Кефир - традиционна руска храна. Това е ферментирал млечен продукт. В действие, подобно на кисело мляко, но тя има специфичен вкус. Нашите предци го приготвят от пълномаслено краве мляко. Той първо потвърдено от няколко дни в студа, а след това поставите саксията с мляко в Руската печката и варено непрекъснато потапяне на пяната. После остави в продължение на една нощ на фурната. Резултатът е разтопено мляко с много деликатен аромат. Това мляко за подкисляване, и получава ферментирали печени мляко, което запазва специфичен вкус.

калории калкулатор

Днес тази напитка се приготвя от промишлени методи, като се спазва технологията за приготвяне на храна. Можете да го направите сами в киселото мляко.

Кефир - ферментирал млечен продукт

За да се разбере дали кърмачката ферментирал печени мляко, е необходимо да се изследва съставът на продукта. В края на краищата, че яденето на майка кърма попадне в бебето на тялото, както и въздействието върху здравето му.

Кефирът има леко розов оттенък

Тази напитка се отнася към групата на млечните продукти, която включва и кисело мляко, сметана, извара. Тези продукти трябва да влезете в менюто, кърмещи жени, тъй като те са богати на хранителна стойност, и от съществено значение за правилното развитие на бебето на организъм. От втория месец след раждането, те трябва да се въвеждат постепенно в диетата.

производствен процес продукт, че е достатъчно калории прави. В 100 мл съдържа 67 ккал. За сравнение, конвенционален кисело мляко има калорична плътност между 41 и 53 ккал.

В този случай енергийната стойност на 100 мл от продукта, се изразява, както следва: протеини - 2,9 грама; мазнини - 2,5 грама; въглехидрати - 4,2 грама. Диетичните фибри в напитка има, но е богата на витамини А, РР, С, група В има на макроелементи калций, магнезий, натрий, калий, фосфор, сяра. От микроелементите желязо, трябва да се нарича.

200 грама стъкло ryazhenka съдържа 134 ккал.

Галилео. Ryazhenka

Полза или вреда

Ако смятате, че всички ползи и вреди на тази напитка, че е лесно да се отговори на въпроса: Възможно ли е кърменето ферментирала печени мляко.

Кефирът е подобна на кисело мляко, се различава само специален вкус и богат състав на витамини и минерали. В дневния му употреба повишава количеството и качеството на кърмата. Други ферментирали напитки в момента има следните предимства:

Колко полезна ryazhenka

• способността да се усвояват напълно;
• 200 мл напитката в тялото доставя 20% от дневната норма на фосфор и калций;
• там е част от млечната мазнина, насърчава усвояването на калций;
• Тя дава чувство на ситост, жажда-закаляване;
• Той има богат хранителен състав;
• подобрява храносмилането;
• предотвратява гуша и бебе с колики.

Както кефир е в състояние да се нормализира работата на стомашно-чревния тракт в резултат на дейността на полезни микроорганизми, което е важно, както за майката и за детето. Мама трябва да знае, че тази напитка е едновременно слабите и поправки. Поради това, започнете да го пишете в диетата трябва да бъде постепенно, проследяване и най-малката реакция.

Ако кисело мляко съдържа малка част от алкохола, ферментирали печени мляко в нея не е така. Поради това е възможно да се включи в менюто преди.

дефекти трябва да се нарича от всички предимства на продукта. Това високо съдържание на мазнини като пълномаслено мляко vytopleno, т.е. тя се концентрира. Ето защо, се пие твърде много високо калорични, и следователно, ще бъде причина за наднорменото тегло. В допълнение, по същата причина ryazhenka по-слаба.

Ryazhenka

Противопоказания

Както и при много продукти, тази напитка има противопоказания. Необходимо е да се знае как това може да повлияе на човешкото тяло при различни заболявания, или какви могат да доведат използването му.

Въпреки факта, че ферментирал печени подхранва мляко, то утолява жаждата, тонове, слаб, че не се препоръчва да се пие кърмещи жени в следните случаи:

Когато наднорменото тегло не ryazhenka бъде от полза

• ако има наднормено тегло, натрупан по време на бременност; това е много високо съдържание на калории и ще допринесе за не се отървете от тези допълнителни килограми, и обратното, увеличаване на теглото;
• може да бъде противопоказание и стомашно заболяване в майки (гастрит, язви); в тези случаи е по-добре да се въздържат от употребата и се консултирайте с лекар;
• и напитки не може да се пие за хора с алергии към лактоза;
• не може да се използва заедно с яйца, месо, риба, птици, т.е. продукти, съдържащи протеин.

Ако има някои противопоказания, е необходимо да се изключи използването на този продукт. За да се нормализира чревната функция, в този случай, можете да използвате кисело мляко.

Ryazhenka "Home"

Професионален съвет

На празен стомах е по-добре да не пият ферментирал печени мляко

Педиатри, се препоръчва да започнете да пиете ферментирал печени мляко след 2-3 седмици след раждането. Първите части не трябва да са големи, 100 грама ще бъде достатъчно, за да се осигури отговор на организма. В допълнение, детето може да не харесва кърмата, ако майката пиеше ферментирал печени мляко.

Това ферментирало мляко напитка е най-добре да не се пие на празен стомах, тъй като в този случай ryazhenka по-слаба. Тогава майката и бебето няма да се чувствате неудобно в диетата, и определено трябва да се контролира количеството на консумираната храна: не повече от 400 мл на ден.

Също така не си струва да се пие заедно с други храни. Тя трябва да бъде отделна чиния, в краен случай, можете да добавите някои плодове или малко парче черен хляб.

Как да се пие ферментирал печени мляко

майка медицински сестри, включително и в диетата си, това ферментирало мляко напитка, прави вашата диета базирана, което се отразява на благосъстоянието и здравето на вашето бебе.

За приемане на продукта не е причинил вреда, трябва да знаете основните правила:

Кефир с плодове

• Ако след изпитването на малки глътки, реакция дете не, можете да се въведе постепенно в менюто напитка;
• през първия месец след раждането майката трябва да се съобразява с хипоалергенни диета, а на втория месец от него с кисело мляко и извара трябва да се въведе в диетата на млечни продукти, тъй като те са най-безопасните;
• един ден да се пие 200-400 мл кисело мляко - големи количества могат да навредят на корема на бебето, тъй като в големи количества е слаб;
• трябва внимателно да изберете продукта, погледнете срока на годност и без излишни добавки в състава;
• ядат напитка трябва само пресни;
• най-доброто допълнение към тази напитка ще има плодове и сладки.

Ако се придържате към тези прости правила, след това детето ще расте здраво и силно, а майка ми ще се радва.

Свързани статии

• Възможно ли е да тече кърмеща майка

• Може ли бебе формулата за кърмачка

• Диета при хранене на бебето дали кафе кърмачка