Пролет - все още суров и хладно да отида, което мнозина смятат не само красива, но и тежък. Фактът, че през пролетта идва време, депресия, поради отслабване на имунната система.
Но ние ще ви кажа как да се вдигне настроението ви и подобряване на здравето. Подгответе прост витамин салата от зеле за укрепване на имунната система, както и пролетно ще бъде светъл и винаги топло.
Ако не искате да се измъкнем от леглото сутрин, ако пролетта все още не е топло и ще ви свърже с настинка, мокро и гадно време на годината, това е нормална реакция за лице с отслабена имунна система.
Поради това е необходимо, за да помогне на организма и да се подготвят витамин салати, укрепване на имунитета, и вдъхновяващо. Ето няколко лесни и интересни рецепти.
салата мултивитамини
За да се подготви салата мултивитамини, тя отнема много продукти, но това ще даде всички необходими съставки, за да се чувстват много по-добре. За подготовката му се нуждаем от:
Така че, за да се подготви тази салата се предлага всяка сутрин, или поне няколко пъти в седмицата. Ето стъпка по стъпка алгоритъм:
- Сурово цвекло, белени, решетка на средно или глоба ренде.
- Нарязва зеле на тънки парчета.
- Същото трябва да се направи с ябълки, лук и моркови.
- Смесете всички съставки и сезон със заквасена сметана.
Такава голяма салата Обогатете витамин сложен организъм и ще даде добро настроение.
Салата от червено зеле
За да направите това ще ви трябва:
- Червено зеле - една четвърт от главата
- Зелен лук - 1 връзка
- Копър, магданоз, кантарион - 1 лъч
- Орехите - 100 грама белени
- Касис - на вкус, можете да използвате замразени.
- В купа за салата, където няма да има бъдеще, маруля трябва да блъска орехи, така че да са възможно най-малки по размер.
- Като тънък, колкото е възможно да се настърган зеле и го сложи там, където има малки ядки.
- Накълцайте всички билки. Какво повече, вкусно получи салата. По своя преценка, можете да добавите любимите си билки на вкус. Например, маруля, които се използват често за украса на ястия, като салата "Цезар" с бисквити и други. Но оставя такъв богат набор от витамини.
- Добави шепа плодове касис.
- Смесете всички съставки и се оставя да престои 30 минути.
- Не добавяйте масло или сол. Ядки дадат масло, напоена маруля и билки заменят сол. Но ако все пак искате да, можете да добавите малко зехтин и щипка сол на вкус.
Тази салата от червено зеле ще ви даде енергия, издръжливост и добро чувство за хумор. Можете също така да угодят на гостите и да служи салата с основните ястия, като свински пържоли.
Може да се интересувате:
Свързани статии