Една от основните задачи, които попадат върху раменете на спортни лекари и преподаватели, е психологическа рехабилитация на спортисти след получени спортни травми. Доста често, спортисти, особено тези, които участват в професионалния спорт за дълго време, и то основната цел на живота си помисли, попадат в продължителен депресия след нараняването. Обикновено такава негативна психическа реакция, водеща до неспазване на лечение и рехабилитация, което от своя страна оказва негативно влияние върху процеса на възстановяване.
Не е последната роля в тежко психологическо състояние на спортисти, които играят все още, както и факта, че мнозинството от спортни травми изискват дълъг рехабилитационен период. Например, след операция на менискуса, възстановителния период е около една година. Ето защо е много важно в този период, спортни лекари и преподаватели, които работят с атлета, за да намерят допълнителни методи за подобряване на психическото състояние на пациента.
Методи за психологическа подкрепа след спортни травми
- Контрол на нивото на дразнене чрез увеличаване на доверието в бързото възстановяване.
- Мотивиране на пациента внимателно проследяване на хода на лечението и рехабилитацията, която ще ви помогне бързо да възвърне форма.
- За да се подготви спортист от първия ден на нараняване, възстановителния период, който може да бъде удължен, но този път можете да прекарате с максимална полза, подобряване на теорията на даден спорт, например, или чрез изучаване на неговата история.
- Спортни лекари и треньора трябва да работят в тясно сътрудничество, за да следят за изпълнението на процеса на рехабилитация.
Как да се преодолее най-големите Stach спортисти по време на рехабилитацията
Голяма част от научните изследвания в областта на обучението по спортна психология са показали, че основните Stach спортисти възстановяващи се от травма - е липсата на конкурентоспособност. Такива аларми са в норма, особено след като дори и най-леки наранявания за известно време, могат значително да намалят физическите способности на лицето и силно да подкопае доверието психологически.
Психическо здраве е една от най-важните аспекти на един бърз рехабилитация на атлета, така че треньорът трябва да положат всички усилия, за да се премахне този проблем за конкуренцията. Можете да използвате следните методи:
- По време на периода на рехабилитация, използвайте различни цели, както това е направено по време на състезанието и обучението. Основното нещо е да се постигнат тези цели в процеса на рехабилитация, за да се контролира не само спортист, но и треньор или спортен му лекар.
- Режим спасяване трябва да бъдат ясно изложени и са предназначени. Наличието на план намалява тревожността и вдъхва чувство на увереност и уважение към всеки елемент действие ви позволява да празнуват всеки път, когато една малка победа.
- Процесът на възстановяване може да включва допълнителни стимуланти, например, слушане на релаксираща музика, вентилация, стречинг, като вани или басейн, ароматерапия и други.
- Самостоятелно хипноза - това е една от най-мощните стимули, които помагат за възстановяването на твърдост на духа и самочувствието, както и освобождаване на резервните сили на организма и да ги изпращате на ефективно средство за защита.
Вижте също:
Свързани статии