Приближава първия "годишнина" на вашето бебе и вие, разбира се, да мисля как да се хранят на дете за една година? Какво да се вземат предвид при вземането на решение за това какво да се хранят бебето в една година?
Разбира се, най-важното е, че храната е приготвена за полезно. Уверете се, че продуктите трябва да се подложи на термична и механична обработка. Всички супи и овесена каша, които обслужваме, настъргани. Месото и рибата се направи в парна котлети може суфле, кюфтета. Зеленчуци и плодове пюре.
Колко трябва дете в една година?
Педиатри и специалисти по хранене твърдят, че годишният детето трябва да се яде 4-5 пъти на ден. Отвикне от нощните хранения трябва да става постепенно. Обемът на консумираната храна на ден е 1000-1200g, с изключение на течност. Това е 250 грама, приблизително по едно хранене. Енергийната стойност не трябва да надвишава 1400 ккал.
Можете да изберете млечни продукти, направени специално за бебешка храна. И това ще бъде по-добре да ги готвя себе си, те ще бъдат още живи бактерии, а не химия.
Кисело мляко и сирене също са незаменими в диетата на децата хранене. Извара, някои майки дават свежи, някои предпочитат да се готви най-различни пудинги, гювечи. Да не забравяме, че дневната доза не трябва да надвишава 70гр.
Масло в малко количество масло (12грама) ще зарадва вашето дете. По-добре е да добавите към каша, пюре.
На възраст от малко повече от една година може да влезе в заквасена сметана и сметана.
• Плодовете и зеленчуците трябва да присъстват на трапезата на детето всеки ден. Плодове могат да се смесват с различни продукти, добавете каша. Ежедневно 200-250gr процент. Въвеждане на нови плодове за бебето трябва да бъде постепенно и внимателно наблюдаваше реакцията на бебето. Педиатрите препоръчват като деца сок.
Зеленчуци заемат първо място в подготовката на супи и различни гарнитури. Зеленчуци могат да се дават варени и задушени. Не злоупотребявайте с боб!
• Месо, риба и яйца. Отличен избор ще бъде ниско съдържание на мазнини говеждо, телешко, заешко, пуешко, пилешко, пъдпъдъци. В деня, за да се даде не повече от 10 грама, така че да не се претовари храносмилателната система. Рибите могат да бъдат предлагани на 1-2 пъти седмично в продължение на 40 гр.
Яйца дават само пилешко или пъдпъдък, които са преминали съответната топлинна обработка. Дайте 2-3 пъти в седмицата.
• зърна. Той се използва широко в детските зърнени храни като овесена каша и елда. Те лесно се разгражда. Също така полезни царевица, грис, пшеница. Можете да ги готвя себе си, смила в блендер. Ако, обаче, ще остане баща, който не знае как да се хранят бебето с бебе на една година - можете да си приготвите специален детски каша. Тези зърнени култури не се нуждаят от допълнителни усилия, за да се подготви. Понякога бебето хранене, можете да използвате спагетите. Тъй като те са богати на въглехидрати, те се насърчават да разработят да предложи два пъти седмично. Те могат да попълнят супата, готви гарнитура.
• режим за пиене. Трябва да се помни, че детето се нуждае от достатъчно количество течност. Бебетата могат да се дават вода, плодови напитки, сокове, чайове, билкови чайове. Доза се настройва малко дете, в зависимост от двигателна активност на диетата.
• Понякога, разбира се, можете да се лекува детето си с нещо сладко. Желателно е, получен независимо. Размерът на захар се консумира на ден - 30грама.
Примерен списък на продуктите на един и същи ден, който можете да се хранят бебето през годината:
- Закуска - овесена каша с масло, парче бял хляб, чай или плодов компот.
- Втора закуска - кисело мляко или кисело мляко с плодове
- Обяд - супа, зеленчукова супа, определено ястие месо със зеленчуци. Чай, компот плодове, сок. На майките избор.
- Снек - плодове сос, извара (под всякаква форма)
- Вечеря - трябва да дадеш нещо леко, постно ядене или зърнени храни, чай, вода.
- През нощта, кефир, или кърма.
Разбира се, въпросът за това как да се хранят детето една година, притеснен за всеки майка. Всеки търси рецепти в интернет, питане рецепти от неговите "колеги" на детската площадка. Но много хора забравят, че най-полезна и вкусна храна ще се получава чрез прибавяне към него - една супена лъжица от вашата любов към детето си и schepotochku въображение! Повярвайте ми, детето ще го оценявам и ще ви даде нови постижения!
Кажи приятели.
Свързани статии