Що за животно
Интерес в рибеното масло, като средство за възрастни се появи в 70-80s на миналия век, когато учените открили, че инуитите и други народи, живеещи в Далечния север и се хранят предимно риба, по-рядко страдат от сърдечни заболявания. Но тези болести се появяват веднага след като ескимосите, започват да се хранят като останалата част от цивилизования свят. холестерол ескимоси беше почти перфектно във всяка възраст. Учените са заключили, че причината е изобилието от хранителен източник мазна риба на есенциални мастни киселини омега-3.
Рибеното масло, въз основа на името, е мазнината, получена в мазните риби, главно треска, скумрия, херинга. Състав кехлибарена течност достатъчно уникален - съдържа витамини А, D, различни антиоксиданти и мастни киселини омега-3. По-рано, рибено масло се дава на деца само в името на витамин D, който е в северната страна, тялото произвежда малко през зимата. Сега се оказва, че рибеното масло е добро не само като профилактично средство срещу рахит - заболяване, което се развива с недостиг на витамин D.
Установено е, че омега-3 мастни киселини са много ценни свойства. Тези мастни киселини намаляване на риска от тромбоза, разширява кръвоносните съдове, подобряване на регенераторните процеси в организма, да доведе до нормално налягане, намаляване на нивото на стрес хормон (кортизон), подобряване на кожата, косата и ноктите.
Витамин А спасява от свободните радикали и помага за поддържане на нормално зрение и има положителен ефект върху имунната система. Витамин D участва в усвояването на калция и фосфора, които са необходими за изграждането на костите. И наличните антиоксиданти забавят процеса на стареене, което ние многократно писмено да a2news.ru нашия уебсайт.
Рибеното масло и сърцето
Учените в последните десетилетия, активно ангажирани в проучването на положителните свойства на този продукт. По този начин, на гръцките изследователи наблюдават група от хора на възраст 18-90 години и до извода, че редовната консумация на мазни риби най-малко 2-3 пъти на седмица или рибено масло помага да се поддържа здраво сърце и кръвоносни съдове. Това до голяма степен се дължи на факта, че рибеното масло е в състояние да намали нивото на холестерола в кръвта. Това е доказан факт, че увеличаването на холестерол е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Предполага се, че най-полезни в това отношение, сардина и скумрия.
Рибеното масло може да предпази от инфаркт и риска от внезапна смърт от сърдечна недостатъчност. Според изследване на употребата на мазна риба или рибено масло с 30% увеличава шанса за оцеляване след сърдечен удар. Рискът от атака е намалена поради способността на омега-3, за да се намали вероятността от образуване на тромби, които могат да запушат коронарните съдове и да доведе до сърдечен пристъп.
Децата и рибено масло
По принцип рибеното масло се дава на деца, за да се избегне недостиг на витамин D. Това е много важно за формирането на костната тъкан растеж на детето. Но се оказва, че рибеното масло са добри не само това.
Австралийски учени са установили, че при децата от най-ранна възраст редовно, като рибено масло, много по-малко вероятно да развият астма.
Рибеното масло и мозъка
Съдържащите се в масло омега-те имат положителен ефект върху състоянието на памет в частност и цялата мозъчната дейност като цяло. Британски учени предполагат, че консумацията на омега-3 мастни киселини, и по-специално рибено масло, може да помогне за предотвратяване на развитието на болестта на Алцхаймер и старческа деменция.
Скорошни експерименти са показали, че тези хора, които консумират достатъчни количества омега-3 мастни киселини, обемът на мозъка при възрастните хора над останалата част от своите връстници, и е сравнима с обема на мозъка на един млад човек. В същото време, намаляването на обема на мозъка често е признак за предстоящо заболяване и мозъка стареене на Алцхаймер. докозахексаенова киселина (DHA) част на омега-3 помага нервните клетки да комуникират помежду си. Ето защо рибеното масло е изключително полезна за мозъка.
Американски изследователи са открили, че омега-3-киселина и рибено масло подобрява паметта. Експериментът участват 1111 жени. Те взеха лекарството 8 седмици, и когато тестът е да се оцени се провежда в обхвата на тяхната мозък, тези, които се омега-3 имаше обем на мозъка е почти 0,7% повече и 2,7% повече от обема на хипокампуса, което да отговаря за паметта. Известно е, че този район започва да се свива при болестта на Алцхаймер, в която притискането се извършва преди застрашаващи симптоми на болестта започнат да се появяват.
Затова американските учени смятат, че омега-3 мастни киселини и рибено масло помагат за поддържане на мозъчната функция и да остане в най-ясно съзнание за старост.
Защо дори и рибеното масло има благоприятен ефект върху мозъка и ума? Оказа се, защото той е в състояние да се увеличи количеството на серотонин в организма, който е отговорен за доброто настроение. Поради това, с помощта на рибено масло могат да бъдат преодолени с есента прострация и ниско настроение и депресия. Известно е, че една от причините, се счита за намаляване на количеството на серотонин.
масло риба и психиатрични разстройства
Хората с биполярно психично разстройство се характеризира с промени в настроението от тежка депресия до състояние на еуфория и обсесивно-мания за нищо. Такива хора, за да живеят пълноценен живот, постоянно принудени да вземат антидепресанти и различни успокоителни. Оказа се, че вие може значително да се подобри положението на тези хора, ако сте написали в диетата на храни, съдържащи омега-3.
Такава психично разстройство като шизофрения, може значително да усложни и да попречи социализация пълноценен живот. Отново, това е установено, че тук рибено масло може да облекчи симптомите.
Американски учени дори са заключили, че рибеното масло е в състояние да намали с 25% броя на психотични разстройства. 80 души, които са в рисковата група, участвали в експеримента, д-р Ammingera, които ги разделят на две групи. Някои получил рибено масло, а другата - плацебо. Година по-късно е установено, че в групата, получавала рибено масло, припадъци настъпили в само 2 души, а един, който е видял "Dummy" - в 11.
Основните мастни киселини са рибено масло намалява риска от мозъчни клетки в ранна възраст в резултат на оксидативен стрес. Съществува хипотеза, че децата с аутизъм имат генетична предразположеност към твърде много чувствителност към свободните радикали. И оксидативния стрес при тези деца може да доведе до развитието на аутизъм. мастни киселини снабдяват организма с помощта на рибено масло е в състояние да предотврати развитието на аутизъм или облекчаване на симптомите.
Рибеното масло и глаукома
Когато глаукома е особено важно да се контролира налягането на очите. Оказва се, че част от рибеното масло мастни киселини нормализирана отлив на очна течност, която помага да се отървете от повишаване на вътреочното налягане. Разбира се, рибено масло - не е лек за глаукома. но тя може да се подобри състоянието на болния и да се подобри ефективността на лекарството.
Рибеното масло и затлъстяването
В резултат на това стана ясно, че комбинацията от рибено масло с нискокалорийна диета позволява по-бързо намаляване на килограмите. Въпреки това, най-ефективната комбинация от рецепцията си с упражнения и упражнения.
Въпреки това, в справедливостта трябва да се каже, че загубата на тегло в този случай не е толкова голям, колкото бихме искали.
А най-важното откритие може да се спомене, че рибеното масло и неговите съставни омега-3-мастни защитават ДНК от увреждане обвивка. Омега-3 удължава живота на клетките и забавя процеса на стареене.
Кой трябва да се пият черен дроб на треска масло
Необходимо е приемане на рибено масло в комплексното лечение за тези, които страдат от сърдечно-съдови заболявания, хора с увредено зрение, често болен, страда от постоянно потиснато настроение и депресия. Това ще спомогне за подобряване на състоянието на косата и кожата, възстановяване на нейната еластичност. Също треска масло от черен дроб подобрява състоянието на ставите и е полезно за пациенти артроза.
Външно рибеното масло е отличен за лечение на изгаряния и раздразнения.
Как да се пие лекарството
Предозирането с рибено масло води само до неприятни последици за организма. Както при всяко лекарство, рибено масло трябва да се вземе правилно и строго дозирано. За възрастни, дневната доза е 15 мл, или 1 000-2 000 мг на ден. Това е 2-4 капсули по 500 мг. Ако пакет BUD писмена препоръка да отнеме повече от 10 капсули, това е повод за притеснения. Изведнъж не трябва да пие по едно време рибено масло - е необходимо да се пие 3 пъти на ден.
Вземете рибено масло не трябва да бъде по-дълъг от един месец. След това е задължително да си вземе почивка, в противен случай можете да получите предозирането на витамин А, който е не по-малко вредни, отколкото липсата му.
Най-добре е да започнете да приемате в есенните месеци. През лятото е необходимо да се направи почивка.
Предозирането може да доведе до силно намаляване на съсирването на кръвта.
За рибеното масло противопоказано
тъмен облак в ясно небе
Рибеното масло е полезно и добро в много отношения. Но свят нищо не е перфектно. Има своите недостатъци и рибено масло.
Вкусът му оставя много да се желае. Въпреки, че сега, с появата на желатинова обвивка, вкусът на рибено масло е престанал да бъде минус.
Продуктът е направен от риба. Така че, качеството зависи от качеството на суровините. Риба има способността да се натрупват живак. И ако рибеното масло се произвежда от тези риби, тя ще заедно с омега-3 мастни киселини, доставят на организма и напълно ненужно и дори отровни за него живак.
Необходимо е да се вземе под внимание фактът, че ако човек страда от заболяване на панкреаса, рибено масло може да му донесе повече вреда, отколкото полза.
Разбира се, рибено масло не е панацея за всички болести. И това не може да се разглежда като независима средство за защита. Но неговите уникални свойства позволяват да го използвате като мощен превантивна мярка срещу много заболявания. Редовният прием на рибено масло може да спаси органи здрави и удължават живота, което го прави много по-активна и пълноценна.
Свързани статии