Знаете ли как да живеем в настоящето или за постоянно заделят по нещо за по-късно? Замисляли ли сте се, че ако живеете бъдещия живот "ще мине" ви? Психолог Passion.ru казва как да се научат да живеят за днес. Това е много важно, защото животът - това е мястото, където и да сте!
Знаете ли как да живеем в настоящето или за постоянно заделят по нещо за по-късно? Замисляли ли сте се, че ако живеете бъдещия живот "ще мине" ви? Психолог Passion.ru казва как да се научат да живеят за днес. Това е много важно, защото животът - това е мястото, където и да сте!
Бъдещето е винаги ни привлича, омайна щастливи перспективи. Заради си, ние работим по цял ден, без да знае сън, нито почивка, да се отдадете на малките удоволствия на живота, преодоляване на трудности, да се чувстват неудобно и винаги се надяваме на най-доброто. Защото веднага след като крайните трудностите започват реалния живот!
Много често хората са толкова загрижени за бъдещето си, настоящето става за тях само генерална репетиция за предстоящите важни събития.
Реалният живот започва, когато:
Причините могат да бъдат много различни. Основното нещо, което един човек определя живота си тогава губите време за да проправят пътя за бъдещето. Търсенето на най-желаните цели - това е много полезна, но когато в момента се превръща в очакване на бъдещето, животът минава. В психологията това поведение е известно като "синдром на разсрочено живот".
На синдром на забавен живот човек поставя най-важното нещо за в бъдеще, в резултат на попълване съществуването или пълна концентрация върху една цел, а да отхвърлите други аспекти на живота, или незначителни събития, странни цели, надявайки се, че чудо ще се случи от само себе си.
прочетете също
Как да разпознаем
Сън или реалност?
Как да живеем в настоящето
Живеете ли в настоящето?
Кои са в чакалнята?
Първата група включва тези, които знаят какво точно иска да види бъдещето и фанатично върви към целта си, без да забелязват какво се случва наоколо. Например, работохолик, напълно обсебени от идеята за кариерата си, не си позволи никаква почивка, без личен живот, без приятели.
Той мисли, че той може да се отпусне поне постигане на целта, а след това ще бъде през целия си живот. За съжаление, той се грижи за материалното благосъстояние, неговите роднини и приятели на хора са толкова обидени от неговото безразличие, който постепенно се отдалечава от него.
През живота си, този човек вижда само работата. Но животът е толкова кратък, че когато достигне целта си, всичко, което той иска, той вече не може да бъде на разположение.
Вторият тип хора е напълно фокусиран върху целите на други хора, и за постигането на нейните всички закъснения. Например, една жена може да мисли, че непременно ще им вид, когато децата пораснат малко, а след това тя ще се грижиш с надеждата, че е задължително да направи кариера, когато децата приключите колеж.
Или нещастен омъжена жена не може да напусне мъжа си, защото той се страхува, че ще бъдат загубени без нея, и чака, а когато той открива високо платена работа. Зад това е страхът от провал. В резултат на това - нежелание да се поеме отговорност за собствения си живот. Тя е много по-лесно да живеят цели и мечти на някой друг.
Третият тип хора през цялото време е в очакване на чудо. Те работят по време на работа, който се смята за транзитен пункт, за да намерите по-достоен за тяхната дейност. Това е, когато няма да има "една" работа, а след това по някакъв начин те излекува наистина!
Ако личния си живот не отговаря на идеалите, предназначени, те съществуват в мъка и тъга, чака същото ще бъде идеалният мъж (жена), които ще рисуват скучен живот.
Всички тези хора не живеят, и чакат момента, в който това ще бъде възможно да започнем да живеем в настоящето.
Как да се върне в настоящето?
Живеете ли в настоящето?
Това са симптомите, които могат да определят наличието на синдром на разсрочено живот:
Ориентация за в бъдеще, тъй като по-голямата част от живота си, разделението на живот на "период на изчакване" и "период на възнаграждение."
Възприемане на място в това събитие, като непълнолетен, "подготвителен".
Избягване на философската мисъл (за цел в живота, себереализация, и така нататък. П.) Или твърде много потапяне в мисленето, че действията не се поддържат.
Безпокойство, дискомфорт, смущение в ситуации демонстрират собствените си наклонности и талант.
Сериозни затруднения при определяне на целите, свързани с постиженията си.
Склонност към себе си утеха "Ние трябва да бъдете търпеливи, в името на по-добро бъдеще", "Трудностите са вече в името на обезщетение (освобождаване) в бъдеще."
Склонност към спестяване, презапасяване.
Прекомерното интерес към живота на някой друг.
Вие не живее с "този човек", не работи за "работата", през цялото време ще го свърши, но винаги нещо пречи.
Трудности при разработването и / или живеещи емоция. Желанието да потискат значим опит.
В желанието си да поеме отговорност за събитията, създадени от други хора.
В желанието си да контролира живота емоционално значими хора.
Насищане емоционален живот чувство на вина и срам.
Репресиите срещу мисли за самота.
Защо толкова много хора, поставени на разстояние за по-късно живот? Причината за това е психологически ползи, които се натрупват към хората, засегнати от този синдром. Ето кои са те:
1. Избягване на истинските проблеми и конфликти, да ги замени с "преодоляване на трудностите по пътя на бъдещето."
2. Способността да се избегне отговорността за собствения си живот, мъки и трудности, свързани с постигането на собствените си цели - живот "безотговорност".
3. Възможността да се избегне пълната мобилизация на сили и средства, необходими за постигането на тези цели - живот "с половин уста".
4. Възможността за избягване на емоционална интимност - живот без емоционални преживявания.
5. Възможността да не виждат реалността - живот в илюзията.
Как да се върне в настоящето?
Като се върнем в настоящето и живее живота си напълно сега, а не в сънищата?
2. Планиране за това ще го направи като съдбовен. Помислете само за всички области на живота си, не се тревожете за всяка една.
3. Не забравяйте, че животът - не е генерална репетиция. Всеки път, когато искате да се отложи за по-късно нещо, запитайте се два въпроса: "Кой, ако не аз? Когато, ако не сега? "Само комбинация от думите" сега "и" правене "помага да се чувствате пълнотата на живота.
4. Подобряване на реални, правя това, което сънят точно сега, не се надявам за щастливо бъдеще. В бъдеще, ние получаваме само това, което сме посели в настоящето. Ако не сте доволни от работата си, променете го, или да направите най-ефективните дейности, които водят - да поемат инициативата, направи някои творческа дейност, се превърне в най-добрия.
Запомни филма "Омагьосан ден"? Главният герой не може да бъде и в бъдеще. Само когато той започна да се движи, за да промените настоящето и бъдещето дойде по стъпка.
5. Всичко, което мога да направя днес, да го направи! Живей днес, като че ли всичко, което се нуждаете за един щастлив живот. Използвайте всички шансове и възможности, които ви паднат, да не отлагате.
6. Не забравяйте, че днес - най-важното и единственото нещо истинско, която е достъпна за вас, и всичко се променя към по-добро може да се случи само в нея.
7. Извършване на всеки акт, мисля, за какво и за кого е предназначен. Факт е, че всяко действие - е изборът между себе си и другите. Задайте си въпроса, чиито интереси той диктува.
Често разгледа собствените си нужди и желания. Напомни си, че животът, дори и най-скъпите и незаменими хора все още не същите като Вашите. Освен това, давайки живот на друго лице, не само губят себе си, но и да го наруши.
не 8.Nikogda облекчаване на другия човек. За да направите това, не позволявайте да го бъде жертва. Не поемаме отговорност за своите действия и цели.
9.Razlichayte сътрудничество и манипулация. В първия случай, можете и вие да постигнете целта си всеки. През втората - една от страните просто започва да работи, от друга.
10.Osvobodite чувствата си. Не наруши връзката, изолирайки ги от реалността. Изразете емоциите си наведнъж, не отлагайте.
11. Бъдете честни със себе си: Признайте си, че не ви харесва в живота си, и да го промените.
12. Научете се да се съсредоточи върху това, което правиш (от гледна точка на "тук и сега"), а не върху това, което е направил или ще направи. Изцяло потопени в това, което правиш в момента, и то толкова добър, колкото е възможно.
13.Raduytes живот сега, дай хората обичат, грижа и внимание днес, а не чака подходящия момент.
14. Напишете списък на всичко, което ви харесва, или искате да направите. Това от това можете да го направите сега? Разбира се за много желания, не е нужно нищо друго, освен собствената си инициатива. Карта на план и да го приложи.
Всичко започва с малки неща. Защо да изглежда добре, да се грижи за себе си, ако има "не човек" е? Защо да поеме инициативата и да се потърси, ако не е "работа"? Така се оказва, че нищо не се е променило в живота ми, и очакването продължава.
За съжаление, чакането не ни доведе до щастливо бъдеще, но само намалява продължителността на живота, който имаше да дойде. В действителност, няма бъдеще, защото ние може да бъде само в настоящето.
Бъдещето ни трябва само да планирате сега. Бъдещето ще се отрази само това, което правим в настоящето. Ние - актьори, които трябва да действат при дадените обстоятелства. Ето и сега - това е мястото, където има живот.
Катрин Горшков
Консултативна психология
прочетете също
Как да се научим да бъдем щастливи?
Свързани статии