Здравейте, скъпи читателю! Изглежда, че използвате AdBlock!
Моля. Добави ни към изключение! Благодаря ви за подкрепата!
Повече информация можете да намерите ТУК
Начало / Презентации / Специално обучение / Професионално Стрес: видове, причини, ефекти и методи за отговор
Понятието "стрес". видове стрес
Стрес - състояние на психо-физиологичен стрес, който под влияние на някакви силни ефекти и придружени от мобилизиране на системите на организма и психиката.
Понятието "стрес" е въведена през 1936 г. от канадския физиолог H. Селие. В по английски език, думата "стрес" означава "натиск, налягане, налягане." Откривател на стрес G.Selje даде следното определение: "Стресът е неспецифичен отговор на организма към всяко искане срещу него."
Има два стрес компонента:
1.stress фактор - "търсенето", това е, което се отразява на лицето;
2.stress-отговор - отговор неспецифичен отговор на тялото на въздействието на стимула.
Въздействието на стресовите фактори доведе до две взаимосвързани процеси в човешкото тяло:
- активиране стандарт неспецифични реакции, които се развиват, когато са изложени на въздействие на всяко необичайно организъм.
- физиологични мобилизация системи, които осигуряват устройството е на този фактор.
стрес интензитет на реакцията зависи от
стрес етап на развитие
- "Обща тревога реакция"
- "Резистентност" ( "резистентност")
- "Изчерпване"
Какви са причините за стреса?
Психологическа. които от своя страна са разделени на
Нивата на стрес симптоми
видове стрес
Eustress - мобилизира организма, активира вътрешните резерви на лицето, подобрява притока на психични и физиологични функции.
Дистрес - дезорганизира човешкото поведение влошава хода на психо-физиологични процеси.
Фактори, които допринасят за появата на стрес
- Остър стрес - случва директно в отговор на стрес (т.е. тук и сега).
- Забавени стрес - се характеризира с "Мазнини" преживява определен период, който може да бъде свързан с различни каузи.
- Натрупана (хронична) стрес - възниква в непрекъснат или редовно излагане на стрес, чиято сила като цяло е ниска.
Travmaticheskiystress възниква, ако:
- Един човек е в ситуация, която излиза извън обичайните човешки опит (например, заплахата за живота, смъртта, насилието, природни бедствия).
- Тази ситуация не може да се контролира.
- Има силни чувства на безпомощност, страх.
Методи за адаптиране към стрес
Копиране механизми (съзнание), разпределени в:
Защитни механизми (безсъзнание)
Стреса на работното място - не е стрес, възникващи в хода на трудовите права. В ЕДДС професионалисти, пожарникари и спасителни работници развиват стреса на работното място се изразява под формата на натрупания стрес.
Проявите на професионалния стрес натрупаните:
- загуба на производителност;
- постоянно чувство на вътрешен дискомфорт;
- загуба на ценен мотивация за работа (мотивация промяна на активност);
- разочарование от резултатите на собствените си дейности и в себе си;
- възникване на психосоматични заболявания резистентна депресия.
Професионално изпепеляване - да се развива личността на защитен механизъм в отговор на неблагоприятното въздействие на психиката, в сферата на професионалната дейност. Процесът на професионално прегаряне се развива на етапи, в съответствие с механизма на стреса.
етап на стреса
В резултат на професионално прегаряне може да е грижа за професията.
Трудова медицина - поддържането и развитието на регулаторни свойства на организма, неговото физическо, психическо и емоционално благополучие, които гарантират висока надеждност на професионална дейност, професионално дълголетие и максимална продължителност на живота.
Три въпроса, отговорите на които помагат да се формира адекватно отношение към собствените си действия и с възможността да се реализират в нея:
- Какви са характеристиките на професионалните си дейности и как те ме засяга?
- Какво трябва, за да се развива успешно в тази дейност?
- Защо правя това упражнение?
Eustress - нормално стрес, обслужващи за запазването и поддържането на живот.
Сигнал за бедствие - патологичен стрес, се проявява в болезнени симптоми.
Стрес - състояние на стрес на организма, т.е. неспецифичен отговор на тялото към който вземането (стресови ситуации). Под влияние на стреса човешкото тяло е под стрес напрежение. Стресът може да предизвика и лични фактори. Стрес стрес може да предизвика както положителни, така и отрицателни ситуации.
Признаци на стрес напрежение:
- неспособност за концентрация;
- Честите грешки в работата;
- нарушения на паметта;
- честата поява на умора;
- бърза реч;
- мисли често замира;
- доста често, болка (главата, гърба, стомаха област);
- раздразнителност;
- работата не дава същата радост;
- загуба на чувство за хумор;
Възможност да се отговори на интензивни външни стимули се определя индивидуално-психологическите характеристики на даден човек:
- психофизиологичното конституция,
- чувствителност към реакции (Sensitive)
- Характеристики на мотивационна и емоционална и волева.
За външни влияния не причиняват страдание трябва да е образуване на лице такива качества като самоконтрол, дисциплина, ангажимент за преодоляване на препятствия и т.н.
Физиологични признаци на стрес са язви, мигрена, хипертензия, болка в гърба, артрит, астма и сърдечна болка.
Психологически симптоми са раздразнителност, загуба на апетит, депресия и намаляват интереса към междуличностни и сексуални връзки и др ..
аларма етап - е първоначалната реакция на тялото ни към опасността и заплахата да ни помогне да се справи със ситуацията. Това prisposo-bitelny механизъм възниква в зората на еволюцията, когато, за да оцелеят.
Биологичният смисъл на сигнал е максималната мобилизация на ресурси за адаптация на организма, бързото намаляване на човешкото съ-стои напрегнат готов - готов да се бие или бяга от опасност.
резистентност Етап (устойчивост) се появява ако стресор е твърде силен или неговия ефект продължава достатъчно дълъг период от време.
На този етап на адаптация към променящите се обстоятелства. В резултат на това е налице силна адаптация на дейност на физиологични процеси рязко намаляват, се използват всички ресурси оптимално - тялото е готов за дълго се бори за живота, неговата устойчивост на различни влияния увеличава.
Всички промени, които се случват в този етап на адаптация onnogo синдром могат да се считат обратими, тъй като прекратяване на излагането на тялото на стресор се връща в държавните стандарти.
изчерпване стъпка. Ако човек дълго време е под стрес, а след това идва време, когато човек вече не може да намери сили да се справи със ситуацията. На този етап, енергията се изчерпи, физиологичните и психологическите защити са счупени. Човекът вече не е възможно да се противопоставят на стреса. Помощ може да дойде само от външната страна - нито като подкрепа или като отстраняване на стрес.
Съвременните изследвания на стреса се обърне внимание и на други аспекти на стреса:
- психологически (промени в настроението, негативни емоции и чувства на безпомощност);
- поведенчески (пряка конфронтация с факторите на стрес или да се опитва да получи информация за тях.
видове стрес
Остър стрес. Тази реакция на тялото, което се случва директно в отговор на травматично ситуация.
Тя се характеризира с кратка продължителност. Той служи като ориентация да се адаптират към условията на променената ситуация. Остра стресова се характеризира с липсата на сериозни последици за здравето.
Забавени стрес. Характеризира се с "мазнини" за определен период на опит (всяка със собствен), което може да бъде свързано с различни каузи. Забавено стрес - забавена реакция на стрес.
Постоянен придобит (хронична) стрес.
Постоянен стрес общата реакция на продължително излагане на стресови фактори. Силата на експозицията на стресор, когато натрупания стрес обикновено е ниска, обаче, е постоянна или обикновена. Постоянно емоционален стрес слой на тялото може да доведе до развитието на заболявания, наречени заболяване адаптация (уролитиаза, диабет напрежение, сърдечно-съдови заболявания, алергични реакции, астма, и т.н.).
Стреса на работното място е стресът, който възниква в хода на трудовите права.
Този тип стрес е различна в зависимост от вида на дейност, която се занимава с лицето на професията като цяло. Така, в екстремни експерти профила могат да се разграничат два механизма на натрупване работа стрес: уроци (хронична) стрес и травматично.
Травматично стресово разстройство - състояние, което се среща при хора, преживели ситуация, която отива отвъд обикновеното човешко преживяване: заплаха за живота си или живота на близките си хора, смърт, участие във военни действия, насилие, природни бедствия, аварии и т.н.
Травматичен стрес се случва, когато едновременно prisutstvuyut2 компоненти:
- заплаха за живота си или живота на близките си хора, и невъзможността да се контролира ситуацията,
- невъзможността да се направи нещо по въпроса, безпомощност.
Начини да реагират на стреса
В живите организми имат механизми на резистентност към различни видове стрес-ТА. Тъй знания от тези механизми е възможно да се разработят подходящи методи за възстановяване може да повиши човешки устойчивост на стресови фактори (стрес).
Най-известните физиологични характеристики, осигуряване на висока устойчивост на стрес, включват:
- Вид на нервната система.
- Хормонални функции.
Личностни черти, които допринасят за нивата на стрес повишиха-shennuyu:
- Нивото на самочувствие.
- Нивото на субективен контрол.
- Нивото на личната тревожност.
- Баланс на мотивация и избягване постижение.
Възможност да се справят със стреса зависи от:
- постоянство;
- способност за вземане на решения;
- рационална интерпретация на техните действия;
- организация;
- възможността да създадете свой собствен социален кръг;
- "Качествено" способност за комуникация;
- способността да се контролира.
Динамика на стреса на работното място
Стреса на работното място е стресът, който възниква в хода на трудовите права. Този тип стрес е различна в зависимост от вида на дейност, която се занимава с лицето на професията като цяло.
Травматично стресово разстройство - състояние, което се среща при хора, преживели ситуация, която отива отвъд обикновеното човешко преживяване: заплаха за живота си или живота на близките си хора, смърт, участие във военни действия, насилие, природни бедствия, аварии и т.н.
Травматичен стрес възниква в случая, където има два компонента едновременно. заплаха за живота си или живота на близките си хора, и невъзможността да се контролира ситуацията, невъзможността да се направи нещо по въпроса, безпомощност.
Причините за работа стрес:
Първата група включва вредните характеристики на работната среда, тежкотоварни и извънредни (форсмажорни) обстоятелства. Трябва да се отбележи, че някои дейности първоначално предложените присъствието на стресовите фактори, свързани с производствени характеристики. Това циментовия завод прах, токсични газове в химическата производство, високи нива на шум в магазина за тъкане, топлина в леярни и т. Производство Г. данни за околната среда фактори допринасят за развитието на основната биологична стрес, който след това може да бъде сложен психологически стрес. Например, след катастрофата в Чернобил, много "ликвидатори" на фона на основната радиационното облъчване, интензивността на които не е било известно за тях, тя е разработила фобия, която е предизвикала силен стрес. Неблагоприятни условия на труд, провокиращи развитието на производството на стрес включват висока степен на активност (професионален спортист), дългосрочна работа (шофьор полетите на дълги разстояния), "дрипави" темпа на дейност (лекарят на "първа помощ"), повишаване на отговорността (регулировчик на въздуха), значително упражнение (товарач) и така нататък. г.
Допълнителни стресови фактори са различни за спешни случаи (непреодолима сила), ситуация, която може да вземе различно естество в зависимост от спецификата на труда. Така че, за работниците от нефтената промишленост ще бъде нещастен случай при сондажна машина или газопровод за брокер на ценни книжа - разпадането на акции или внезапна промяна на валутните курсове, за управител на отдел доставки - провала на доставките на суровини или компоненти.
Втората група (субективни стресови фактори) се състои от два основни вида: междуличностни (съобщение) и личностни стрес.
Сред основните стреса на лидерите на различни нива са:
- сложността и противоречията на националните законодателства и разпоредби ";
- "Ниската мотивация на персонала и необходимостта от постоянно наблюдение на дейността им";
- "Липсата на разбирателство с бизнес партньори и конфликти с тях", "постоянен недостиг на време";
- "Прекалено и не винаги разумен контрол от страна на ръководството" (от правителствени служители и ръководители на дъщерни дружества);
- "Чувството за несъответствие между входа на работа и реални резултати";
- "Загубата на чувството дейност";
- "Стрес изгубените мечти" и така нататък. Г.
В резултат на продължаващите проблеми и стрес в лидерите на различните рангове е цял куп невротични и психосоматични заболявания:
- раздразнителност;
- безсъние, хипертония или дистония;
- заболявания на стомашно-чревния тракт (запек, язва на стомаха, панкреаса дисфункция);
- главоболие, болки в мускулите на различни етиологии, и така нататък. г.
Презентацията е на разположение на бутона за изтегляне след статията
Свързани статии