Всеки път, когато ние сме склонни да сигурност, ние сме подхранва страха им.
(Cherry Huber)

Страхът, че нещо лошо ще се случи в бъдеще, е едно от онези неща, които ни прави хора.

Животните могат да се опасяват, непосредствена опасност, която ги заплашва в момента, но ние се страхуваме от нещо, което може да се случи, но това не се е случило, а дори и в момента, не е показал своята грозна физиономия.

Някой може да каже, че този страх е необходимо, защото тя ни предпазва от необмислени действия. Но ми се струва, че повечето от тези страхове са безполезни, безпочвени и те ни пречи да постигнем нещо значимо.

• страх от провал
• Страхът от отхвърляне / е отливка
• страх от интимност
• страх от успеха
• страх да останат без пари
• страх да не се отрази на правилното ниво

Мисля, че миналата страх - страх, не съвпадат правилното ниво - е източникът на всички други страхове. Ние се страхуваме да се провали, тъй като не отговаря на нивото, на което се преструвам. Ние се страхуваме, че ще се хвърлят или ще се откаже ... защото ние не се вписват. Ние се страхуваме от близостта по същата причина - ние можем да се хвърлят, защото на нашето несъответствие с желания идеал. Дори и на страха от успеха се основава на страха ни да не се отрази на правилното ниво.

Имате ли този страх? Страх, че нещо не отговаряте? Имам го, че е по време на предишния си живот, той е налице в момента.

Но фактът, че толкова се страхува от - това е естествено. Естествено нека страх те спре по пътя към е това, което искате, и да се обърнат всичко в трагедия.

Вървях около десет години от живота си. Оставих страх от това, което имам нещо не съвпада, спрете да ме дори само да се опита, дори и само за да се смея какво сън.

Но се оказа, че страховете ми са били неоснователни. Аз съвпадат. Разбира се, аз не съм перфектен, но кой от нас е съвършен?

Когато бях в състояние да се преодолее страхът на правилното ниво на несъответствие, източникът на страха от провал и отхвърляне, аз наистина влезе в света и стана успешен. Разбрах, че имам всичко се оказва.

Но засега съм в края на краищата, е този страх - аз все още ме е страх, че мога нещо не се вписват, че се провали, да се изложи пред 100,000 наблюдатели ... но бих спрял да е човек, ако не разполагат с такива чувства. Дори и най-успешните хора като Барак Обама, Стив Джобс, Пол Маккартни, Джоан Роулинг е този страх, дори и ако те не се появи. Но те не позволявайте на страха да ги спре да действа.

Как може да се справи с него? Нека поговорим за това.

Най-голямата пречка пред успеха е страхът от провал.
(Свен Горан Ericsson)
Как да завладее страха си. Не е походова програми като победа над страха, но тук е това, което научих от моя собствен опит и опита на другите.

1. За да започнете, да признае собствената си

Това е важна първа стъпка. Ако все пак той просто е направил, след като сте направили нещо много сериозно. Така че много хора имат страхове, но те живеят в тези хора, оставайки незабелязани и признат, защото хората се опитват да игнорират техните страхове и се преструват, че тези страхове не съществуват. Но те не съществуват. И те ни засегне всеки ден, през целия ни живот. Ето защо, се признае страха си.

2. да го напишеш

Какъв е този страх? Заглавието на вестника си. Когато описвате страха на хартия, вие не само ще го признае, премахване на дневна светлина, но по този начин можете да го облекат в конкретна форма. Сега можете да видите страх, че се криеше в задната част на ума си, където той е имал възможност да ви управлява. Но сега той е пред вас. Описвайки страха си, вие започвате да го управлявате. Сега, вие се лице в лице с него, а вие може да се справи с него. Що се отнася до мен, аз предпочитам да се смачкат хартия със страх и веднага да го унищожи, но вие сте свободни да правят, колкото искате. Можете, например, да се приложи това, което е описано, хладилника, и по този начин, ще знаете врага си в лицето.

3. Почувствайте страха

Можете да го признае, но все още не може да го преодолее. Трябва да се живее с този страх и може би е объркващо. Какво да правя сега? Опитайте се да разберете, че не сте сами, че всички ние имаме този страх, че всички ние сме се страхува, че не може да се сравнява нищо. Да, дори и неподражаем Барак, дори невероятно Джесика Алба, дори уникален Ал Пачино. Всички те имат същия страх като вас. Просто ми харесва. Повторете след мен: не бойте се неестествено. Сега да си позволите да се чувствам по този страх. Изпитайте го напълно. Потопете се в него. Това не е толкова страшно, колкото си мислиш. Бойте - частица от теб, но не можете да контролирате. Това е всичко, добре познат казваше: "Очите се страхуват, а ръцете са прави."

4. Задайте си въпроса: Какво не е наред, всъщност, се случи?

Много често това не е толкова лошо, колкото можем да си представим. Вие се страхуват да се провали при ново работно място? И така, какво ще стане ако това ще се случи? Ще си намерят друга работа. Ще продължим напред. Ще продължите да живеете. Страхувам се, че можете да откаже някой ли на кого сте в любовта? И какво се случва, ако е така да бъде? Можете да излекува раните си, да намерите човек, който ще бъде най-добре за вас, и ще продължи да живее. Вие се страхуват да бъдат оставени без пари? Да предположим, че са останали без тях, а след това какво? Можете да намалят разходите си и, евентуално, семейството или приятелите си за известно време ще ви помогнат. И тогава ще намери начин да си изкарват прехраната. И ще продължи да живее.

5. Просто го направи

6. Подгответе се за битка

Ако ще да оспори, внимателно се подготвят за това. Въоръжете се, направи генерален план на битката, проверете необходимата подготовка. Ако, например, искам да бъда музикант, но се опасяват, че нищо няма да излезе от теб, а след това практика, практика и повече време за влак, а след това да има план за успех, в който всичко, което са придобили знания и умения ще бъдат използвани, и след Тренирайте това допълнително. И само като направите това състояние, може да приложи плана си!

7. Живейте в настоящето

Страхът от провал (и други подобни страхове) - тя се страхува, че се отнася до бъдещето. Вие се хванат за нещо, което може да се случи. Вместо това, пуснете всички мисли за бъдещето. Капка дори мисли за минали грешки и провали. Концентрира в настоящия момент. За да се защити от страха си, направи нещо точно сега, тичам след мечтите си и да забравите за това, което може да се случи. Просто го направи сега, в момента. Когато си хванеш за това, което мисля за миналото или бъдещето, веднага се върнете към факта на това, което трябва да се мисли в момента.

8. Малки стъпки

Завладяването на страх и следните цели в живота може да бъде непоносимо плашещо. Започнете с малко. Просто се уверете, малък детски малка стъпка. Правете това, което знаете. вие ще бъдете в състояние да направи. Нещо, което със сигурност ще бъде успешен. След това ще се радват на успеха (вж. По-долу), а следващата малка стъпка има деца. Продължавайте с добрата работа и скоро ще се търкаля на планината.

9. Оценявам всеки успех!

Победата над страха - това е началото на мъдростта.
(Bertrand Russell)
(Via)

Свързани теми: