Листата на това растение съдържа витамини като В, С, Е, К, и дори ПП. Той съдържа също така впечатляващ количество полезни микроелементи, участващи в метаболизма, което се случва в човешкото тяло. Те включват фосфор, желязо, магнезий, селен, манган и цинк. За спортисти, тези елементи могат да бъдат особено важни, тъй като те помагат да се поддържа нормалното функциониране на всички части на тялото и органите.

Лекарствени и полезни свойства

Репей корени съдържат прости въглехидрати, инулин и целулоза. Всички те се абсорбират активно в човешкото тяло, което помага да се установи на обмяната на веществата. От този списък на хранителни вещества се радва на специално внимание инулин. Той има свойството за подобряване на чревната микрофлора, така че може да се използва като борец срещу вредни микроорганизми. Но е важно да се помни, че корени от репей има пробиотично действие само ако е бил наскоро събрани.

Ако спортисти ще изядат старите корени на репей, те няма да бъдат в състояние да се подобри чревната микрофлора. но те ще имат възможност да запълни тялото с витамини като А, С и Е. В допълнение, тялото получава желязо цинк, участващи в образуването на нови кръвни клетки, и танини.

Известен антиоксидант и имуномодулиращи ефекти репей сок. То се експлоатира активно от производителите на спортни добавки, тъй като всички състезатели трябва да поддържат здравето си на най-високо ниво. Тялото може да се възползват от използването на двата листата и да използвате сок от вграждането в добавките.

Показания

Добавки с сок или репей листа са означени като пробиотик за лечение на червата след честа употреба синтетични спортни добавки. След използването им в човешкото тяло да започне да се натрупват токсини, които допринасят за развитието на опасни микроорганизми. репей сок помага да я убие, едновременно възстановяване популацията на жертвите на полезни микроорганизми.

Състави с присъединителни части от тревисти растения могат да бъдат полезни при лечението на дефицит заболявания Е, А и В. Недостатъкът на тези витамини може да означава бърза загуба на имунитета, хронична умора и мускулна слабост. Всичко това не дава на спортистите обикновено тренират, така че те ще бъдат принудени да напуснат обучение във фитнес залата.

репей сок може да се използва като успокоително за получаване от мускулна спортисти и психологически стрес. Успокоява болки в мускулите и намалява мускулната умора, така че възстановяването им започва да се случва по-бързо от обикновено.

Използването на корени от репей

За намаляване на мускулна болка при използване на 1 чаена лъжичка сок, разбърква се половин чаена лъжичка растително масло. Получената смес се втрива в особено болезнени мускулни и ставни. Ако добавката се използва като пробиотик, след което 1 чаена лъжичка сок разтваря в чаша вода. Той препоръчва да се вземе една чаша вода три пъти на ден преди хранене. Средният темп на приемане на добавки трябва да бъде по-малко от един месец.

В някои препарати съдържат

Репей сок и корените се екстрахират от същото растение. Тя расте навсякъде, така че няма проблеми с него е в природата. Въпреки това, спортистите са много по-удобни за използване на готови продукти, съдържащи репей сок. Те включват корени от репей екстракт от "Биола", корен от репей от фирма "Naturalis" или билков чай ​​"Чаша". Всички тези лекарства са еднакво добър ефект върху здравето.

Класация на най-добрите аминокиселини, можете да погледнете нашия сайт! Не пропускайте тази възможност!

Омега 9: инструкция за употреба, противопоказания, странични ефекти и за да можете да прочетете на тази страница.

Противопоказания

Корени от репей терапевтичен противопоказан за бременни и кърмещи жени, тъй като това може да навреди на плода и новороденото. Също така, тя не трябва да се приема по време на обостряне на стомашни заболявания, както и наличието на алергия към тази билка.

вещи

Инулинът, която е част от репей сок помага за ускоряване на метаболизма ви. Той помага да ускори премахването на токсините от организма на спортиста, така че той започва да се чувства по-здрави. Използването на хранителни добавки с репей помага за подобряване на имунната система и помага за ремонт повредени чревната флора.

За съжаление, репей може да бъде опасно за здравето на хората. Ако си спортист събира това растение, то в никакъв случай не е невъзможно да се скъса в града или в близост до магистралите. Постоянна експозиция на отработените газове прави това растение е токсичен за хората, така събиране на растения трябва да се появят в чист район.

На този евентуалните вреди от употребата на краищата репей. Той се счита за достатъчно силен алерген, така че постоянно приемане BADov с репей сок може да предизвика алергични реакции под формата на постоянен ринит и зачервяване на лигавиците.

Някои изследователи твърдят, че репей има силно стимулиращи свойства, така че не могат да се използват в комбинация с кофеин и синтетични спортни добавки. Въпреки това, повечето от атлетите е уверен, че репей не може да бъде по-силна от кофеин, така че да продължи да се съчетаят тези два продукта.

В свръхдоза репей сок може да се наблюдава неприятни странични ефекти на храносмилателната система. Те са в нарушение на стомаха и червата, което се проявява под формата на диария или запек, болка и подуване на корема.

заключение

Сок чаша е един от най-често срещаните съставки, които се намират в Бадахшан. Той действа като пробиотик, който помага за възстановяване на изгубени чревната флора, укрепва имунната система и подобрява обмяната на веществата. Тези свойства се използват широко в храненето, както с физически упражнения, те могат да се постигнат добри резултати в намаляването на теглото.