Summer Time празници - дългоочакваното време за мнозина. Лек полъх, нежните пенливи вълни върху белия пясък, жаркото слънце - всичко това очарова и привлича. Но фина мрежа от вени и синкави звезди ви накара да мисля, че е възможно да се плува в морето за разширени вени. Въпрос амбивалентен. От една страна, топлината влияе неблагоприятно върху развитието на болестта. От друга - плуване в морето е чудесна възможност да подобрите здравето си.

Интрига на разширени вени

През последните години, разширени вени значително "по-млади" и се среща дори и в много млади момичета. Интригант от него е, че болестта може да се случи в латентно състояние. Не са външни видими симптоми, само тежест в краката и нощни крампи. присъда на лекаря след резултатите от проверката в състояние на шок. Необходимо е Phlebologist наблюдението на лекар или съдов хирург, за всички, които са в рисковата група.

В първия етап на разширени вени симптоми може да са козметични, без болезнени физически прояви. С течение на времето има болки на долните крайници, нощни крампи.

В следващата стъпка вените се появяват на повърхността на кожата, да станат нодуларна формация са ясно видими. Третият етап се характеризира с появата на екзема, хиперпигментация, силна болка в краката, подуване. В по-късните стадии има рани. За да се постави точна диагноза може да бъде само специалист.

Всички лекари казват, че плуването в морето с разширени вени е необходимо.

синдром на икономична класа

Дългият път към морето - отрицателна точка. Най-добрият вариант - пътуване във влака. Но ако това не е възможно, полет или пътуване в автобуса към морето ще отнеме няколко часа, за да се предотврати "синдром на икономична класа" трябва да предприеме редица мерки:

• ходи, ако им се даде възможност;
• на всеки 30 минути, за да се поразтъпче, да се движат краката си, пръстите;
• до облекчаване на напрежението в гръбначния стълб;
• да не поставят торбички под нозете Му;
• да не се използват хапчета за сън;
• не съставя в краката си под него;
• носете широки памук или лен.

Движението - това е живота

Когато заболяването е обикновено най-добрите вени на почивка, което си струва да се представят по-добре за ходене, отколкото прав, и е по-добре да лъже, отколкото да седи.

1. Прасците - един вид "помпа" за движението на кръвта от краката към сърцето. Потопете се в задължително правило не просто лежат на плажа, както и периодично извършване на загрявка на ставите. Можете да повдигнете и спуснете краката, за да завъртите на краката, първо издърпайте чорапите си, а след това от себе си. Чрез извършване на тези упражнения редовно, вие ще се чувствате като повишен мускулен тонус и подобрява здравето.
2. Полезно е да отида. В подножието на движението на кръвта през кръвоносните съдове, принудени да устои на силата на гравитацията на Земята. Осъществяване ходене боси по плажа или на камъче, мускулите на краката работят и помагат да "помпа" кръвта от долу нагоре, улесняване на работата на венозните клапи.
3. Отърви се от навика на децата да завод в краката му, допълнително натоварване на краката, затруднения в циркулацията на кръвта във вените да има отрицателно въздействие върху здравето.
4. Откажете се от желанието да привлече и да седне на краката, да ги пресича, без значение колко добре може да изглежда, тази поза.

Плувни и разширени вени

Физически упражнения във вода насърчаване на активното насищане на кръвта с кислород. Те подобряват силата на всички органи, допринасят за по-бавно развитие на разширени вени в началния етап.

По време на пътуването на тялото е в хоризонтално положение, на силата на гравитацията на Земята не е толкова забележимо. Кръвообращението се отпусна върху вените, то е много полезно за подобряване на еластичността и нормализиране на работата им.

Опитайте докато плавал за разпределение на натоварването, така че краката му са били включени в дейностите, повече от ръце и тяло в хоризонтално положение. Ами трябва да се преместят на краката и стъпалата, работата на тези мускули ще попречи на венозна конгестия.

Ако не знаете как да се плува, отидете на водата се покачва на пръсти Tumbleweed по петите, разходка по външната страна на крака, а след това от вътрешната страна. Завъртете глезена си, отидете по-дълбоко и да скочи. Не забравяйте да скача на брега не е необходимо, силата на удар на земята ще донесе повече вреда, отколкото полза. Правейки тези упражнения, вие няма да прекарват много време и усилия, но ползите ще са огромни.

Извършване добре gidroaerobiki елементи. Когато тренирате във водата не е толкова усети претоварване на краката. Това подобрява циркулацията и изтичане на венозна кръв.

Когато къпане водоустойчивост извършва първоначалното масаж полезни за кръвоносните съдове. Опитайте се да не стои само там, се движат повече.

Във водата, отделете няколко минути масаж. Започнете да изпълнява масажни движения трябва да е отдолу нагоре. Масаж трябва да бъде лесно да се изключат силно изтръпване. Няколко прости движения и вие ще подобрят значително мускулния тонус, нормализират работата на венозните клапи.

Разширените вени са много редки сред плувци. Затова въпросът е дали е възможно да се плува в морето с разширени вени, отговорът е да, дори и само ние не говорим за Мъртво море.

Nezhimsya слънцето правилно

В началото и в първия етап на разширени вени могат да правят слънчеви бани, но за да се предотврати отрицателното въздействие е необходимо да се извърши лесни инструкции.

1. Най-доброто време за посещение на плажа - сутрин и вечер. Невъзможно е да се проведе процедурата на тен под горещото слънце ден.
2. Не забравяйте да използвате слънцезащитен крем с фактор за защита SPF 40-50 + Те ще се намали излагането на ултравиолетови лъчи, намаляване на еластичността на кръвоносните съдове.
3. Прегряването не е по-малко вреден от слънчевите лъчи. Алтернативни дейности, дават на себе си и на слънце, и за къпане. Студената вода спрей краката.
4. Невъзможно е да се правят слънчеви бани в седнало положение. По-добре е да си легне. Идеален да се постави под краката на точилка или тампон и ги заключва в повдигната позиция.
5. След приключване на тен е задължително трябва да се мият, останали върху тялото на морската вода слой от солта, и нанесете крема от варици. Това ще доведе до намаляване на вредното въздействие на слънцето.

Ако Слънцето в краката има чувство на тежест и болка и усещане, че дърпа вената трябва да се откаже от соларни процедури. Не е необходимо да се провеждат експерименти върху тялото му.

Когато на втория и третия етапи на болестта, трябва да бъдат изключени тен и да се опита да се предотврати прегряване на долните крайници.

Прекомерната употреба на тен не се препоръчва. Рискът от развитие на съдова мрежа се увеличава под въздействието на светлина.

Плуване в морето - това не е панацея, но в комбинация с диета, като лекарства и мазила phlebotropic наистина прави чудеса.

• 
  Да не би да повлияят разширени вени мъжката потентност
  • Може разширени вени предизвика импотентност
  • Може да бъде косвени причини
  • Дали силата на операция за отстраняване на варикоцеле
• 
  Възможно ли е да се направи масаж на разширени вени на краката
  • Foot масаж за лечение на разширени вени
  • видове масажи
  • Правилник ефективен масаж
• 
  Възможно ли е да карам колело за разширени вени
  • Плюсове и минуси на колоезденето
  • Съвети и трикове

Свързани статии

• Правят слънчеви бани, да плувате, да се отпуснете с мигли

• Разширени вени и морето може да ви правят слънчеви бани в присъствието на заболяването, ревюта