Рецепти за закуска за деца 2 - 3 години
Детето ви е 2 или 3 години? Какво трябва да бъде балансирана закуска на тази възраст? Какво рецепти може да варира по обичайния менюто и какво да правите, ако детето се протестират срещу "здравословна закуска"? Ние описваме в статията.
Необходимостта от балансирана диета в 2-3-годишните е висока. В тази възраст е необходимо да се учат на различни продукти, постепенно въвеждането им в диетата. Също така даде повече твърда храна под формата на парченца плодове и зеленчуци.
Рецепти за закуска за деца на 2 години много, и със сигурност ще се намерят за вашето бебе подходящ вариант.
Някои деца действат и протестират срещу "здравословна закуска". Не се притеснявайте!
- Добавете малко количество подправки и билки, за да даде на вкус ястие. Просто бъдете внимателни, ако malysh- алергии.
- Подайте "отхвърлени" продукти в нова форма, размер, текстура, или температура.
- Направи закуска визуално интересен - добавете декорации от плодове и зеленчуци, използвайте красива чиния.
- Нека детето се експериментира с факта, че в чинията си.
- Също така, не забравяйте, че вие - модел за подражание. Така че да се избегне яденето на децата за бързо хранене, чипс и т.н.
Рецепти за закуска за деца 2 години
Балансирана закуска за 2 години, трябва да включва въглехидрати, протеини и фибри, така че овесена каша с мляко - е идеален.
Как да се готви каша? Много е лесно: в една чаша мляко, което трябва: ¼ от чл. зърнени култури за манна или просо (просо каша може да се прилага от 3 години) зърнени, 1/3 чл. - за ориз и елда, половин чаша овесена каша за. В млякото на кипене, изсипва зърнени култури, се добавят 2 часа. L. захар и готвач, докато се разбърква, докато готвят. Грис да добавите още студено мляко до готовия каша след това избегнете образуването на бучки.
Друг вариант каша готвене: готвя абразивните до половината във водата, след това добавете млякото на кипене и оставете да къкри, докато напълно сготвени.
каша от мляко по искане постави сезонни плодове и сладко от плодове. Ако добавите сладко, захарта не може да сложи.
По-добре е да се готви от пъдпъдъчи яйца, те са неалергичен за разлика от пилето.
Омлет от моркови: морков кора и ситно решетка леко врят в тиган с масло. Разбийте 2 яйца с щипка сол плюс две елемент. лъжици мляко, изсипва моркова. Соте на среден огън, покрит, или се пече във фурната.
Опции омлет могат да бъдат маса:
- с ябълки,
- с настърган кашкавал,
- с сладък пипер,
- с домати,
- със спанак,
- с карфиол,
- варена риба (2.5 години).
Основното нещо - не преварявам и използвайте малко количество масло при готвене. И въздухът се превръща омлета във фурната.
Нежните пудинги обичат нашето бебе.
Основа за пудинг се получава както следва: вари в тенджера мляко (400 мл) за разтваряне на зърната на захар (2 супени лъжици ..). Вземете допълнително ½ бр. мляко и се разбърква в 2 литра. нишесте и бита яйчен жълтък. Внимателно се излива в тенджера с мляко и захар. Готвя за около 2 минути, като се разбърква с лъжица.
Сместа се прехвърля във форма, се покрива с фолио и се съхранява в хладилник 2 часа в хладилник. Преди да сервирате, загрейте малко, можете да украсите с плодове или парченца плодове.
Sweet пудинг могат да се получат с:
- извара и грис
- плодове
- ориз
Подгответе бързо, подходящ както за закуска с 2-годишна възраст. Чийзкейк могат да бъдат пържени с малко масло и се пече във фурната.
Смесете яйчен 1 с 2 супени лъжици. л. захар, се смесва с 2 супени лъжици. л. брашно и 250 грама на природен сирене, кашкавал кек от форма тесто и преобръщане в брашно или грис. Печете за печене лист, пергамент полага от (1800 г.), до златисто кафяво. Между другото, обичайната рецепта може да бъде модифициран чрез добавяне на плодове сладкиши, плодове, мед, канела и така нататък. Г.
Палачинки могат да бъдат дадени за закуска с 1,5 години, но често не си струва да правиш като дете, тази храна все още може да бъде твърде мазна.
Рецепти oladushek има много: на вода, кефир, мляко кисело. В тестото, можете да добавите сирене, настъргани зеленчуци или плодове, сушени плодове.
Мекици с канела: размахване заедно 2 яйца, чай л. сол и 100 г захар. Добави кисело мляко (500 мл) и брашното (300 г), разбъркайте добре. Чисто 2 кисели ябълки и фино котлет, добавете тестото с канела на върха на ножа. На топъл тиган с масло (отнеме известно) оформите тестото с лъжица и се пържи палачинки от двете страни.
Сервирайте палачинки дете интересно украсени - боядисани крем, сладко или мед, украсена с плодове или плодове.
Готвене може да бъде не само традиционните сирене, но и зеленчуци, сирене или месо. Просто котлет всички съставки, изсипете соса (бита яйцата или крем, например) и се пече във фурната.
Зеленчукова огретен: можете да използвате любимите зеленчуци на детето. Масло малко яхния чл. една супена лъжица ситно нарязан лук, добавете към него нарязани зеленчуци еднакви парчета. Оставете да къкри за около 7 минути под капака. Поставете зеленчуци в тавичка, изсипва яйце сирене смес (2 кокоши яйца смесва с 2 супени лъжици. L. Нискомаслен сирене или сирене). Пече се 10-15 минути, за готвене със зеленчуци трябва да бъдат леко покафенеят.
Много деца не се отказват кнедли за закуска. Домашно приготвени кнедли с плодове или сирене могат да се подготвят и съхраняват във фризера и мързеливи кнедли - правят бързо и през нощта.
Lazy кнедли: Mix извара (200 д), захар (1 супена лъжица.) И яйчни мелене смес смесител. След това добавете брашното и месят тестото добре. Просто ставам тестото на наденица и се срязва на равни части.
Сложете мързеливи кнедли във вряща вода (за предпочитане подсолена), и когато те се появяват - се готви за около 5 минути. Извадете ги от водата, да се охлади малко и добавете заквасена сметана или масло.
Рецепти за закуска за деца над 3-годишна възраст
Рецепти са приблизително същите като 2-годишна възраст. Разликата е, че изискванията за протеинови намаляват на 3 години, а въглехидратите и мазнините - се увеличава. Ето защо, деца в предучилищна възраст се нуждаят от повече плодове, зеленчуци и тестени изделия. Все пак перфектен закуска - каша мляко. На тази възраст 1-2 пъти в седмицата е приемливо е да се даде мюсли или зърнени култури с мляко, но не прекалявайте с тях. Също така постепенно въвежда в диетата на шоколад, ако няма алергии (например към шоколадов пудинг за закуска).
Тригодишен дете вече може да се направи възможно помощ в кухнята да се смесват тесто за палачинки, избършете масата, нарязани на хляб ножа и пластмасата и т.н. Тя развива полезни умения и чувство на удовлетворение ...
Какво обикновено се готви закуска за вашето бебе? Споделете вашите рецепти и идеи!
Свързани статии