно клубените. Като за начало, да ги проверява. Е, ако намерите леки рохкави картофи. Изберете красива големи грудки, които са заведени в от други страни, това не е необходимо. те ще бъдат генетично модифицирани, а вие не се нуждаете от картофи с висока степен на вероятност. Той е не само вредно, може да повлияе неблагоприятно на общото състояние на организма, но губи много по отношение на вкус и аромат. Препоръчително е да се съсредоточи върху вътрешните грудки. Дори и да не са в сезон, вие ще бъдете в състояние да взема една добра реколта от картофи последните млади или малки грудки. Вие не искате да загубите много картофи, прекъсване на кожата? След това просто го сварете в "единна"! Не забравяйте, че тези картофи след това е наложително да се допълнително процес. Сварете е необходимо, докато напълно варени, но за храносмилане, така че картофите се разпадна в ръцете си, не си струва.
- Морков рецепта ще се постави в салата след варене, така че е необходимо да се изпрати в тенджера. Забележка: моркови никога не могат да бъдат почистени. Отрежете върховете на нея, и да оставите кожата. Ако сте закупили нашите моркови, които не са били измити, е необходимо внимателно да се измие. Изберете висококачествени моркови. Желателно е, че не е имало вдлъбнатини и потъмняване, ожулвания и драскотини. Малки дефекти са приемливи, тъй като все още ще бъде термично обработен зеленчук. Четири големи части от салата, които ще трябва два моркови среден размер. Виж за качествени моркови обичайната сянка. Ако тя е прекалено ярък, има неестествен цвят, със сигурност е доказателство за генетични модификации.
Свързани статии