Повечето от жените на планетата страдат от портокалова кора и постоянно се опитва да се отърве от него по различни начини. В днешно време има много ефективни методи на целулит - че козметични процедури в салони за красота и различни народни средства.
Всички начини на тяхното ефективно, но може да се постигне стабилен резултат само в един случай: ако един цялостен подход за решаване на проблема. Винаги трябва да се хранят правилно, да вземат активно участие в спорта, масаж и тайна, тогава резултатът няма да отнеме много време.
ефикасност
Борба с целулита комплекс е необходимо да бъде много ефективна комбинация от правилното хранене. умерена физическа активност. Редовен масаж и тайна след него. Този комбиниран ефект от не само помага гладка кожа, но и да отслабнете по цялото тяло, правят мускулите тонизирана и красива.
Защото властта да се изключат вредните продукти, които съдържат оцветители, консерванти, големи количества захар и мазнини. Готвенето е най-добре да се използват естествени продукти, зърнени храни, плодове и зеленчуци, месо и риба, плодове и ядки. За да се подготви по-добре за една двойка, или с помощта на готвене, сотиране или печене.
За спорт не е нужно да купувате скъпи абонамент за фитнес зала, просто се справят с него всеки ден у дома. От целулит и помощ бягане, скачане на въже. засилване на стълбите и силова тренировка, насочени към функционирането на мускулите в проблемните зони.
Бързо се подобри състоянието на кожата ще ви помогне ръчно антицелулитен масаж, които можете да посетите козметичен салон или да прекарате сами вкъщи, когато една проста техника, за да овладеят. В дома, не са в сила само за употреба антицелулитен масаж, тъй като е възможно да се използват различни чаши и дори банки.
Важно е да се отбележи, че масажът трябва да се направи правилно, за да бъдат ефективни. Ако процедурата се извършва на лице, което е овладял правилната техника на ръчен масаж, можете да очаквате следните положителните ефекти:
- Подобряване на лимфен дренаж и mikrotserkulyatsii в подкожната мастна тъкан;
- Нормализиране на метаболизъм;
- Насищане на проблемни области на тъкан кислород;
- Елиминиране застой процес в подкожната слой и отстраняване на течност от тъканите;
- Отцепването на мазнини;
- Подобряване на еластичността на съединителната тъкан;
- Подобряване на външния вид на тип кожа, става опъната, фирма и здравословен вид.
масаж разбира се не е само нормализира кожата, но укрепва организма, подобрява настроението, подмладява и помага да се отпуснете цялото тяло след тежък работен ден.
Има няколко вида масаж, на първо място това е ръчен, и хардуер.
Масаж апарат е разделена на няколко типа:
масаж на ръцете е на няколко вида:
Противопоказания
Когато хардуер и ръчен масаж ефект върху кожата доста интензивно, така че тези процедури имат редица противопоказания:
- По време на бременност и кърмене;
- Деца до 16-годишна възраст;
- Разширените вени;
- Обостряне на хронични заболявания;
- Тежки заболявания на вътрешните органи;
- Лош съсирването на кръвта;
- Епилепсията и чувствителност към припадъци;
- Наличието на тумори.
Ако има един или повече от списъка с противопоказания, преди процедурата трябва да се консултирате с Вашия лекар или терапевт. Противопоказания за масаж, когато има много опасно, защото това увеличава риска от усложнения.
обучение
Специална подготовка за ръчен масаж, не е необходимо, но за по-голяма ефективност, непосредствено преди процедурата, е препоръчително да посетите топъл душ или се потопете във ваната. и лечение на проблемни зони с естествен ексфолиант. По този начин, кожата става еластични загрява, ще бъде добре, взети орално активни вещества, съдържащи се в крема.
Ако желаете да се извърши ръчно или хардуер масаж от козметик, е необходимо да се консултира с него за това как по-добре да се подготви за процедурата. Някои препоръча на ръчен масаж в продължение на няколко дни, за да посетят апарата за лимфен дренаж масаж, така че ефектът от ръчен масаж курсове ще бъде по-добре.
За домашно лечение, трябва да бъдат предварително закупени от антицелулитен масаж сметана, купува или се готви скраб. Добър и евтин затопляне масажен крем - антицелулитен крем Витекс. По мнението на много жени, че е напълно помага при целулит, но струва ли си това не е скъпо, не повече от 100 рубли на тръба.
Обикновено ръка антицелулитен масаж се извършва в корема, задните части и бедрата. В тези области, проблемът се появява по-често. Важно е да се отбележи, че стачката на мазнини клетки в истинския смисъл на думата, с помощта на масаж не успее, така че не се бута с пълна сила.
На прекомерна сила няма да е кой да е добър, травмирани тъкани, предизвика хематом. тялото ще се разболяват и трябва да се отложи масажи, за да лекуват травми. Затова е много важно да се започне курс на леки масажни движения, всеки ден се увеличава продължителността на процедурата и на силата на въздействие.
Класически антицелулитен масаж се осъществява в област от коляното до кръста, движението трябва да се отгоре надолу, по посока на изтичане на лимфа. Можете да използвате дланта на ръката си и кокалчетата на пръстите, можете да докоснете краищата изправи четки за търкане на кожата.
Характеристики на масаж у дома:
- Необходимо е да се проведе процедурата за 2 часа преди хранене, или след 3 часа след хранене;
- Невъзможно е да се извърши масаж в областта на пубиса и корема;
- Невъзможно е да се масажира по време на менструация;
- Не силно масажира, където има лимфни възли и артерии, ключицата, в подмишниците, в слабините. под коляното, от вътрешната част на бедрото.
Всяка проблемна част на тялото трябва да се масажира 15-20 минути, в първите серии могат да намалят времето за 4 минути, и постепенно се повишава. Брой на масажи обикновено е от 10 до 15 пъти, в зависимост от това колко силно изразен целулит. Повторете процедурата през ден е необходимо, може да се извършва след курс масаж в една сесия на всеки 2 седмици като превантивна.
Основни техники по време на ръчен масаж:
- Изгладено. Този метод се извършва в началото на сесията, е необходимо да се разтърка длани крем гали тялото нагоре. В областта на задните части може да направи кръгови движения.
- Триенето. Необходимо е да се простират на плата, така че ръцете не се подхлъзнат върху кожата.
- Изцеждане. Това ритмично движение по mygtsy например край на ръка.
- Месене. Трябва да се захванете кожата, мастната тъкан на триене между пръстите на ръцете или дланите.
- Prihlopyvaniya. Те прекарват ребрата и четка кокалчетата на пръстите си.
С предмети
В дома, можете да проведете масаж с помощта на предмети, вода, мед и ароматни масла. масаж на водата може да бъде направено под душа, насочвайки силни струи вода върху проблемните области. Антицелулитен масаж с масло и се провежда под формата на класически мануален масаж, а вместо това трябва да се използва антицелулитен крем масло.
Обекти за масаж:
- Лъжици. Масажът може да се използва както за топла и студена лъжица.
- Четка. Влакната не трябва да бъде прекалено стегнат, така че да не одраскат кожата.
- Масаж ръкавица. Тя може да се използва за отопление на кожата, преди да завърши.
- Roller Massager. Той е много ефективен инструмент страна на целулит.
Ръчен масаж с мед е полезен за кожата и е ефективна в борбата срещу портокалова кора, той помага за подобряване на циркулацията на кръвта в тъканите и да направи кожата опъната и красива. Мед има отлично противовъзпалително действие, намалява отока и лекува микро пукнатини върху кожата.
Ръчен масаж с мед
За изпълнението на тази процедура, трябва да си купите пресни натурален пчелен мед и да се подготвят част от него за масаж. Една област на тялото трябва да се вземат 2-3 супени лъжици мед, малко го топлина и добавете няколко капки ароматно масло. Възможно е да се използва смес от масла от целулит, портокал например. лимон и лавандула.
Кожата преди процедурата трябва да се затопли, втрива с масаж ръкавица или да отидете до банята и да го използвате с естествен ексфолиант. Върху суха кожа проблемните зони, нанесете малко мед и го оставете да кисне една минута да гали тялото. След това трябва да натиснете малко направо с ръце и пръсти върху кожата, драстично го повдигнете. Медът това време се придържа към ръцете и тялото и създава вакуум, антицелулитен ефект.
Ръчен масаж с мед може да бъде много болезнено и се оставя синини. Поради това трябва да се извършва внимателно в първите няколко дни, докато кожата свикне с товара. След процедурата да се измие мед и нанесете върху целулит крем кожата или да направите фолио с всеки състав за 30-40 минути.
Подобряване на резултата след масажа да помогне на увиване на естествени домашни рецепти. Необходимо е да се подготвят предварително специален състав на водораслите. глина. мед или други продукти, и след масажа, за да го поставят на върха на кожата и да се търкалят фолио. За по-голяма ефективност може да се постави на антицелулитни шорти.
Представени клиники
Денонощно.
България, София, Orlovsky платното на. 7
+7 (495) 241-49-38
Дистанционно телемониторингова здравословно състояние - 5800 рубли.
Получаване на лекар / Консултации:
- травматолог ортопед - 10700 рубли.
- хирург 10700 рубли.
- Лекция от специалист - 35000 рубли.
- Чуждестранна-травма хирург - 9600 рубли.
Руско-израелски Медицински център «Re-Clinic»
От понеделник до петък: 09:00 - 19:00
България, София, 2-ри Тверска переулок 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83
- Получаване Ph.D. ендопротезиране Стави - 3000 рубли.
- Прием професор по артропластика - 5000 рубли.
- Получаване Ph.D. Артроскопия на ставите - 3000 рубли.
- Премахване на вътреставни тела - 24,000 рубли.
- Реконструкция на спирка - 97000 рубли.
- Хип заместване - 410000 рубли.
- Смяна на колянна става - 400000 рубли.
Как да се възстанови младежките стави
Истината и се намира на около легални наркотици
Свързани статии