Път към свободата
Паркур помага за подобряване на рефлексите и физически способности. По принцип може да се счита за най-добрата самодисциплина за момичетата, които по една или друга причина са ходене или работещи сами. За тези, които практикуват паркур достатъчно време, отваря много възможности, ако изведнъж върху тях случайно, когато бъдат атакувани всякакви непредвидени обстоятелства или ако по някакъв начин ще забележите, че те са някой преследва. В такива ситуации, препятствия, като например стени, порти и огради не са бариери, както и начини за свобода.

обучение
Сходството на паркур и бойни изкуства, че и двете дисциплини изискват отдаденост, за да ги учи. Ако носите дрехи, които няма да възпрепятства движението и подходящи обувки - това е отново prodemonstiruet, че не се фокусира върху това как са облечени, а от това, което правиш.

възможните затруднения
Въпреки факта, че красивата половина от човечеството има някои предимства, има няколко точки, които не бива да се пренебрегва. горните мускули на тялото при мъжете развиват много по-силни, отколкото при жените. И поставя собственото си тегло, без подготовка ще бъде много трудно. Ето защо, когато момичетата се включат в паркур, че е много трудно да се извърши елементи, които zadeystvyvayut горната част на тялото (преодоляване на пречките, които са по-високи от вас ... стени например). Вече знаете, че първото нещо, което трябва да се обърне внимание на горните мускули на тялото. Описания също трябва да са наясно, че мъжката половина на човечеството не е толкова чувствителна към всякакви ожулвания и натъртвания. Техните стави, за разлика от жените, са по-лесни да се толерира без сериозни наранявания. Но това не означава, че няма ограничения за жените в паркур.

Предимства на структурата на женското тяло
Когато има недостатъци, винаги има място и ползи. Момичетата са много повече пластмаса, отколкото по-младите хора. Мускулите и сухожилията на момичетата са в състояние да се простират силно без никакви щети. С елегантен телосложение, много други момичета могат умело да преодоляват малките препятствия по план.

наранявания
Травма. а по-скоро как да ги избягват - това е, което искате да се обърне внимание на всички без изключение. Разтягане преди тренировка е необходимо и непосредствено след това. Разтягане след тренировка е необходимо да се на следващия ден, мускулите не ме болят и преди тренировка, за да се намали възможността от нараняване. 20 минути преди и 10 минути ще бъдат достатъчни.
Кацане е много важно в паркур. Ако скочи от големи височини, което трябва да направите руло, ако височината е малка, тя е достатъчно и конвенционален кацане на краката си, или да се разчита на ръцете му. Правилното кацане - ключът към запазване на пищялите, коленете и сухожилията.

страхове
Всеки човек, който се занимава с паркур, в различна степен, се страхува. Нашето тяло има свои собствени механизми, които не обичат да се излага тялото на каквито и да било рискове или наранявания. И, както знаете, прескачайки препятствия за изпълнението на различни елементи - това не е начина, по преместване на обикновените хора. В началото на traceurs трябва да преодолее много страхове. Учи и страха постепенно се отдалечава, а доверието расте. Преди да извършите всеки елемент, трябва да сте сигурни, че всъщност можете да го направите. Не позволявайте на някой друг да ви накара да направите нещо като несигурен успешно завършване. Винаги ще има още един ден, за да изпълни този елемент, се повиши нивото си и да се срещнат с техните страхове.

прогрес
Когато тренирате, това е съвсем нормално, ако най-напред ще бъде далеч не е на върха на възможностите си, а след това значително да подобри всички параметри. Факт е, че за да може тялото да спечели заедно с съзнанието на време е необходимо. Може би тялото ви е готов да се преодолее най-трудните препятствия пред използването на най-сложни технологии. Но най-трудно - е да се преодолее страха си - каквото и тялото ви е готов или не. Може би първите резултати да не са ви щастливи. Но вие трябва да работите върху техните духовни способности, и упражняване на това, след като няма да се чувствате страх от страха изпитвали досега.