Тази салата е в устата на всички, и много се чудя дали не може успешно да отслабнете с помощта на един от съдовете. И как можем да направим в този случай без строга диета? шоу malyshevoy Даденият ясни отговори на тези въпроси - не, и не. Вие ще трябва да се следва до края на диетата, дори и ако решите да имате "четка" за загуба на тегло, и не можеш да направиш без "монтаж" на останалата част от диетата.
Салата рецепта "Блейд" и нейната ефективност
Как да има салата "четка", за да отслабнете
Обикновено салата отслабване посъветвани да вечеряте или вместо друг основно хранене. В слабително ефект от цвекло се случва в рамките на 8-12 часа, които трябва да бъдат взети предвид при планирането на диета. Салата не може да бъде основното ястие, или единственият продукт, който се захранва здрав възрастен човек. Той не съдържа цялата необходимото количество протеин, и това е достатъчно бедни сложни въглехидрати.
Какво е тя за тази салата? Като цяло, различните видове влакна и прости въглехидрати от сок от цвекло, сушени сини сливи и ябълки. Фибрите имат сложни ефекти върху тялото:
• да запълва стомашно-чревния тракт и спомага за бързото начало на ситост. Важно е за тези, които спазват нискокалорични или нисковъглехидратна диета;
• Fiber ускорява храносмилането и оптимизира "работата" на полезните чревната флора. Технически, това е любима храна на повечето флора, защото чрез консумирането на храни, богати на фибри, ние допринасят за усвояването на всяка друга храна;
• преминаване през храносмилателния тракт го механично премахва запек. Храни, богати на фибри се препоръчва да се включат в диетата на всеки, който се опитва да се възстанови от последиците от недохранване.
В допълнение, салата богат на антиоксиданти съдържа бетаин, който е "вероятно" в антитуморна активност и е източник на ретинол, каротин, витамин Е, както и редица важни минерали - желязо и калий. Като цяло, зеленчуци са полезни, защото, нали? Какво ще кажете за загуба на тегло?
Много хора просто ядат салата, организира ден на гладно по него и така нататък. Но за да се получи траен ефект, просто го готвя за вечеря или обяд. Въпреки това, можете да намерите препоръка и да има салата в продължение на 3 дни в месеца, да ги прави сам. За щастие, като се спазва строга диета, не е необходимо.
Също така има и друга салата със същия ефект. Вижте салата рецепта "Уиск".
Преглед на "Блейд" салата за отслабване
Антонина, на 44 години
За салата Brush научих за трансфера на Елена Malysheva. По-точно, мисълта за това, гледайки това шоу по време на работа. Майка ми варени тази салата, когато трябваше да загубят няколко килограма след празника, или само когато обичайните странични ястия скучни. Въпреки това, маруля майка на осолено и неосолено това. Като цяло, аз съм доволен, че си спомни една стара рецепта. Аз заменя обичайната ми вечеря (той да бъде използван ястие от паста или зърнени култури, което се дължи на кризата, ние не можем да се похвалим с лакомства) върху салатата и чаша кисело мляко. Не само, че се спестят пари, но също така хвърли 4 килограма тегло. Повече не мога да кажа, счупи кантара, но сега ще трябва да си купи нови няма. Sense, защото в тази пола, където и да отида на работа, сега съм велик. И като цяло, открих някои карти, които не отговарят вече на 10 години, и те се съгласиха. Като цяло, салата "четка" за отслабване работи.
Вероника, 18 години
Мразя омраза цвекло. Заради нея, аз не ям супа и салата. Програма за салата записан на майка ми, аз по-късно се намери в Интернет. Интересувам се е прочистване ефект, тъй като преди това е останало на диетата на протеин, и поради това съм имал тежък запек. Той стигнал до точката, че теглото се покачва с 3-4 кг заради стагнацията в червата. Като цяло, съм приготвил салата от варено цвекло, се ядат сурови, не мога, това е извън моята сила. Първите 2 дни седях сам на салата и кисело мляко, и аз бях постоянно болна от глад. Но аз загубих 4 килограм загуба на тегло, какво неописуемо щастлив. След това смених вечеря хранене. Не мога да кажа, че съм много се радвам, че е вечеря цвекло не съм обичани. Но ако дъвчете дъвка след хранене може да се пребори с лошия вкус на цвекло. Но сами по себе си, такива вечери ми помогнаха да се отървете от запек. Подобряване състоянието на кожата. Като цяло, аз съм щастлив със салата, не би тя все още, така че може да се консумира.
Аз трябваше да отслабнете след Нова година, а аз седан на моно-диета с тази салата четка. Моето мнение е, че не отрицателен. Диетата не е по-добре или по-лошо, тъй като, ако се хранех ябълки или само някои сушени плодове, или пък един твърд шоколад. Като цяло, това е необходимо, за да отслабнете, и аз загубих 5 кг, от които тогава 3. Може да се каже, че тя е бърза, около една седмица или 10 дни за Цедено салати и ръка от цвекло това измиване. Повече повторите опита си с моно-диета, аз най-вероятно няма, тъй като все още е гладен и да седне върху него е доста болезнено. Но за да се подготви тази салата за изхвърлянето на деня - много добра, по мое мнение, една идея.
Валентина, на 36 години
Не мога да разбера какво е целият този така разтревожи с тази салата четка. Ядох тук няколко десетилетия, тя все още е на баба ми чете в календара от някакъв вид. Обичам да готвя, пекат, съответно рядко се оказва, не за да се опита. Така naprobueshsya на ден, а до края на месеца - няколко допълнителни килограма. Като цяло, аз се организира ден на гладно - сутрин от елда ястие без масло и сол, а вечер - чаша кисело мляко за вечеря - салата с четка. За един ден до една година и половина килограма тегло, като цяло, на гладно ден помага да отслабнете и да си върши работата, няма какво да се оплакват. Бих искал да направи тази салата ми изяде домашното, но това няма да се случи - те се използват за много по-различна храна по-вкусна. Е, тук съм виновен, nabalovala.
Има ли някакви противопоказания за салатата?
Тя трябва да се откаже от "четки" в периода на активен стоматологично лечение, както и всички, които страдат от болки в гърлото, стоматит и гингивит, зеленчуци могат да повишат възпалителни процеси. Тези салати не се препоръчват за гастрит с киселинност на стомашния сок, обостряне на други стомашно-чревни разстройства, бъбреците и черния дроб. Също така, трябва да изберат и по-балансиран хранителен режим, а не "да се откаже вечеря" за тези, които все още не могат да направят здравословен избор за останалата част от деня, или се чувства значително "атаки" от глад, вечеря салата "Блейд".
Свързани статии