Тегло жени - люшка и не винаги зависи от нашите желания и възможности. Какво правят резки промени на теглото, отколкото те обаче са пълни за тялото?

Неочаквани колебания в теглото

Неочакван наддаване на тегло може да се случи, когато:

• отказване от тютюнопушене;
• сърдечна недостатъчност - това се изразява в подуване на стъпалата и краката;
• като някои лекарства, включително хормони (стероиди, контрацептиви), средства от киселини, лекарства за понижаване на кръвното налягане:
• липса на сън, хронична умора, или когато излезете от твърда храна, защото тялото започва да се чувстват неловко резерви за "черни дни".

• Консултирайте се с вашия лекар и да обсъди с него възможността за регулиране на теглото.
• Ревизиране на режима на деня. Ако получите достатъчно сън и по-малко нервна - животът ще стане по-лесно. Буквално.

Факт! Внезапни колебания тегло при мъжете (повече от 10 кг в плюс или минус) 50% повишен риск от образуване на камъни в жлъчката.

Неочаквана загуба на тегло не означава, че тялото е внезапно пропити с фината красота на женски модели. Ако не сте в дълбока депресия, не практикуват тежки отречения и не страдат от хранителни разстройства (анорексия или булимия), но теглото е все още навън, имайте предвид, че внезапна загуба на тегло спонтанен наблюдава при:

• нарушение на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм);
• диабет;
• злокачествени тумори, т.е. рак.

Какво да се прави? Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, за да проверите вашето здраве.

Очаквани колебания на теглото

Факт! Внезапна колебание тегло при жените между бременностите да увеличи риска от преждевременно раждане.

Очаква се увеличаване на теглото. Без да го осъзнават, да се хранят хиляда калории повече, отколкото харчат - е трудно. Поради това, голяма част от теглото се променя в голяма начин от доста очевидни причини. Например:

• преяждане - новогодишните празници са повече, но значително напомняне от тях са с допълнително тегло;
• тялото се подготвя да менструация. Хормоналните колебания през този период изпълнен с застой на течности в тялото. Така че - оток. Най-често преди менструация увеличаване на гърдите и корема;
• тялото не се готви за менструация, тъй като бременност и наддава на тегло законно.

• Не се притеснявайте, и изчакайте, докато теглото по същата причина естествен ход в обратна посока.
• Reset закупен за хранене помощ килограми празници пътувания на фитнес, басейн, и интерес към зимните спортове и отдих.

Очаквани загуби. С активните анти-килограма, ние трябва да помним, че са с наднормено тегло - не е само мазнини (които ние искаме да "изгори", но това не е лесно), но също така и на мускулите (ние не искаме да загубим) и вода (тя "листата" на първия място).

Ако изведнъж се хвърлят три килограма - промените ще бъдат очевидни в буквалния смисъл на думата: кожата губи влага, а заедно с него - и тонус. В резултат на това бръчки по лицето. Ускорен загуба на тегло от 10-15 кг се изразява вече под формата на грозни набръчкване на кожата на бедрата и корема. Още по-лошо, в допълнение към външни белези на бърза загуба на тегло и има отрицателно въздействие върху вътрешното състояние на организма.

Факт! С намаляване на теглото намаляване на драматичната тегло от около 60% се дължи на мускулите и само 40% от мазнини.

С драматична загуба на тегло сериозно засегнати.

• Кожа. Тя губи влага и започва да се отлепи, покрити с бръчки и стрии.
• Ендокринната система се получава от остатъка. Има изолирани случаи на възпаления и пъпки.
• Бъбреците. Те са включени в отделянето на вредни вещества и поддържане на вода и сол баланс и този баланс с рязко намаляване на теглото е прекъснато.
• Стомахът не разполага с време, за да се научи да живея бедно. Той продължава да произвежда стомашен сок при най-малкия намек за храната, а това води до влошаване на гастрит и панкреатит;
• Спокойствие за отслабване човек. все още е относително здрав организъм се стреми да си възвърне загубените при рязко отслабване. Ако загуба на тегло е резултат от по-твърда храна, а след това на неговото завършване на тялото започва да лежи в магазин никакви хранителни вещества, които попадат в него. Което води, за съжаление, за бързото възстановяване на предишните нива.

• Избягвайте резки колебания тегло: не се опитвайте да отслабнете по-бързо от 0,5-1 кг седмично.
• Веднага започна да се "управлява" теглото - да помпа мускули. Там трябва нещо, което да поддържа кожата в добра форма!
• Първата поява на стрии, смажете ги със специални кремове.
• Изхвърлете екстремните диети и отслабване твърди методи.