Лошото време - това няма значение. Проблемът е в това, че често е причина за лошо настроение. Мисля, че много хора са забелязали: слънчев ден се чувстват прилив на сила и дори проблеми разстроен не толкова, както обикновено. Но ако завали две седмици в един ред, аз не искам да правя нищо. Дори и ставане от леглото.

Причината - липсата на слънчева светлина. Без него, тялото не е склонен да произвежда серотонин и други хормони на щастието "." Още повече, че е извън в влажен и мразовит времето, ние се чувстваме физически дискомфорт, което не може да не се отрази на настроението. И още нещо: някои хора, понижение на атмосферното налягане предизвиква безпокойство. Това също е разбираемо и обяснимо: явлението често е предвестник на бурята. И още от древността, Бунтът на елементи е опасно за хората, не е изненадващо, че сме се научили да се чувстват, че идва.

Като цяло, настроението се дължи на времето е доста естествена смърт. Но това е - една малка утеха за тези, които страдат от сезонна депресия. Или неактивния сезон - ако лятото никога не идва. Нека да видим как да надхитрят тялото и дори и в лошо време, за да се радват на живота и добро настроение.

Не е достатъчно слънчева светлина - да го замени с електрически. Колкото по-тъмен на прозореца, запалката трябва да е в стаята. Да не седи в тъмното и не икономисвайте от властта.

Лекарите предписват светлинна терапия за хора, страдащи от сезонен и несезонен депресия. Но това е по-добре да не се въвеждат това състояние, предварително се обграждат с източници на светлина.

цвят

Друг начин да се компенсира копнеж за слънце - цветотерапия. Не е достатъчно слънце на улицата - да се обграждат с чашата. Купете оранжеви чадър или оранжеви възглавници на дивана. Други цветове се считат антидепресанти жълто, зелено и бяло.

Има дори и посока на йога - йога хася или "смях йога". В клас хората не изпълняват различни асани, и просто ... да се смеят без видима причина. От изглежда странно, но участниците са уверени, че това води до пристрастяване.

Много аромати имат положителен ефект върху нашата психика. Така например, миризмата на грейпфрут, здравец и лавандула намаляване на тревожността и повдигне настроението. Етеричните масла могат да се разпръскват в стаята за увеличаване на ваната или разреждат с вода в ароматен лампа.

И не забравяйте да повдигне настроението на духовете със слънчеви цитрусови аромати.