Всеки, който взе фантазия към диета на Протасов, ще искате да се запознаете с рецептата, която можете да готвя някои ястия, за да отслабнете. Ние ще ви запознае с тях.
Рецепти за диета на Протасов
- Салата със зеленчуци и зелени
- Домати - 250 г
- Краставица - 1 брой
- Репички - 1 единица (средно)
- Лукът - един виц
- Магданоз - 1 супена лъжица (тя трябва да бъде фино нарязан)
- Копър - 2 супени лъжици (тя трябва да бъде фино нарязан)
- 1 яйце, варени готино
- Сол и черен пипер на вкус
- Оцет - 1 супена лъжица
Всичко това нарязани, разбъркайте, изсипете оцета и го ядат с удоволствие. Такава салата насищане на организма с витамини и естествени даде жизненост.
Диета Протасов: Салата от брюкселско зеле и моркови
Вземете брюкселско зеле, го измийте и нарязани.
Три моркови на ренде груби
Добавете зелен грах
Добавете сол, черен пипер
Добавя се 1 буркан кисело мляко без нишестето в състава
Всички съставки се смесват и се хранят с удоволствие
Диета Протасов: Салата от моркови и чесън
- Моркови суров (450 грама)
- Чесън - 2 скилидки
- Консервирани царевица - 350 гр
- Маруля (няколко листа)
- Лимонов сок от половин лимон
- Сол, черен пипер (черен пипер - Парно грах)
- Джинджифил - 1 чаена лъжичка настърган на ренде глоба корен
Когато направите това салата, се готви за него набор от колела или малка тенджера с капак. Това ще даде възможност да се поставят настъргани моркови, чесън, билки и подправки, капака и разклатете добре, така че всички съставки се смесват. И след това украсяват салата зелените и джинджифил земята за един необичаен мирис и вкус.
Тази салата е една особеност: преди употребата му, го оставете да престои в продължение на половин час в хладилника. А след това можете да угоди на себе си и на гости.
Протасов диета салата от репички кисели краставички
- Репички - 1 брой
- Краставици (2 части)
- Сок от половин лимон
- буркан с кисело мляко
- Зелен лук (2 броя)
- копър
Съставките са ситно нарязани, изсипете киселото мляко, разбърква се и се оставя да престои в продължение на 10 минути и забавно да се яде. Отслабване витамин репленишер страхотно!
Протасов диета: доматени сандвичи
Чесън (3-4 скилидки)
Сок от половин лимон
Копър и магданоз
Ситно нарязани копър и магданоз, смесена с чесън и лимонов сок, и домати, нарязани на филийки. На доматен филийки поставени получената смес - ще оставят много красиви малки сандвичи. И най-важното, невероятно вкусно!
Какво добра диета Протасов?
- На първо място, има много зеленчуци, които могат да се насищат организма с витамини
- В диетата Протасов неограничено количество храна яде, ако тя се вписва на калории и мазнини на ден
- Вие много бързо и ефективно да отслабнете, особено от 4-ти-5-ти седмица на загуба на тегло
- Храна за диета Протасов прост и евтин за
- Тежестта, която сте придобили в резултат на диета на Протасов, държат нормално за дълго време и постоянно.
Отслабнете лесно, с удоволствие и ефективно с диета Протасов и нашия портал.
Свързани статии
Диета Malakhov: 9 стъпки за бърза загуба на тегло
Dukan Diet 4 стъпка ефективно да отслабване
Свързани статии