Заседнал начин на живот е един от най-честите причини за застойна простатит. А специални упражнения, които не са тежка работа, упражнения, бягане, плуване и колоездене дясно са най-добрия си превенцията.
Когато колоездене може да навреди
На долната повърхност на пениса при мъжете преминава уретрата, който е директно свързан с пикочния мехур, тестисите и техните придатъци, простатата. Поради това, когато се случва колоездене травма уретрата и компресия на кръвта и лимфните съдове, които пренасят кръвта и лимфата попадат в простатната жлеза и протичащ с него.
Натискът върху мускулите на перинеума и простатата също носи значителна вреда. Мъжете, които имат пациенти, простатит, колоездене води до повишаване на възпаление и развитието на обостряне. Донесете най-голямата вреда:
- твърде широк, мек или неудобно седалка за велосипеди;
- Езда в студено, ветровито, дъждовно време;
- чести падания, наранявания, травми;
- груби или много завои горски пътища;
- начин на шофиране на водача.
Съвет! За да шофирате възможно най-безопасна и полезна, е необходимо да се избере най-дясната седалка. Тя трябва точно повтаря анатомичните извивки на мъжкото тяло, да са тесни и твърди, за предпочитане с прорез в средата.
Велосипедът е полезно за простатит
На първо място, каране на велосипед - това е най-добрата профилактика на застойна простатит. Тяхната употреба е особено висока при мъжете над четиридесет годишна възраст, които са заседнал и малко упражнения. На второ място, физическа активност ще помогне за премахване на стагнация на хроничен простатит, ако той вече се е появило. Ползите от колоезденето е причинено от:
- укрепване на местната кръвния поток - по този начин простатата тъкани получават повече кислород и хранителни вещества;
- подобряване лимфен дренаж и венозна кръв - на простатата извадени токсични вещества и вредни продукти на метаболизма;
- ускорен метаболизъм - това помага да се възстанови увредената тъкан структура;
- подобряване на мускулния тонус - заради секретите на простатата са много по-добре разграничен от жлезата, и стагнация, е значително намален.
Благодарение на правилното колоездене може значително да намали риска от простатит. Също така за здравето на мъжете е много полезно туризъм, специални упражнения и джогинг. Мъжете, страдащи от хронично възпаление на простатната жлеза, преди да направи нещо, което трябва да се консултирате с вашия лекар.
Как да си направим пързаляне полезно
Можете да минете по пътищата на асфалт или дори пътеките, като се избягват ями и нередности. Не превишавайте скоростта - есен може да доведе до нараняване, поради което увеличава риска от заболявания на простатата. Можете също така не може да изпълнява различни каскади и скокове - какво да кажа за това как те са опасни.
Колоездене в лошо време силно нежелателно - не може да си цистит (инфекция на пикочния мехур). Шансовете са добри, че възпалителният процес скоро ще отидат на простатната жлеза.
Свързани статии