Хората с алергии и астма, не се предприемат пътувания до екзотично място, така че да не се излагат на опасността от дискомфорт или дори опасност. Flying самолет в цялата страна или дори празнична вечеря с баба ми - всички от които могат да допринесат за връщането на пътниците с пълен гърдите на алергени и дразнители.
За щастие, с подходящо обучение и желанието да се каже, че недоволни от настаняване, можете да се гарантира, че празниците преминават без хрема, кихане, и хрипове. Най-важното нещо - да се планира организиране на пътувания.
Общи насоки за планиране на пътуване
По време на пътуването, промени в ежедневието и бита може да ви направи уязвими към алергени действие. Обилното храна и напитки, както и новите условия на живот, различен от дома, да помогнат за намаляване на степента на защита на организма от храна и алергените на околната среда. Така че се насладете на почивката, но не игнорира мерките, които обикновено се използват, за да се предпазят от алергия в момент, когато сте у дома. Наред с тези мерки, използвайте съвети, дадени по-долу, за да ви помогне да сте на почивка, напуснете дома си алергия.
Научете жаргона.
Уверете се, че сте осигурени. Ако има шанс, че алергия или астма може да ви принуди да отложи или отмени пътуване, трябва да се мисли за това как да купуват здравно осигуряване, да го добавите към разходите, които вече са направени.
Също така се уверете, че здравното осигуряване ще бъде валиден, където и да отида и да бъде в състояние да покрие всички спешни повиквания, които могат да възникнат. Ако тя няма да покрие медицинските разходи за лечение на астма или алергии в друга страна, силно разгледа допълнително осигуряване, които ще включват тези случаи.
Прегледайте внимателно договора за застраховка, за да се уверите, че покрива съществуващата си заболяване.
Проверете го. Ако имате въпроси относно пътуването и здраве, за които само лекар може да отговори, или алергични или астматични симптоми остават извън контрол, трябва да говоря с него по-подробно. Преди да се препоръчва на пътуването трябва да бъдат проверени при лекаря или алерголог за да предотвратите евентуални проблеми.
Вземете една аптечка. Очевидно е, че ако вземете необходимите лекарства и други средства; трябва да се вземат, за да имат достатъчно за цялото пътуване. Уверете се, че наркотиците са в оригиналните им опаковки - тези, които казват, името си. Това е особено важно, ако пътувате в чужбина и да вземат със субстанция, като лекарство против кашлица с кодеин; В този случай, името на лекарството ви трябва да съвпада с името, посочено в паспорта, с цел да се избегнат въпроси от страна на властите. Вие също трябва да вземете със себе си допълнително набор от предписания за случая на загуба на лекарства и трябва да го купуват отново.
И накрая, ако сте в друга страна и в същото време трябва да се свържете с Вашия лекар, за да получите рецепта, уверете се, че лекарят прави недействително.
Търговските имена на лекарства в различните страни могат да варират.
Носете си маска. Ако отидете в града или региона, обхванат от замърсяване, донесе маска или хирургическа маска тип, който може да ви помогне да се филтрират някои от аерозолните частици. Маската може да бъде особено полезно, ако изляза на улицата по време на пиковите часове.
Носете полезни бижута. Ако имате тежки алергии, особено към лекарства, помислете облечен с MedicAlert гривна или колие да получат важна информация за всички доставчици на продукти за здравето, които могат да ви бъдат полезни. Те обикновено са признати в целия свят.
Когато се състезаваш по магистралата с радиото гърмеше любимите си мелодии, колата може да изглежда дом далеч от дома. Но трябва да се вземат някои мерки, за да направят колата си, както и дома си, най-добрата защита срещу алергии.
Излез от колата, моля те. Ако живеете във влажна среда, която насърчава растежа на мухъл, или са загрижени за праха, които могат да проникнат през вентилационната система на автомобила, отворете всички прозорци в колата и се включи климатика или нагревателя на пълна мощност в продължение на 10 минути, преди да получите в колата и си отиват , Много е важно в началото на топло или студено време, за да премахнете праха от вентилационните отвори, които не се използват в този момент.
Затворете капака на. Ако сте алергични към домашен прах, а седалката в колата, покрити с плат капаци, ги покрийте с винил покрива на върха на плата, за да затворите акари и алергени, които произвеждат. Уверете се, че завивките са добре почистени от прах.
Разгледайте защитени. Ако сте алергични към полени и плесен, пътува с прозорците затворени, за да не се събират никакви алергени, които причиняват кихане и кашляне. Използвайте климатика, ако имате нужда от бриз.
Пътуване, когато са налични пътища. Ако можете да изберете времето за пътуване, да си тръгнем рано сутринта или късно през нощта, особено когато пътувате през гъсто населени райони, казва д-р Голдщайн. По това време, движението не е толкова интензивен, и качеството на въздуха е по-добре, което създава по-малко заплашителни обостряне на астма или алергии.
Не забравяйте, че колата не трябва да бъде хранилище на влага. Мухъл вирее във влажни места, така че не се скрива мокри кърпи, дрехи, бански костюми и обувки за дълго време в колата или в багажника.
Коли под наем в непушачи. Ако планирате да наемете кола за пътуване, попитайте дали агенцията може да предложи автомобил без тютюнев дим, за да може да диша чист въздух в пътя.
Защитете се от домашни любимци. Ако сте намерили начин от дома, за предотвратяване на домашен любимец провокира развитието на алергии, да ги съхранява на открито, можете да създадете неудобство, да ги вземе на пътешествие с кола, защото това е едно и също нещо да влезе в запечатан метален кутия с алергени.
Ако не можете да се избегне този сценарий, отворете прозорците, за да се гарантира получаване на чист въздух (освен ако, разбира се, не е алергичен към външни алергени) и запаси редица antigis-Тамино, инхалатори или други профилактични средства, които обикновено се използват, за да се намали симптомите.
Довежда пръскачка. Ако използвате инхалатор за лечение на астма, вземете с преносим му версия, която работи на борда мрежа на превозното средство или батерията.
Противно на всички гаранции, алергични симптоми могат да се влошат и когато сте в полет. Има много прости неща, които могат да бъдат направени преди и по време на полета, за да се гарантира, че трансценденталната пътуването ще бъде приятен.
Пазете си доставки с вас. Засилване на самолет, се уверете, че всички лекарства и други инструменти, които се използват за алергии и астматични пристъпи, са опаковани в набор от ръчен багаж, и не излагат на багажа.
Хидратиране носа си. Тъй като въздухът в една изключително суха самолет, вземете спрей бутилка, пълна с морска вода, или назален спрей и да го използвате всеки час престой на самолета, да се запази на носните проходи влажна и чиста.
Изплакнете вътре в самата нея. Докато през водата на самолет напитка и сок. Не отнема достатъчно течности, има опасност да започнете почивката си в състояние на дехидратирани-ност, която е причина за сериозни проблеми, особено когато посещавате горещия тропически региона.
Напитките, които можете да пият, не съдържат алкохол или кофеин, има функция на диуретици, тъй като те се дехидратират тялото още повече.
Внимавайте за неочаквани пушачи. На всички вътрешни и международни полети са за непушачи през целия полет. Ако, обаче, вие трябва на международен полет, който все още е позволено да се пуши, да зададете предварително място намира най-далече от участъците, където пушенето е разрешено. Смешно е да се намери място за един ред зад секцията за пушачи, защото тя не предлага защита от цигарен дим.
Нека знаят, че имате нужда от кислород. Ако имате тежка астма, която изисква редовна употреба на кислород, а вие ще се лети със самолет, авиокомпанията реши въпроса по-рано с кислород. вие отричате правото да лети не може, но наистина трябва да предупредя, че компанията може да предприеме съответните действия.
Донесете необходимата храненето. Ако имате хранителна алергия, не трябва да се разчита на факта, че закуски или храни, които осигуряват безопасно авиокомпания. Airlines получават храна от продавачите, така че никой в самолета няма да може да се каже, компонентите на хранене. Вместо на риска, събиране на безопасно закуска в ръцете им багаж да се насладите по време на полета.
Можете да бъдете "посетител" в хотела, но не забравяйте, че вие -client. Попитайте за стая, която отговаря на здравето.
Изберете броя, от които няма да съжалявате. Покана да резервирате стая в аванс, и попитайте персонала на хотела, за да стоят настрана от пушачи и гости с домашни любимци. Въпреки, че тя няма да се гарантира, че в стаята няма нищо, утежняващи алергии, но може да се улесни престоя си на почивка. Резервация на стая, попитайте за това трябва да се намира далеч от вътрешната басейна, защото на стаята близо до езеро може да има високо съдържание на влага и да е благоприятно място за развитие на мухъл.
Проверете преди да се съгласи. Огледайте стаята, преди да решите да се заселят там. Намирането на условия, които подобряват симптомите, върнете се към услугата настаняване и да поиска друга стая. Ако се чувствате неудобно, в същото време, не забравяйте, че клиентът плаща за помещението, има право да изисква от друга страна, ако условията на живот там влошат алергии, или пък плащат тежка цена за лечение на заболяването.
Донесе предпазни средства. Ако използвате специален капак за възглавница и матрак дома, да стоят настрана от алергените в спално бельо, и да ги използват в хотел. Носете най-малко една калъфка, която предпазва от алергии, че е лесно във всяка ситуация. По време на престоя им в хотела, можете допълнително да се намали риска от алергии, с помощта на възглавница и калъфка, иззети от къщата.
ОТКРИТО
Къмпинг ви предоставя много чист въздух и възможност да общуват с природата. Но преди да облече ботуши раница и туризъм, отделете няколко минути, за да прочетете съветите по-долу.
Бъди щастлив кемпер, ако инсталирате мокра палатка и спален чувал лежеше на земята мухлясал, първата част от природата, с които ще се сблъскате не е гора, и спори на плесени. За да увеличи шансовете за приятен престой, създаден палатка на слънчево място и го оставете да се проветри щателно и суха, преди да го пренесат. Ако спален чувал може да се мие, измийте го, иначе суха и да се проветри. Връщайки се у дома, за да се проветри спален чувал преди да го приберете.
Осигуряване на безопасност в планината. Както по време на полет в струя, количеството кислород във въздуха при изкачване планини намалява. Ако дихателни проблеми походи в планината е по-добре да се отложи.
Остани жив, когато потопен. Ако астмата, който искате да се гмуркате, дишането трябва да бъде нормално, най-малко в продължение на една седмица преди гмуркането. Това предполага, че вие не само се чувствате добре; резултатите от измерване издишаните нива на потока и кислород в кръвта също трябва да имат едно добро представяне (за повече информация относно използването на разходомер на въздух видите. "Астма" по-нататък в книгата).
Ако има някаква загриженост във вода способността ви да се потопите в безопасност, посетете лекаря една седмица преди пътуването.
Осигуряване на безопасност на слънце. Ако имате атопичен дерматит, не забравяйте да защитите кожата си от външни влияния. Вие не можете да останете на слънце достатъчно дълго, за дълъг период от време (най-голям риск от получаване на изгаряния - времето между 10.00 и 16.00 часа, когато слънчевите лъчи са най-силни), слънцезащитен крем трябва да се прилага с фактор на защита от 15 или по-висока за по-голяма защита. Също така, уверете се, че кожата ви смазва правилно, така че маслото да не изсъхва (за да получите повече съвети за атопичен дерматит, вижте "Търсене на симптомите: кожни проблеми,". По-късно в тази книга).
Вода, слънце, много храна - какво друго искаш? За да се насладите едно приключение в открито море, трябва първо да слушате следните съвети.
Придържайте се към нормален режим. Cruises предлагат някои предимства за хора с алергии и астма. Съществува голямо разнообразие от напитки и храни; в близост до медицински персонал; лесно и удобно да се вземат лекарства; и нивата на полен във въздуха обикновено са ниски, когато круизния кораб е далеч от брега.
От друга страна, наслаждавайки се на охолен живот в открито море, не забравяйте да се продължи да се предпазят от храни, напитки и фактори на околната среда, които могат да влошат алергии или астма.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да си тръгнете порт. Влезте предварително в контакт с медицинския отдел на агенциите за круиз пътуване, за да се уверите, че няма да има лекар и друг персонал на борда на кораба, който е в състояние за лечение на евентуални алергични заболявания, които могат да възникнат.
Попитайте персонала. Уверете се, че продуктът ще изберете, идва в снек-бара, няма да причинява алергия. Попитайте готвача, ако е необходимо. И както винаги, ако няма гаранция, че храната няма да ви доведе до проблеми, не го ядат.
Безопасност в слънце и морски въздух. Слънцето и соления въздух на моретата могат да изсъхнат на кожата и да предизвика дразнене, ако имате атопичен дерматит. Така че не забравяйте да смажете кожата правилно и го предпазват от слънцето. Използвайте хидратиращи кремове и слънцезащитни композиции.
В автобус или влак
Ще отидете в провинцията или друг град, пътуване с автобус или влак изисква от вас да се вземат някои предпазни мерки, преди да отпътува.
Не забравяйте, какво да търсите при пътуване с влак или автобус. Ако се предприемат пътувания с автобус или влак, имате ограничени възможности за защита от химически дразнители, които са те. Не забравяйте да вземе всички превантивни лекарства, които са често използват (като antigistami HN и инхалатори), когато е невъзможно да се избегнат предпоставките за алергии и астма механизми. И ако външни алергени не ви притеснява и можете да отворите прозорците, да го направи.
Независимо от това, което е подготвило храната, вашата леля или готвач обучени в Le Cordon Bleu в Париж, ако не попитам за съставките, не е възможно да се знае колко храна е безопасна за вас. Затова питам -Вашето здраве зависи от това.
Придържайте се към проста храна. При наличие на хранителни алергии остана далеч от най-екстравагантните готови храни, в които голям или малък брой компонент може да се дебнат, които могат да причинят алергии.
Ако имате алергии, някои учтиво формулирани въпроси ще ви помогнат да се избегне рискът да се превърне приятен престой в посещението, прекъснатият атака алергия или астма.
Свързани статии