Ако страдате от това заболяване, има няколко метода, които можете да притежавате prodelyvat да си състояние под непрекъснат контрол и минимизиране на евентуалното му прогресия.
Избягвайте фактори, които активират симптомите на розацея
Много хора с розацея обикновено знаят факторите, влошаване на симптомите на заболяването си. Има много причини за розацея. но този контрол с вашите ръце, активиращи фактори, съчетани с добре подбрани лечение дава стабилни положителни промени, както и други хора, дори не мога да предполагам за вашето заболяване. Въпреки това, не винаги е възможно, а понякога е невъзможно да се избегне дразнители, като тези стъпки, можете да намалите тежестта и честотата на симптомите на розацея.
Ако не знаете какво фактори оказват влияние върху влошаването на състоянието Ви, може да откриете, че е полезно да се проведе специален дневник. Това ще ви позволи да се определи какво влошава симптомите на розацея, например, от вида дейност, използването на определени храни, напитки и др. Препоръки как да се избегнат често срещаните фактори, които активират симптомите на розацея може да се намери по-долу.
слънчева светлина
Излагането на слънчева светлина - това е най-честата причина за влошаването на състоянието на човека, страдащи от розацея. Ако слънчевата светлина е отрицателно въздействие върху състоянието на кожата, трябва да се използват слънцезащитни продукти възможно най-често, дори и в облачно време.
Той препоръча слънцезащитен крем с фактор на защита от слънцето (SPF) на най-малко 30 единици. Необходимо е да се използват широк спектър слънцезащитни продукти, която предпазва от UVA и UVB лъчи. Използването на детски тен ще помогне за намаляване на дразнене на кожата.
Засегнатите части на кожата, колкото е възможно трябва да бъдат покрити с дрехи или да използват шапка, това е добре също помага за защита срещу слънцето.
Ако имате постоянен стрес, който също оказва силно влияние върху симптомите на болестта, да се научат да контролират своите емоции и нивото на стрес ще намалее, което непременно ще се отрази на външния си вид. Има доказани начини за намаляване на стреса. Ето някои от тях:
- Учене техники за релаксация като дълбоки дихателни упражнения, медитация и йога;
- Редовните физически упражнения.
Тъй като упражнение може да изостри симптомите на розацея, тя препоръчва тренировъчна програма с ниска интензивност. Такива като ходене или плуване е много по-подходящи за хора с розацея, отколкото джогинг или аеробика.
Храни и напитки
Повечето хора, които страдат от розацея отбелязват, че влошаването на симптомите на заболяването се появява, когато консумира алкохолни напитки и пикантни храни. Напълно премахване на тези храни от менюто си и ще забележите подобрение във Вашето състояние.
Има много други "хранителни активатори" прояви на розацея. Наблюдавайте внимателно храни, които могат да влошат симптомите на заболяването, както и да ги запишете в тетрадка, за да се разбере какъв вид храна трябва да се изключат от диетата.
студено време
Покрийте лицето и носа шал помага за предпазване на кожата от студ и вятър. Ако имате нужда да прекарват много време на открито през студения сезон, вие също може да помогне маска тип.
Грижа за кожата при розацея
Следните методи на продукти за грижа за кожата и имат за цел да помогне за контрол на симптомите на розацея.
- Внимателно почистете кожата всеки ден, сутрин и вечер, внимателно, без абразивно почистване на кожата агент. Използване на не-алкален сапун или сапун с неутрално рН. Избягвайте използването на силно ароматизирани сапуни и алкохол почистващи средства на базата.
- Изплакнете лицето си с топла вода и оставете кожата да изсъхне преди да се приложи лекарство или грим.
- Погледнете за инструменти, които са подходящи за чувствителна кожа. Те обикновено се описва като меки, хипоалергични, без аромат и не води до образуване на комедони (да не се блокира порите).
- Когато болката на кожата, се използва овлажнител за да я успокои.
- Избягвайте козметика и козметика на маслена основа, изисква специални инструменти за премахване. Използване на водна основа за грим нататък.
- Избягвайте използването на козметика за лице и коса, съдържащи съставки кожни дразнители: аромати, алкохол, ментол, хамамелис, евкалиптово масло, камфор на петрола, карамфилово масло, мента. ланолин и натриев лаурил сулфат.
- Избягвайте използването на продукти за грижа за кожата и косата, които не сте сигурни, че или да има отрицателно въздействие върху кожата си. Въпреки това, след като премине курс на лечение на розацея и добри резултати, можете да опитате тези средства отново, и може би те няма да раздразни кожата и да влоши симптомите на болестта.
- Мъжете трябва да започнат да използват електрическа самобръсначка вместо еднократна остриета. Това до голяма степен помага за намаляване на дразнене на кожата.
- Някои хора вярват, че редовно масаж на лицето леко намалява подуването.
- Да не се използва стероидни кремове, за да се предотврати влошаване на проявите на розацея (стероиди розацея). Изключение може да бъде единствената цел на такива кремове Вашия лекар.
Специален грим обикновено се използва, за да се прикрие една особено устойчиви червени петна по кожата на лицето, не е податлива и на лечение.
Хигиена век
При възпаление на клепачите в следствие на розацея (блефарит), необходими за осъществяване на ден в техния начин на почистване.
Прекратяване на използването на око грим също може да помогне за намаляване на симптомите на очна розацея. Въпреки това, ако все още решите да използвате грим, уверете се, че той е един от тези, които могат лесно да бъдат измити, така че можете да ги измийте веднага щом е необходимо.
Свързани статии