Предприемач 41-годишната Елена от област Zvenigorod на Черкаси региона се откажат от тютюнопушенето се дължи на валериана. Той казва, че е необходимо да поглъщат хапчета всеки път черпи една цигара - жаден цигара отслабва След няколко минути. След това е трудно да се устои. Валериан е много успокояващо. Аз самият излезе с такова лечение. Пушенето хора нервна и валериана намалява стреса. Пушех студентските си години. Бях в тютюнопушенето, като алкохолик в гуляй.
Студентски Елена под наем на апартамент в Киев Мария Ивановна. Тя израства валериан трева му вила.
- Той ми каза: "Моето момиче, валериана - това е такова прекрасно билка за всички болести Treats сърцето, нервите, налягане, стомашни, и нищо лошо.".
За да се откажат от пушенето, трябва първо психологически мелодия. По-добре да го направя в положителна период от живота.
- В някои случаи, валериан не помага да се откажат от пушенето, но не трябва да злоупотребяват с нея, - каза на столицата лекар Денис Sholom, на 25-годишна възраст. - Той успокоява нервната система и намалява желанието за пушене. Таблетките са по-слаби от инфузията на валериана, но това е по-удобно да се използва. Вие трябва да се откажат от пушенето постепенно. Основното правило - не мисля за цигари и се опитва да разбере причината за този навик. Ние трябва да се отървете от миризмата на дим в апартамента, една кола. Постепенно намаляване на броя на цигари на ден. Например, за да започнат да пушат само на четни часове или да си купи марка цигари, които не ви харесват. По-добре е да се откажат от пушенето по време на празниците, така че нищо не е досадно. Пийте повече вода, това ще ускори очистването на организма.
За да утоли желанието да държи нещо в устата си, лекарят препоръчва да се дъвче дъвка, дъвчете по целина, моркови, смучене на бонбони или просто използвайте клечка за зъби.
- Намери, за които бихте искали да се откажат от тютюнопушенето. Например, за любим човек, деца, кат. Сгънете по прозрачен банка пари, за които исках да си купя цигари. По-добре е да се отървете от лошия навик с приятел, а не самостоятелно.
Дизайн, който programuvannya: YonaStudio
Свързани статии