Дирекция "Разумна тяло"

Пилатес упражнения система, насочена към укрепване на мускулите на тялото, намаляване до минимум натоварването на гръбначния стълб. Препоръчва се за всички нива на квалификация. Препоръчва се за всяко ниво, да упражнява продължителност - 55 минути.

Влак за пилатес модерна система (от базови модификации включват сложни упражнения възможни с помощта на допълнително оборудване). Целта на програмата е да се насочите разработването на различни мускулни групи. Тя се препоръчва за напреднали. продължителност клас е 55 минути.

Набор от упражнения, насочени към разтягане и релаксация. Такава редовно обучение група ще помогне за увеличаване на мускулния тонус, подобряване на координацията, възстановяване поза, направи пластмаса движение. Тя се препоръчва за всяко ниво. продължителност клас е 55 минути.

Мека функционална подготовка, възстановяване и развитие характер, чието предимство е в дълбока физическа терапия действие върху организма и наличието на хора от различни нива на фитнес. Той е интегриран подход, който съчетава принципите на различните здравни системи. Тя се препоръчва за всяко ниво. Продължителността е 55 минути.

ставните гимнастика

Набор от упражнения, насочени към обучение на мускулите и ставите на тялото. Специални упражнения помага за подобряване на координацията и подвижността на ставите, развитието на гъвкавостта на гръбначния стълб, укрепване на опорно-двигателния апарат ставите и сухожилията. Тя се препоръчва за всяко ниво. Продължителността е 55 минути.

Психофизически практика въз основа на древните индийски традиции. класове по йога са насочени към хармонизиране на тялото и душата. Тя се препоръчва за всяко ниво. Продължителност: 55 мин.

Фитнес Йога

Набор от упражнения, предназначени за подобряване на гъвкавостта и подвижността на ставите, мускулите укрепване и отстраняване на психо-емоционален стрес. Практиката на клас базирани на традиционните йога пози (асани), пригодени за клиенти на фитнес клуб. Тя се препоръчва за всяко ниво. Йога продължават - 55 мин.