Рибеното масло: състав, използване, полезни функции, помощи за деца, възрастни хора и бременни жени, противопоказанията за употреба.
Диетата на съвременния човек има голямо количество мазнини: хрупкави пържени картофи, миришещи чесън свински пържоли, вкусни торти с крем с масло ... Мазнините са необходими за целия срок на действие на тялото, но само от полза, че се намира в растителните масла, тиквени семки и морска риба. Само за последния източник на здравословни мазнини, а по-скоро на рибено масло и неговите полезни свойства и приложения и ще поговорим.
Рибеното масло - е уникален природен продукт, който се произвежда предимно в Северна Америка и Норвегия от черния дроб на риба треска или трупове на морски видове - сьомга, риба тон, херинга, пъстърва и други риби. Не е тайна, че рибеното масло - много полезен продукт. Но това, което е стойността на тази природна медицина?
Съставът на рибено масло
Рибеното масло съдържа олеинова, палмитинова киселина, полиненаситени мастни киселини, както и калций, йод, магнезий, селен, бром и желязо в микро дози. Като част от това голямо количество ретинол (витамин А) е полезен продукт, който е отговорен за здравето на кожата, очите, косата, ноктите и лигавиците, емайл, костни, храносмилателната система, дихателната система; витамин D, който контролира потока на калций и фосфор към клетките, влияе върху здравето нервна система, зъби и кости. Огромната стойност на рибено масло е, че витамините, че тя съдържа лесно смилаеми.
Предимства и полезните свойства на рибеното масло
Рибеното масло е полезно за рахит, нощна слепота, анемия, отоци, депресия, намален имунитет, очни заболявания. Те лечение на рани и изгаряния, се предписва за стомашни язви, туберкулоза, ревматоиден артрит, сърдечна недостатъчност, рак. Изненадващо, рибеното масло е полезно дори и за тези, които искат да намалят теглото си: той стимулира метаболизма на мазнините и нормализира храносмилането.
рибеното масло за възрастните хора
Доказани ползи от рибено масло за хора в напреднала възраст, страдащи от свързани с възрастта загуба на паметта (болестта на Алцхаймер). Полиненаситените мастни киселини, които са богати на морската продукт, положителен ефект върху мозъчната дейност, спомагат за поддържане на паметта и умствената яснота, насърчаване на "обновяване" на мозъчните клетки, забавяне на процеса на дегенерация, която води до деменция.
рибеното масло за бременни жени
Рибеното масло участва в образуването на окото, кост, мускул и нервната система на плода. Бъдещата майка тя помага за укрепване на имунната система, поддържа възгледа, че много жени са намалени детеродна, за да запази фигурата да се справят с депресия след раждането и да се увеличи количеството на кърмата. Но преди да вземе рибено масло, трябва да се консултирате с лекар.
Рибеното масло в бебешка храна
Ползите от рибеното масло за растящия организъм е безценно. Поради съдържанието намалява вероятността от развитие на астма и алергии го мастни киселини - заболявания, поради което днес страда от огромен брой деца. Мастните киселини за тялото на детето е особено важно по време на периода на училище: те са от полза за мозъчната дейност, защитават детето от преумора и стрес, и също са отлична профилактика на затлъстяването. Тях можем да получим само от външната страна - от ядките, тиквени семки, ленените семена и някои растителни масла. Но има и мастни киселини, които не се срещат никъде другаде освен мастни сортове риба - пикша, морски костур, скумрия, пъстърва, сьомга, риба тон.
За децата, особено по-младите, на възраст под 4 години, е от решаващо значение витамин D в състава на рибено масло - това помага да абсорбира калция и предпазва от развитието на рахит, както и необходимите за здравето на бебетата зъбния емайл и нервната система.
рибеното масло за здрава кожа и коса
Рибеното масло се използва за заздравяването на белези, лечение на рани от изгаряне и възстановяване на косата. На първо място, това е показан за крехкост, прекомерно изсушаване и косопад. Рибеното масло се прилага към върховете на нишките, за да ги предпази от напречно сечение, както и да направите маска, която да ускори растежа на косата и подобряване на неговата структура. И рибеното масло е част от анти-стареене козметика.
Как да изберем качествено рибено масло
Днес можете да си купите продукт, който се извлича от труповете на океанска риба, тя е по-добро качество в сравнение с рибено масло от черен дроб на морски живот. все по-често през последните години показват, че масло от черен дроб съдържа живак и други отрови. Черният дроб на риба, която е отглеждани в неподходящи условия, може да бъде отровен, защото тялото, както знаете, има свойството да се натрупват отрови и токсини. Важно е, че мазнината е била извлечена от риба, която е израснала в подкрепяща среда. Най-предпочитани в това отношение сьомга - той живее само в чиста вода. Покупка лекарства, одобрени само производител и винаги обръщат внимание разнообразие от риба - това е много важно. Например, акулите са боклукчии, така че мазнината от тези риби не могат да се считат за безопасен продукт.
капсули с рибено масло
Днес, не е необходимо, тъй като в съветските времена, затвори очи и провеждане носа му, пие рибено масло. Можете да го закупите в капсули, които нямат неприятна миризма, но държат на всички предимства на природни лекарства.
Рибеното масло може да се намери в хранителни добавки, но тя все още се продава в течна форма.
Как да приемате рибено масло
Препоръчително е да се консумират рибено масло курсове всяка година в продължение на 3 месеца. Но тъй като всичко е много индивидуално, е препоръчително да се консултирате с лекар. Хората, които противопоказани рибено масло, могат да получат хранителни вещества, които се съдържат в него, от естествен морски риби. Предпочитание се отдава на благородните сортове - сьомга, сьомга, пъстърва, сьомга приятел, розова сьомга. Смята се, че е достатъчно да се яде 300 грама на мазна риба на седмица, за да получите витамини и мастни киселини, които са обогатени рибено масло.
Противопоказания за използването на рибено масло
Рибеното масло е противопоказан при алергични реакции към този или на риба, наличието на камъни в жлъчния тракт, бъбреците и щитовидната жлеза, високо съдържание на калций и витамин D в кръвта, в активната форма на туберкулоза. Той също така не трябва да се консумират на празен стомах - това може да доведе до стомашно разстройство.
Под наблюдението на специалист трябва да вземе рибено масло за хора, страдащи от диабет, нарушения на сърдечната, стомашно-чревни заболявания, излишък на холестерол в кръвта, както и на младите деца, бременни жени, кърмачки, възрастни хора. Ограничете консумацията препоръчително хипотония или получаване на лекарства, които понижават кръвното налягане.
Въз основа на изложеното по-горе, можем спокойно да кажем, че рибеното масло е необходимо всеки мъж и във всяка възраст. Тя е неразделна част от здравословното хранене - основата, върху която държи здравето ни. Нека този вълшебен продукт ще ви помогне в продължение на много години, за да се поддържа перфектно здраве и добро настроение.
Свързани статии