Рецепта "миллет овесена каша с пилешко месо"
2 пилешки гърди, 200 г просо зърна, 1 морков, магданоз 1, 2 лук, 1 супена лъжица растително масло, 50 г масло, магданоз, дафинов лист, карамфил пъпка 1, смлян черен пипер, сол.
1. моркови и магданоз промиват, обелени, нарязани на едро. 1 глава лук за почистване и измиване.
2. Изплакнете пилешки гърди, добавете вода, добавят моркови, магданоз, лук, дафинов лист, карамфил, сол и черен пипер.
3. Сварете в продължение на 45 минути. Бульон. Месото отделя от костите, нарязани на парчета.
4. просо зърно за сортиране и измиване.
5. бульон да доведе до възпаление, добавете просо зърнени култури.
6. Боил продължение на 20 минути.
7. Останалата ясно крушка, промива се, нарязан, пържени в растително масло, добавете резена пилешко месо, задушено в продължение на 3 минути. Магданоз измиване.
8. Месото и лука се смесват с просо каша, добавете маслото и гарнирайте с магданоз клончета.
време на приготвяне: 20 минути на 1 час 1 калории на порция: 264 ккал
Сподели в социалното. мрежи
Свързани статии