Какво е разположението

Оформлението е да се определи какви продукти трябва да вземе екскурзия и в какво количество. Причината за ситуацията, когато продуктът е пълна и има още една седмица, между другото, е в неподходящи тираж оформления. Ето защо, ако вие не пожелавам да се гладни и ядат червеи кампания, да научат как да избират храни в менюто и да се определи техния размер.

Има и друго предимство - огромен спестявания. 15 рубли на ден могат да бъдат още по-добри. Важно е да се знае как да се разходите до пазарите и правото на организиране на хранене във времето. Последното е много важно за психологическото възприемане на властта. Например, когато се получава същото количество храна по време на кампанията два туристически тънка от 2 кг. На първо място, цялото трасе страда от глад, се бори за момичешко добавка погледна след всяко бебе, лигавене течеше около и говори само за храната, нервите ми бяха на ръба.

Второ, аз ядох от корема, глад дойде точно преди хранене под формата на апетит, както и общи кампания беше успешна. Всички времевите разлики хранения и интервалите между тях.

Как да бъдем добре нахранени и доволни

Така че, има две психологическа система хранене при високи натоварвания.

· Първо - стандартен гладен ако дажби, а не в някакво количество. Тази сутрин закуска (каша, чай, чай) - обяд ден (супа, закуска, чай, чай) - вечеря вечерта (овесена каша, чай, чай). В този случай, да си легне гладен, събуди гладен, гладен да изляза маршрут, думата става вечно гладен растение.

· Второ - закуска сутрин (зърнени храни, чай, чай) - следобедната закуска (бекон или наденица, чай, чай) - обяд и вечеря, а вечер като първи и втори обяд (супа, каша, чай, чай). В този случай, да отида да спя наистина добре нахранени, добре нахранени събуждане, да излязат на маршрутните няколко pereevshim, седна на вечеря с огромен апетит и след това да си легне добре хранени и щастливи, а след това всички мъже - братя и си помагат един на друг.

Как да купуват продукти за екскурзия

Има два варианта. Първо - вие сте на барабана колко пари да се харчат за храна, след това се върнете до мястото, където по-близо и по-вкусни. Второ - че се опитвате да спестят пари и да купи до определена сума.

Там ще трябва да работят и да започнат всички пазари. Спестяванията на 10-20 цента за всеки пациент, води до увеличаване на броя и разнообразието на храната 1,5-2 пъти. Не купувайте нискокалорични храни - те са по-скъпи, и не е нужно да дойде в отслабване турне.

Ядох голяма група (20 души.), Че има смисъл да се търси в центровете за дистрибуция. Искам да добавя, че можете да разбира се купуват най-евтините, но както и да е, след това? Ако само парите са важни, трябва да не се обърне внимание на химическата миризма на маргарин на кок, но ако искате евтин и добра храна, това е обикновено е доста добър продукт е малко по-скъпо от най-евтините. Като цяло, идеален резултат идва само с опит от 2-3 кампании.

На първо място, закупуване на база оформление, без които е невъзможно да се направи - зърнени храни, бекон, супи, кондензирано мляко, месни консерви, хляб и т.н. След това до края на стафиди покупка, кетчуп, чай и т.н.

Gingerbread за чай, например, закупили този: трябва 120 торти, да зададете тежи 10 парчета и се размножавайте това тегло от 12. Някои продавачи се съгласяват да брои всичко 120, но шансът Gingerbread би 110 много по-голям, въпреки че ще има по-малко прекъсвания.

Не се притеснявайте, всичко е много трудно или стресиращо, в действителност цялата оформление може да се купи за половин ден с опита и два или три с пълна нула.

· В ски пътуване събрани бисквитите във всички дни. · Наденица за пазене смазват с масло или мазнина. · Зърнени култури, захар и др. Насипни тяло е удобно опаковани в пластмасова бутилка. · Сгъстено мляко могат да бъдат закупени в насипно състояние, особено на малки групи. · Лук, чесън се вземат въз основа на желанията на групата. · Разход на енергия скиори peshehodnikov и Watermen корелация като 1,2-1-0,8. · Просо - хранителни зърнени култури, без добавяне на масло, мляко и захар се използва за загуба на тегло, както и зеле, защото Тя изисква да се извари повече енергия, отколкото дава. Избягвайте да приемате просо в дълги пътувания с тежки натоварвания. · Тези правила са предназначени за възрастен мъж, хранене червеи и лошо golodyaev в данните не включва правила.

Менюто е направено в продължение на три дни и след това се повтаря. Първият и на третия ден не трябва да съдържа същите зърнените култури или чай, така че да не да има два последователни дни на едно и също нещо. Максимално разнообрази зърнени култури, като закуска - качамак, овесени ядки, малко пшеница; вечеря - ориз, елда, тестени изделия.

Изчислете колко от джинджифилови сладки или бисквити там, за да даде на всеки чай и екстракт от храненията. Например 3-изсушаване за закуска, две бисквити обяд, две стик, pecheninke лоб шоколад и вечеря.

Packagi чай в града, както от храна, така надеждни.

Скокът на водата и LDPE е допустимо да се зеленчуците да супата, защото пакети с дебелина достатъчно.

На сутринта, обикновено ядат млечни зърнени култури (ечемик и се готви да добавите кондензирано мляко, стафиди), вечеря да се яде "месо" на овесена каша с добавяне на ситно рогата говеждо месо (ако има нещо в него да се намали).

Маслото се прибавя към каша, но основната част от мазилка на ролка защото В този случай, всичко отива в тялото, без да остава върху стените на купичките. Никога не хвърляйте маслото директно към котела, всичко започва да звучи по стените и се измива котли след това се изпаряват.

Разпределение на продуктите в групата

Всички пакети с храна, които трябва да се разпределят равномерно тежестта между всички участници. В същото време най-трудно - да се разгледа по-равномерен поток на пакети, т.е. за разтоварване на цялата група постепенно, вместо един първи и т.н. В противен случай, някой вече на първия ден да се отърве от продуктите, докато други ще се проточат до края на кампанията.

заустване Формула все още не съществува, но е необходимо да се вземат предвид следните фактори, от вида на които пазачът да получите луд.

· С кого да започне да се разтоварят краищата.

· Всеки, който плаща за закуска, цял ден, без него, обяд - обяд и вечеря - всичко се проточи пълната програма.

· Това е чудесно, ако същия данък, и тези, които дават храна, макар и пълна справедливост ще бъдат унищожени.

· Да не забравяме, че теглото на продукта трябва да се разпределят заедно с snaryagu.

· Някои жени-устойчив мъжете, така че разликата в теглото на продукти и snaryagu избрани от ситуацията, но има обща формула.