Следваща тема: "Пушенето и сърце." Голяма част от страданието инфаркти и ангина на - пушачи. Коронарната болест на сърцето (CHD) се дължи на факта, че леки осакатени съдове имат слаба кислород. Рискът от инфаркт при хора пушат най-малко 2 пъти по-висока, отколкото непушачите. Ако пушач като повишено ниво на холестерол и повишено кръвно налягане, рискът от сърдечен удар се увеличава с 8-10 пъти.
Всичко се дължи на факта, че на сърдечния мускул може да бъде здрав, само това, когато през коронарните артерии се поддържа нормалния кръвен поток. С напредване на възрастта, кръвоносните съдове се свиват и да носят, и хора, които пушат многократно ускоряване на процеса.
Когато човек вдишва цигарения дим, след една минута по-късно на сърдечния ритъм (HR) се увеличава след началната zakurivaniya, повишено кръвно налягане, кръвоносните съдове се пресоват и сърцето помпи кръв на товара се увеличава с половината да доставя кислород на органите.
Използването на единични цигари води до повишени нива на холестерола. Тъкан липсва кислород, защото въглероден окис, кислород бързо се свързва с хемоглобина в кръвта. Тези процеси са силно разграждат в цигарите азотен оксид, кадмий и циановодород.
Всичко това води до развитието на нефатални инфаркти, и те често страдат от по-младото поколение. За жените, рискът е по-висок, тъй като тялото на жената е по-податливи на въздействието на никотина. Благодарение на пушенето разработване аритмия (предсърдно неправилна работа). Поради аритмия в много внезапно спира сърцето.
Свръхинтензивно изправени пред инфаркт и умерено - ИБС. Много пушачи смятат, че отказването от цигарите след сърдечен удар е много опасно. Въпреки това, той е доказано, че пушенето е по-опасно и повече, защото може да се появи след секунда по-бързо първия инфаркт.
Ако все още не искат да се откажат от пушенето, или пасивен пушач, тогава:
1. Да не се яде мастни храни, инхибира абсорбцията на биологично активни вещества, като ги имате и толкова малко поради тютюнопушене.
2. Необходимо е постоянно да се ядат храни с витамини. Пийте фрешове (за предпочитане растителни), ядат пълнозърнести храни, както и постоянно яде зеленчуци и плодове. През зимата, яде замразени плодове.
3. Всяка цигара разрушава около 25 мг витамин С, така консумират касис, Rowan, ягоди, череши, лимони, ябълки, зеле, чушки, домати, картофи, лук.
5. Яжте пшеничен зародиш, тъй като Той съдържа витамини В12 и Е, фолиева киселина и минерална селена, който предпазва белодробната тъкан. Природен витамин Е е в авокадо, ленено семе и зехтин. За да бъдат ефективни, трябва да имате едно авокадо на ден (ако ще да бъдат третирани авокадо). Селенът също се намира в чесън.
6. Яжте спанак, стриди, черен боб, риба и камбала сурови фъстъци, защото те имат много магнезий.
7. Яжте мазна риба задържане на съдовете от атеросклеротични плаки.
8. Не пийте алкохол, защото тя увеличава натоварването на тялото и на равна нога с тютюнопушенето два пъти по-бързо разрушава тялото.
9. пие много вода за отстраняване на токсини.
Свързани статии