Нашето тяло е едва ли се откаже от такова ценен източник на протеини като риба. Различните разновидности на риба са характерни различни един от друг вкусови качества. Все пак, това не може да бъде пречка да се готви хубава риба салата от почти всяка риба.
Преди да направи прехода към салатите рецептата, важно е да се постави с няколко думи как полезни салати, основни съставки на които е дадено роля в рибата. Първо, риба е богата на незаменими аминокиселини, производство на което е отвъд възможностите на нашето тяло. На второ място, риби съдържат минерали и витамини, за да изпълнява ролята на естествен лекарство, което предотвратява много заболявания (сърдечно, ставни и патологии, свързани с намален имунитет). Полезно рибено масло, витамини А, D, фосфор и йод. Тези вещества достатъчно богато рибно месо. На трето място, рибата се усвоява лесно от организма. Когато дневната консумация на продукта започва да работи нормално стомашно-чревния тракт, се обменя вещества, съдържащи се в тон тяло.
Отмени разглеждат и кулинарни свойства на риба. Той е подходящ за подготовка на абсолютно всички ястия, включително салати и горещо. Салата с риба като цяло е полезен хранителна чиния. съвършен заместител месни ястия. Риба са по-ефективни и други видове месо в много отношения, както и вкус, както и.
Благодарение на уникалните характеристики на хранителни рибни продукти могат да практикуват готвене питателна салати, които могат бързо да се насити на човешкото тяло, но безвредни за фигурата. Ето защо, яде салата с риба, ще придобие наднорменото тегло в талията им. Наред с другите неща, тези салати могат да бъдат полезни за тържества и за целите на ежедневна употреба.
Салата с риба, приготвени просто, важни за да прочетат внимателно съдовете рецепти.
Риба салата с херинга
- осолени херинга - 320 гр
- пушена херинга - 80 грама
- яйца - 8 броя
- туршия - 80 г
- ябълки - 120 г
- лук - 40 г
- протеин - 2 броя
- морков - 40гр
- кисели гъби - 40 грама
- зелена салата - 20 гр
- магданоз
- жълтъци - 2 броя
- растат. масло - двадесетграм
- крем - 100 грама
- захар, горчица, оцет, сол
Вземете филе от пушена херинга и солени, извадете костите, нарязани на кубчета. Сварете твърдо сварени яйца. Сега сосът е готов. Варени яйчен жълтък се стрива с слънчогледово масло, сметана, захар, оцет и сол. Можете да добавите горчицата, ако желаете. Ако сосът ще е прекалено дебел, той може да бъде разреден с бульон или бульон. След това се нарязва на малки кубчета ябълки, предварително пречистен от семена, обелки, лук, краставица, протеини. Всички разбъркайте с херинга и сос, след това пуснати в купа.
Преди да сервирате, изсипете останалия сос салатата. Маруля украса чаши варени моркови, мариновани гъби. марули и магданоз клончета.
Такава риба салата и се предоставя на чиповете, но може да се използва за сандвичи.
Салата с различни риби
- риба (костур, каракуда, костур) - 200 гр
- яйце - 1/2 парчета
- растат. масла - 10-15 г
- Захар - 5 грама
- оцет на 3% - 20 грам
- смлян черен пипер, сол, lavrushki
Сварете риба в подсолена вода с Lavrushka. Когато се охлади, се разделят на плътта от костите, нарязани на кубчета. Жълтък каша с оцет и захар; протеин котлет. Смесете рибата с яйце и сезон с масло, сол, добавете черен пипер.
Риба салата с авокадо
- Авокадо - 1 брой
- тестени изделия - 200 грама
- прес. сьомга - 100 грама
- пресни домати - 4-5 броя
- маслини - 100 г
- повдига масло. (За предпочитане зехтин) - 3 таблици. лъжици
- лимон. сок - 3 маса. лъжици
- маруля, сол, черен пипер
Пригответе спагетите. отделя, след това се промива тях, се добавят маслиновото масло.
Авокадо задържане в хладилник за 2 часа, обелват и се нарязват на филийки. Pink сьомга разглоби на малки парчета.
Комбинирайте риба с паста, домати, нарязани на филийки, маслини, сезон със зехтин, поръсва се с лимонов сок, сол, черен пипер и добавете постави на листа от маруля.
Салата от пресни краставици и шафран треска
пикантна салата
- картофи - 6-7 броя
- осолена херинга - 2 риби
- кисели краставички - 2 броя
- повдига масло. - 3 супени лъжици. л.
- ябълки - 4 броя
- лук - половин глава лук
- захар - само 1 час ложи ..
- оцет, синап, черен пипер на прах, сол
Кубчета картофи нарязани, варени, ябълки, краставици, лук. Добавете рибата, след като почиства от костите, кожата, след което се добавя захар, черен пипер, сол. Смесва масло, оцет, горчица, изсипва салати на.
Салата с добавяне на херинга и ябълки
За да се подготви ястие, което трябва да получите:
Студено пушена риба в салата
За да се приготвят ястия трябва да се въоръжат:
- една риба на студено пушене,
- една малка част от прясно зеле,
- един морков,
- кисели лук,
- чифт шушулки консервирани или пресни чушки,
- половин чаша консервирани зелен грах,
- същото количество салатен дресинг,
- и няколко супени лъжици оцет.
Нарязани зеле на ивици, облечени с оцет и затопля до утаяване на дъното на съда. След това се охлажда. Сладки чушки нарязани на ивици, както и моркови. Риба без кожата (това е важно да се премахнат в костите), по-разделена на филета, нарязани, се свържете със зеленчуци, там се извършва добавяне на зелен грах и дресинг за салата.
Салата добавяне треска и хрян
За подготовката му е необходима, за да получите:
Салата коктейл допълнена със сьомга
За да направите този кулинарен шедьовър трябва да се въоръжат:
Свързани статии