Ето защо трябва да се следи внимателно диетата на бебето, тъй като периода на бременността. В крайна сметка, той получава храна, и като резултат създава тялото.
Съгласете се, не е ли това мечтата на всички родители - умно дете? Тези деца са много по-лесно да се научат самостоятелно. Те са най-бързо обучен в четене и смятане. и в бъдеще - учебните предмети. Те са по-лесно да се изградят взаимоотношения с други хора и да са по-успешни в живота на възрастните.
Какви продукти може да помогне на детето да расте умен?
Хранене по време на бременност.
Фактът, че детето е било снабдено с всички необходими материали за развитието на мозъка, трябва да се внимава по време на бременност.
През този период, от съществено значение е да се включат в диетата на храни, богати на лецитин, желязо и цинк, които допринасят за психическото развитие. Всички тези вещества в достатъчно големи количества се намират в месо, яйца, ядки. риба, черен дроб, елда.
Наблюдавано е, че майките, които ядат достатъчно от тези храни по време на бременност, деца, родени по-талантлив и общителен.
Също така увеличава вероятността от раждането на детето е в състояние с редовни хранителни боровинки, зеле, боровинки и спанак.
Храна дете до една година.
През първите месеци от живота на детето получава всички необходими хранителни вещества от млякото на майката и не изкуствено хранене не може да го замени. (Още - в "На ползите от кърменето," статията).
През този период жената трябва да бъдете сигурни, за да получите достатъчно от необходимите вещества, за да се осигури на детето с тях. Вреден храна, когато е необходимо да се премахнат напълно. (Повече - в статията "Какво можете да не сте кърмеща майка?").
Въпреки това, след включването в диетата на отбиване на бебето. ние не трябва да забравяме за продуктите, полезни за развитието на мозъка му.
Трябва да се отбележи, че липсата на йод в човешкото тяло, това значително намалява умствените способности като цяло. Ето защо, за това, че детето е израснал умен, трябва да се уверите, че той има достатъчно на този съществен елемент.
Йод се намира в морската риба, рибено масло, круши и карфиол. Така че, когато дойде време да се въведат твърди храни, а вие започнете да се чудите, "Как да започнете примамка бебе? "Не забравяйте за тези полезни продукти.
В допълнение, рибено масло и морски риби се съдържат в голямо количество на полиненаситени мастни киселини омега-3, които допринасят за изграждане на нервните клетки и подобряване на предаването на нервните импулси. Всичко това допринася за развитието на паметта и вниманието на бебето.
Vital вещество също е желязо. Iron насърчава кислород до всички на организма системи, включително и на мозъка. Недостигът на желязо води не само до липса на тонус, бледност на кожата и обща летаргия, но също така и на липсата на внимание, липсата на интерес към всичко около тях.
Ето защо, в диетата на детето не забравяйте да включите месни продукти - месо сос на първо място. впоследствие, парни котлети.
Не по-малко полезни и продукти, съдържащи цинк - черен дроб и яйца.
Детето възрастните трябва да се опитаме да не забравяйте да включите меню от храни като боровинки, орехи, сьомга или сьомга, черен шоколад, яйца и авокадо.
Придържайки се към тези прости правила, можете да растат интелигентен, внимателен, общителен и в състояние на детето, поставя основите на бъдещата си успех в живота.
Свързани статии