Подобно на много други разновидности на риба, риба тон - са изключително полезни за здравето и има пикантен вкус. От него можете да се готви много ястия - салати, предястия, основни ястия, както и една прекрасна супа от риба тон.
Кук вкусна, питателна супа и пикантен тон можете не само от прясно замразена риба, но също така и консерви.
Предимства супа с риба тон
Супа с тон - забележителен предотвратяване на сърдечно-съдови и други заболявания, като тази риба съдържа омега-3, незаменими аминокиселини и витамини. Хранене повишава тон имунитет, намалява риска от алергични реакции. супа риба тон също се препоръчва при пациенти със захарен диабет.
Риба тон е семеен риба скумрия. Това е една голяма риба живее в топлите води на тропическите и субтропическите морета. В тон месо е много нежна и приятен вкус. използване тон, на първо място, че тази риба не е обект на нападение от паразити. В същото време - хранителна риба: своите 100 грама съдържа само 140kKal.
Супа с риба тон - рецепти
Супа с риба тон, зеленчуци и тофу.
Състав: 6 чаши пилешки бульон, 18 малки луковици, едно стъбло праз, 2 чаши на младите бамбук издънки, 1 ряпа, 1 чаша твърдо вещество, кубчета тофу, 60g настъргани суши тон.
Начин на приготвяне: Изсипете бульона в тигана, добавете лук цяло, нарязани на кубчета ряпа, да доведе до възпаление и варете, докато омекнат ряпа. Добави тофу, риба тон, бамбук, готвач за още 5 минути. Когато една маса, за да постави в лентите чиния с праз.
Супа с риба тон, къри и консервирани домати.
Съставки: 200 гр на консерви от риба тон, 1,5st.l. масло, 1 нарязан лук, 1 ситно нарязан чесън карамфил, 2st.l. брашно, 2st.l. къри прах 400g консервирани домати, 3st.l. ориз, 1 нарязани тиквички, 125ml сметана, сол, черен пипер.
Получаване: изтичане на вода от консерви от риба тон се изсипва 600 мл кипяща вода. Разтопете маслото, тя задушава за около 5 минути, лук и чесън, добавете брашното, кърито и разбъркайте за още 2 минути. Добавете половината от течността от консерви, се смесва с брашното, изсипете останалата течност, да доведе до възпаление при непрекъснато разбъркване, добавете доматите пюре. Оставете да заври и се хвърлят ориз, намаляване на топлинна енергия, капак, оставете да къкри 10 минути, добавете риба тон, тиквички и варете, докато омекне ориз и зеленчуци. Изсипете в крема, добавете сол, черен пипер и се готви за още 3 минути.
Състав: 80 грама на тон консерви кисели краставици двадесет и петграма, 10 грама доматено пюре 60гр на лук, 10 г зелен грах, магданоз, сол, смлян черен пипер.
Получаване: във вряща вода вари магданоз и лук, добавете кубчета туршии, се довежда до кипене, добавете нарязан лук, запечени с доматено пюре, сол, черен пипер, грах, консерви от риба тон и се вари в продължение на 10 минути.
функция тон е, че дори и след съхраняване тя запазва своите ценни свойства, което прави супа с риба тон може да бъде приготвена като прясна риба, и консервирани - в собствената си сок или в масло.
Грахова супа с говеждо месо: Сбогом, глад!
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии