Образуването на навик е 21 дни. Максимална - 28.
Всеки навик. Това са резултатите от нашите изследвания на известния физиолог Павлов, който е много добре известен със своите кучета.
И така Всеки навик - не, че друг, като условен рефлекс. Когато се образува многократно повтаряне на същите действия на условния рефлекс. И това е унищожена при прекратяване на действието. И това отнема 21-28 дни.
Така че каквото и да не иска "посявка" или, обратно, "otvit" трябва този конкретен момент.
Това означава, че всичко е просто. Да не се пуши 21 на ден - малко ръце за една цигара и не простират. "Призовавайки устата" и "чесане в светлината" - от другите нишки за това следващия път.
Но! Има един момент. Ако процесът на формиране или rasformirovyvaniya навици абортира, а след това всички трябва да започнем отначало.
Това е осветен - отново се връща в първия ден. Започва да тече сутрин - прекъсна - отново обратно към първия ден. И т.н.
Такъв е животът c'est, тоест нашата психофизиология.
Бях много се страхува, не се откажат от пушенето, че няма къде да се направи с ръцете си.
Това е напразно, тъй като се оказа, ме беше страх! Не помня, разбира се, но те бяха да направя нещо с.
В крайна сметка, само това се случи в главата.
Вие искате да сте непушач - да бъде!
Искате ли да бъдете щастливи - те стават!
Искате ли да се откажат и да бъдем щастливи - добре дошли в моя сайт!
Абонирайте се за безплатния електронен вестник на и щастливи непушачи стане!
Успех на бездимни начин!
Свързани статии