От гръцката дума "Райска ябълка" буквално се превежда като "храна на боговете", и е трудно да не се съгласи: Тази сочни и сладки Бери има чудесен вкус и лечебни свойства - какво е това, можете да научите в момента.
Полезните свойства на Райска ябълка
Полезните свойства на Райска ябълка, се дължи на богатото си състав. По този начин, Райска ябълка:
- Това предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания, поради съдържанието на калий, магнезий, глюкоза;
- нормализира кръвното налягане и укрепва кръвоносните съдове поради витамини С и Е;
- укрепва гледката, тъй като изобилието на бета-каротин;
- като стягащи свойства, помага при чревни проблеми;
- витамини А и С повишаване на имунитета, за облекчаване на симптомите на простуда, особено възпалено гърло;
- Той е отличен диуретик поради магнезий;
- Той има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза, защото в големи количества съдържа йод.
Райска ябълка диета: как да отслабна помага Райска ябълка
Може би се чудите: "Как е възможно такова сладки-сладки плодове може да ви помогне да отслабнете?" Въпросът, съдържаща се в японско дърво пектин и фибри. Значение процес пектин отслабване едва ли може да се надценява: почиства тялото, подобряване на метаболизма и чревната перисталтика, понижава нивата на холестерола и най-важното, забавя абсорбцията на мазнини и дори ги премахва от организма, и ефективно намалява апетита.
Намален апетит е лесно да се обясни: на Райска ябълка е много питателна и удовлетворяващо, така че доста бързо задоволява глада. Калории, докато съвсем малък - само 53 ккал на 100 грама Както за влакно, нещо, което почистващи свойства за някои известни на всички: растителни влакна набъбват в стомашно-чревния тракт и чувството за ситост за по-дълъг престой. По този начин, райска ябълка диета се вписва перфектно.
Диетите с фурми
Първата версия на диетата с Райска ябълка диета - пост ден.
Постенето ден с Райска ябълка: през деня, да се хранят 2 кг узрели Райска ябълка и да пие толкова чиста вода и билков чай.
Гладно ден с японско дърво и кисело мляко: време на деня на всеки 2 часа (общо 6 пъти) ядене 1 японско дърво и пият 1/2 чл. нискомаслено кисело мляко.
Ако имате нужда от силно да отслабнете, е препоръчително да се прибегне до моно-диета на Райска ябълка. продължителност Monodiets не трябва да надвишава 6 дни, и това може да се повтори, само след един месец. Така че, в първия ден ям 1 кг Райска ябълка, през 2 - 1,5 кг, 3-ти и 4-ти ден от 2 кг, 5-ти ден - над 1,5 кг, а последният шестия ден - 1 кг японско дърво. Също така по време на диетата на японско дърво за загуба на тегло е необходимо да се пие най-малко 1,5 литра течност.
Интегрирана диета за Райска ябълка
Принципът на тази диета е използването на Райска ябълка диета вместо закуска или вечеря.
Обяд - варено пилешко (100 г), салата от зеленчуци, чай.
Вечеря - задушени зеленчуци, чай с мед.
Закуска - калории сирене (200 ж) 1 варено яйце
Обяд - зеленчукова супа с ръжен хляб, кисело мляко без захар (150 г).
Свързани статии