Изразявам своята благодарност на зъболекар Владимир Воронин за това, което професионално и безболезнено.
Manyakova Тамара Илинична
Забележка: Стилът на буквите и пунктуация е напълно запазена, съобщенията се публикуват несъкратени
Режим на работа поликлиника №1 от понеделник до петък: 08:00 - 20:00 Събота 9:00-12:00 Sun: Output поликлиника №2 от понеделник до петък 08:00 - 15:15 събота, неделя: Output стоматология Pn- петък: 08:00 - 20:00 Събота 09:00 - 13:00 Sun: Изходни Детска клиника от понеделник до петък: 08:00 - 20:00 Събота 09:00 - 14:00 часа Sun: Output Жена консултация Pn- петък: 08:00 - 20:00 Събота 9:00-12:00 Sun: Output стая лечение №227 от понеделник до петък: 08:00 - 20:00 Събота 9:00-12:00 Sun: Output клон извънбюджетни дейности от понеделник до петък 08:00 - 15:00 събота, неделя: Output
Администраторът на мито: 7 952 152 84 08
Режим на работа:
Понеделник - петък
от 10:00 до 16:00 часа
Европейски страни Испания
Промени в организма след спирането на цигарите. Спрете цигарите, много от тях са в очакване на подобряване на общото състояние на организма буквално от първите часове. Но това е грешка: тялото в продължение на много години, които се използват, за да получите дрога под формата на тютюн, ще се бори за връщането на навик. И ако човек планира още да се преодолее това, че е необходимо да се подготви за сблъсъка с тялото му.
За щастие, тази конфронтация в случай на твърда решителност да се откажат от тютюнопушенето може да бъде много кратък живот, а скоро лош навик ще бъде забравен завинаги.
Проучванията показват, че много хора се откажат от пушенето, през първите няколко дни след отказването на цигари се появяват рани по устните и устната лигавица. Пушачите могат да се развият стоматит, образувана "Ще вземем" в ъглите на устата. Много хора се откажат от пушенето, отбеляза, че в първите дни на неуспех е лесно да хванеш настинка или вирусна инфекция, те се появи кашлица, хрема, болки в гърлото, кихане и конюнктивит. Тези заболявания вчера пушачите не са склонни да бъде свързано с отказване от тютюнопушенето, както и за благосъстоянието на много от проблемите е бил принуден да се върне към навика да се пуши.
Посочените по-горе симптомите на настинка възникват поради спиране на тютюнопушенето, което се случи неотдавна, тялото не е имал време да се приспособи към новата схема на работа. Имунната система е свикнал да работи и да се адаптира към тютюнопушенето, е потиснат, губейки постоянен допинг, така че се откажат от пушенето студена преследване в първите дни. Това явление се случва бързо: в рамките на 2-3 седмици, ще дойде значително подобрение в областта на здравеопазването. Не е тайна, че тялото не се възстановява 100% след продължителен период от пушене, тъй като промените се извършват във всички тъкани и органи на пушач на молекулярно ниво. Освен това, промените в гени възникнат значителни, дори ако спиране на тютюнопушенето преди 20-30 години, мъж е повреден гените, отговорни за клетъчно делене и възстановяване на ДНК. Висока такъв човек все още е риск да се получи рак на белия дроб, бронхите, кръвта, носни и устната лигавица. След определен "perebalivaniya" период след отказване на цигарите, което обикновено трае от две седмици до един месец, тялото започва да се възстановява, първият подобряване на сърдечно - съдовата система, повишава еластичността на кръвоносните съдове, сърдечния мускул получава достатъчно храна и работи с пълен капацитет. Нервна система актуализира проводимостта на нервните импулси диаграма влакна издига лице престане да измъчва дразнене крайник тремор, скитащи болка, ако тя е причина за пушене.
Бронхиална система е възстановена, а вторите, както вече бе отбелязано, не е напълно възстановен. Рискът от развитие на рак на белия дроб е все още много години след отказване. Въпреки това, този риск се намалява с няколко пъти в сравнение с лице продължава да се пуши. По това време, учените търсят дългогодишна връзка между тютюнопушенето и висока степен на вероятност от рак. На изхода на дима трябва да се съобразява с определена програма за рехабилитация и възстановяване на организма, за да ви помогне да се справят с последиците от тази зависимост.
рехабилитационна програма след отказване.
1) Мотивация трябва да е много силна и завладяваща. Трябва да е ясно за това, защо трябва да се откажат от пушенето, да работят за себе си правилата и табутата на всеки подход към цигара.
2) Необходимо е да се обогати максимално вашата диета. И това е не само използването на зеленчуци и плодове - витамини са по-добре, закупени във вид на таблетки, в зависимост от дневната дажба за възрастовата група. Никотинът унищожава почти витамини С и В, така че периодът на отказ по-важно от всякога, за да получите тези материали в необходимите количества.
3) За да се попълни запасите от киселини протеини и аминокиселини, необходими за всяка сутрин на гладно да се пие една чаша мляко, в идеалния случай - коза. Млякото помага тъкани за придобиване на изгубения еластичност, освен това - козе мляко има противовъзпалителни свойства и защитава организма от инфекции и горната възпаление на дихателните пътища.
4) За жените е важно да се възстанови еластичността и здравословен тен на кожата. За да направите това, използвайте маска за лице с мляко, мед, яйчен жълтък, заквасена сметана. Маски трябва да се направи в един ден.
5) значително увеличаване на физическата активност, за да се възстанови старата физическата форма. Благодарение на това упражнение, мускулите ще се отървете от тютюн катран продукти на окисление, белите дробове работят по-добре и по този начин бързо се очистват, кръвообращението се подобрява, което също помага за ускоряване на елиминирането на токсини и отпадъци от тялото. Упражнения трябва да започнат с абсолютния минимум - Упражнение за отопление. Когато задух ще бъде по-малко - можете да подобрите атлетично товара.
6) Необходимо е да се увеличи експозицията на открито - туризъм, спорт, пътувания извън града. Тялото се нуждае от кислород, така че трябва да се гарантира, че на чист въздух, колкото е възможно да се получи кислород.
7) За да се подобри процеса на обновяване, трябва един ден да се пие до 1 литър прясно изцедени сокове.
8) Много добре, ако можете да използвате басейна: то допринася за подобряване на много органи и системи, възстановява старата физическа форма.
9) Необходимо е да се определят за себе си хоби и да се посвети голяма част от свободното си време. Хоби отвлича вниманието от мисли за пушене и го прави лесно да се държат без пристрастяване.
10) може да носи малък бонбони, ядки или сушени плодове, и, ако е желателно, имат дим. Когато има желание да се пуши, пие бульон може също ментов чай от джинджифил, риган, маточина. В аптеката можете да си купите специални такси, предназначени за пушачи, които са решили да се откажат от лошите навици.
Без значение на каква възраст, след определен период от пушенето няма да имате желание да напусне една цигара, което трябва да знаете, че това желание може да се реализира за прости и основни правила за подобряване на здравето на начин на живот. Промени в организма след отказване на цигарите са глобални, но все още в състояние на всеки човек - значително да намали риска от заболяване емфизем, рак на белия дроб, или атеросклероза.
Останете здрави!
Преди шест месеца по време на парти ние пушени на балкона и едно момиче не се пуши, тя каза, че не пуши. Когато всички си бяха отишли, тя ме попита: "Кажи ми, наистина ли искате да пушите, или искаш да го направя, защото всичкия дим. Бях също пушат, но когато се роди син, си помислих, че той има лоша миризма и пушат цигари, и просто спрях цигарите. Аз не пуша в продължение на две години и не искам. Опитах се да започнете да е невъзможно да се забрави за govorit.Reshila цигари "преди 2 месеца, от къщата, и нейният съпруг решава да се промъкне дим зад училището в близост до стадиона. Пуша един, ме гледа втренчено гледане на човека, който е тук, се завтече. Знаех, че точно това, което той искаше да каже нещо. Оказа се прибера у дома, на път, аз се почувствах неприятен мирис се дължи на устата, аз изведнъж почувствах отвратен и болен. Хвърлих пакет цигари и запалка. Вече не искам да пуша, жал ми е за себе си. Направих никой прави пушенето, аз умишлено се навреди. Аз не пуша 2 месеца. Първата седмица премина гладко, vtoraya- третия ужасен седмици раздразнение и депресия. Сега истината всичко нормално, В продължение на два месеца, натрупан три килограма, но тя може да се коригира, се регистрирали за фитнес. Жените не пушат, не е с нас.
След напускане на тялото се случват хубави промени, което знам със сигурност. Успех на всички)