За засилване на имунитета, необходими витамини:
- Витамин А (растителни храни, особено червени и жълти цветове, съдържащ бета-каротин, червени чушки, моркови, тиква, яйца, черен дроб, масло) и каротин са отговорни за имунната сила срещу натрапници антигени са също известна защита срещу ракови клетки;
- витамин Е (proraschonnye житни растения, ядки, семена, черен дроб, масло, нерафинирано растително масло) - антиоксидант, който защитава клетките от увреждане;
- Витамин С (магданоз, касис, зърнастец, цитрусови плодове, шипки, зеле киселина) - дефицит му намалява скоростта на образуване на антитела на имунната система;
- Витамини от група В (карантии, хляб, направен от пълнозърнесто брашно, елда, бобови растения, ядки, семена, зърнени храни proraschonnye). Тези витамини са важни за мозъка ни, по-специално, са много необходими в хронична умора;
- протеини (пълни - в риба, месо, боб). Това е строителен материал на тялото.
- Минерални вещества: цинк, желязо, магнезий, мед (изисква холестерол за създаване на имунни тела, но малка част от дневната необходимата масло или сланина);
- ферментирали млечни продукти с живите бактерии - "усилватели" на имунитет: biokefir, bioyoghurt засилва образуването на интерферон, се пие сутрин и вечер, те могат да запълнят студени супи и салати;
- тинктури, отвари, тинктури - т.е. традиционната медицина (но на първо място - да се консултира с лекар) .; най-ефективният растението и вещества: китайски магнолия, алое вера, чесън, шипка, жен-шен, пурпурна ехинацея, женско биле, червена детелина, градински чай, жълт кантарион, лайка, нард, greyfrut със слоеве между филийки, джинджифил, лимон; прашец; мед и всички пчелни продукти - пчелно млечице, цветен прашец, прополис; треска масло от черен дроб;
- пречистване на организма от слуз, отпадъци, изпражнения и т.н. Също така имате нужда от него можете да прочетете тук.
Как да се увеличи имунитета: рецепти за имунитет
Витамин компот. 1 част върба-билка, мента, цветя кестен, балсам (изсушен) смес. 5 st.lozhek смес се изсипва литър вряща вода, последвано от няколко минути, за да се проведе малък пожар. След 2 часа инфузия филтър. Боил захар компот от плодове (сушени или замразени) на ягода, череша, червена боровинка, касис в 2 литра вода. Разбърква се в бульон и компоти. Консумация на дневна Уг л.
Смес на здравеопазването. Смесете половин килограм на смлян червена боровинка, чаша нарязани орехи, 3-4 сурови нарязани на кубчета зелена ябълка, чаша вода, половин килограм захар. Оставя се да кипи на слаб огън, като периодично се разбърква. Cool, се измести в буркан. Има два пъти на ден в продължение на 1 маса. лъжица, пиене джинджифил или билков чай.
Балсам. Сок от 4 лимони, сок, 100 г алое, 300 грама мед, половин килограм от нарязани орехи налее 250 грама водка, разбъркайте добре. Сложете в деня в запечатан контейнер в тъмното. Пийте три пъти на ден преди ядене в продължение на половин час на 1 маса. лъжица.
Вливането на билки. Смесете равни части от шишарки от хмел, риган, motherwort, липов цвят, валериан, маточина, кориандър, бял смил. Попари с порцелан чайник и варят половин литър вряща вода 1 маса. лъжица колекция. За 2 часа (но по-добре - цяла нощ) да приключи до чайника. Пийте за един ден, няколко трика.
Как да се увеличи имунитет по време на епидемията.
На сутринта, вечерта, за да вземе това лекарство: Вземете половин чаша сок от моркови и ряпа сок, добавете една супена лъжица мед, сок от червена боровинка, лимонов сок, разбъркайте.
Или три части коприва листа и издънки лимонена трева, градински чай една част и се излива чаша вряща вода в термос една чаена лъжичка смес кисна 2 часа. Пийте след закуска с една чаена лъжичка мед. Sage Schisandra повишава ефективността, този имот се оценява високо в Азия.
Гайка мляко за справяне с интелектуална дейност. 100 грама печено пречиства лешник няколко минути, след мелене, добавете малко ванилин, налейте половин литър мляко - по-добре настоящето село. Добавете две маса. лъжица мед или захар, за 20 минути, като периодично се разбърква. Пийте през деня малко.
Традиционните рецепти за настинки
Общи съвети Зеле салата с пресни слънчогледово масло съдържа много витамини, микроелементи. Как може да се пие повече - билкови чайове, сокове: портокал, лимон, червена боровинка, моркови, нар. Проветрете помещението. Спазвайте почивка на легло.
Корейски метод. Отвара от китайско зеле и ряпа - в равни части. Cool, щам. Пийте по половин чаша до 6 пъти на ден, с добавянето на една лъжица мед и две супени лъжици лимонов сок.
За възрастни. В 300-гр чаша горещ чай трета, една трета червено вино (качество), една трета от естествена или сладко от малини сироп. Разбърква се и се пие гореща, определя легло.
Бульон. Оставя се да кипи в продължение на 15 минути на слаб огън 20 грама мечо грозде (листа), напълнени с 500 мл вода. Увийте, в продължение на 20 минути. Вземете за ТОРС три пъти на ден в продължение на 40 мл.
Прополисът. Парче на грахово зърно с 1-2 часа, за да се запази в устата, от време на време хвърлят езика от страна до страна. Или използвайте бучка захар, напоена с екстракт от прополис (алкохол).
Балсам ела бъбрек (ела). Обърнете килограм на бъбреците (в аптека или събира края на май regrown от 3-5 cm), промива се със студена вода, трошене. Изсипва се в тиган (емайл), налейте 3 литра вряла вода, така ври, поддържане на противопожарни минути 15. Щам бульон през тензух да се заселят отново се прецежда. Прибавете меда килограм за литър бульон + 10 гр прополис извлича 30% алкохол (на разположение в аптеките). Всички микс, топлина до 45 градуса, охлажда се, изсипва се в бутилки са добре ги затвори. Тя трябва да се съхранява в хладилник. Вземете една лъжица три пъти на ден половин час преди хранене.
Масаж с мед. Понижава температурата, замени горчица. Лъжица мед, за да се стопи при 40 градуса. Възглавничките на трите средни пръста на ръката е лесно да се "управлява" в кожата, където гръдната кост или между плешките, където на гръбначния стълб. Масажирайте няколко минути. Направете 2-3 дни.
Fir масло. Комбинирайте триене (масаж) с вдишване. На по-студено, за да се копае във всяка ноздра на първата капка борово масло.
Сокове с по-студен. Прясно направени сок от каланхое, или сок от бяло зеле или сок от алое. Или: една лъжица мед + 2 лъжици сок от червено цвекло сурово. Всички средства за капково: 5 капки във всяка ноздра четири пъти на ден.
Йод. През нощта мишката крака, така че пот, подсушете краката и ходилата щедро смазват йод. Носете вълнени чорапи, просто отидете в леглото. Хрема да отидете на следващата сутрин.
Как да се увеличи имунитет. Рецепти от кашлица.
Дати. Кашлица. Кук в продължение на десет дати в половин литър вода или мляко за половин час. Пийте горещ бульон.
Репички. Измитият репички нарязани дупка, залейте една супена лъжица мед. Репички вертикално запази купа, покрита с дебела хартия, 3-4 часа. Полученият сок се излива в съда. Вземете супена лъжица четири пъти на ден преди хранене: и преди лягане (можете, за възрастни и деца - след една година).
От сироп за кашлица. Lemon във вряща вода за 10 минути на слаб огън. Когато се охлади, нарязани, 200 грама стъкло изстискайте сока. Изсипете 2 маса. лъжица глицерин (за орално приложение), изсипва мед за пълнота на стъклото, разбъркайте добре. Вземайте по 2 супени лъжици сироп три пъти на ден преди хранене: и преди лягане. Този сироп напитка с удоволствие и деца: 1 година, можете да им дадете по същия начин, само с 1 лъжица. Но все пак се консултирате с вашия педиатър.
Много от предложените национални предписания за настинки се опита на моето семейство, приятели и лично от мое име. Надявам се, скъпи приятели, те също ще ви помогнат. Здраве и успех!
Още статии по темата за здравето:
На първо място бих искал да попитам: Смятате ли, отидете на лекар, не искам да кажа на терапевта и Отоларинголог и алерголог. Освен това, алерголог, щях да отиде задължително! Ако не сте алергични, можеш много чувствителна носна лигавица. Не знам подробности, може би, не злоупотребявайте с капки в носа. Но ако все още се копае в носа му през цялото време, не забравяйте, капки за нос, се използват не повече от 3-4 дни в един ред. Лично аз съм повишена чувствителност към хронична носната лигавица, нормални капки не ми помогне, но по-зле от тях станаха. Отидох на УНГ лекар, тя ми е написал рецепта за капки, които се произвеждат в аптеката. Аз трябва да кажа, че състоянието се е подобрило значително. Като се има предвид, че аз съм много говорене - пеене, запушване на носа ми се намесва. Така че, специални капки помогнаха. Ако сте алергични към всяко вещество, ще трябва да носят постоянно противоалергично средство, което лекарят подредени. Така че не се мързеливи, отидете на лекар. Що се отнася до парите на хората, много от тях. Основното нещо, както се споменава в статията, за да се втвърди, да водят здравословен начин на живот се подобрява имунната система. Ако няма противопоказания, добра баня и "зимата плуване" може да бъде комбиниран: затопли - и в дупката. Тези процедури вземат само в добро състояние, с изостряне на ринит - се въздържа. Успех и здраве.
Свързани статии