С идването на пролетта на вас, скъпи наши читатели!

Вие не забеляза, че той е дошъл? Да, наистина, тя изглежда да е точно това, което се празнува Нова година, и вече - Пролет ...

Знаеш ли, струва ми се, че за жените-Shin Нова година е само на тегло план. Това е актуализация. Време, което ни помага да разберем не само, че не всичко е загубено, но това все още се случва и нещо може да започне отново. Ако имате лошо настроение - и пролетта често се случва - ако сте в тъжни мисли за бъдещия живот, а след това нека огнище на май заедно и начини да се направи разлика изглежда.

За живота могат да бъдат третирани по различен начин. Например, като непрекъсната верига от зърнени култури и причини малки ционни за samovospi-Таня, култивиране. Тя просто помага за стабилизиране на душ-ING баланс, промяна на изгледа на света и на себе си.

Най-лесният начин за себе си - по-спазване на тяхното поведение, екшън-ите. Ако наистина искате да се знае себе си, след това се опитайте да си направите kazh-Dy ден определени задачи: например, мерки, за да правят сутрешна гимнастика, ограничаване-чит брой изпушените цигари, е да се опитаме да не се дразня и др съм cherom анализира .. че успя да Sde лат.

Тя може да изглежда скучно и не е много добро - така че серията за първи път, за да се посвети на себе си, нос-лам, действия. Но, знаете ли, без SA-mopoznaniya, самата самосъзнание, ще получат спокойствие, като евентуално движение в живота ни, не се научим да побеждаваме малки и големи zhiz nennye препятствия.

Следващата стъпка - мисля поведението си: защо бях разстроен, razvol Nova днес? Дали причините за това? Какво можех да направя в тази ситуация е по-добре и така нататък. Н.

Друго много важно, за да може да гледате им тяло и неговите функции. За да може да се хване в определен момент и съзнателно "убеди", "успокои" тялото си.

Например, обърнете внимание как напрегнати мускули и - да ги отпуснете, или - че вълнението е променила ритъма на дишането си - в неговите оловно-в проценти (препоръки - в това списание).

Но, от друга страна, има опасност да пресича линията-ността на такава samoizuche-- предим- можете да започнете да "копае" в болезнени усещания, например, в областта на сърцето или стомаха. Това е един деликатен момент и всеки трябва да намери тази граница.

Опитайте се да научите как да управлявате вашата електронна мисли, идеи. Такова нещо странно има в света - Лю Бай мислех може в една или друга форма, за да се прояви, а дори и частично изпълнени, vatsya. Следователно, вие, скъпи обращение Дзъ, понякога просто трябва да остане на, да се хранят с тях. Доведете своите мисли в ред. Намерете момент и - да си отиде, остана сам със себе си - да се разходят в гората или в парка, седи на една пейка в тихо и спокойно място.

Тя - нещо сериозно, това, което исках да ти кажа. Защото наистина искам да ти помогна - намерете баланс, съвместно чете с него в мир.

И сега - по-земен.

Има ли връзка между настроението и движение-то? Ние имаме много за първи път vorili - да. Има упражнения, кото-ръж могат да се използват за специални психически конфигурация. Ето - една от опциите. Можете да направите най-про-ечемик на окото упражненията само с продължителен статична фаза - това е, със закъснение от няколко секунди. .. Така например, в поло-zhenii стои на пръсти на един крак в максимално навеждане напред и т.н. Но в същото време се научите как да изключите умствена дейност, а след това - про-произволно, драстично да го включи. Ако сте в състояние да се поне няколко секунди от какво да се мисли, вие ще бъдете в състояние да създаде за себе си един вид mikropauzy - за Restore-среда на здравето, облекчаване на нервно напрежение.

Знаеш ли - маски за лице са били известни в древния Рим, Гърция и Египет. Един от най-старите рецепти - хляб, напоена с мляко. Смятало се, че тази смес изглажда кожата, придава й-нежна.

Но по-модерни маски.

- Три супени лъжици извара търкайте с една супена лъжица заквасена сметана (или мед) и се прилагат за лицето - особено около очите и устните. След 20 минути, изплакнете тампон потопени в топло мляко. Тази маска освежава и подмладява кожата.

- Две супени лъжици овесени ядки или Ку kuruznoy брашно, смесено с белтък-метров ОД на яйцата и размахване заедно. Маска задържане за 20 минути, след което изплакнете с топло мляко или преварена вода. Кожата ще стане актуална nother.

Може би искате малко тънък?

В интервю за нашия Забележително е, че певицата Елена Образцова ска-антре, че понякога трябва да се ограничи в Chiva-храната. Единственото й-двудневна диета изглежда така:

закуска - чаша неподсладен чай или чаша кафе;

обяд - парче месо (варено или печено върху суха тиган) плюс зеленчуци;

обяд - отново на чаша чай или кафе или - парче сирене (40 гр);

вечеря - парче месо, салата от зеленчуци с растително масло;

преди лягане - бульон мента - за облекчаване на емоционален стрес.

За пореден път - с настъпването на пролетта, нашата мила, красива и сладка хи-tatelnitsy!

Свързани статии теми

Как да направите дълга мигли и дебел

Дебели и дълги мигли може да се превърне в украшение на всяка жена. Някои от тях имат такива луксозни мигли по природа, а други трябва да работим усилено, за да се постигне по съответния резултат. Как да си направим мигли ...

Как да Tweeze вежди у дома

Наистина, женски очи - това е първото нещо, което мъжете се обръщат очите им. Но същността на уникалната привлекателност на една жена око на всяка жена е да им калибрирани визуална хармония с красиви мигли и вежди.

Как да се превърне в очарователен

Ключът към привлекателен външен вид на жената е на цялостното здраве на организма. Въпреки това, дори много здрава и красива жена може да не винаги да се нарече очарователен. В края на краищата, очарованието на него - нещо вътрешно, отколкото се ползват от всички жени, без да ...

Как да избера най-подходящия матрак за легло

Първото нещо, което правя, когато купувате матрак - внимателно прочетете анотацията. Трябва да се нарича основата на матрака са изброени пълнители и показва вида на тапицерията. В основата на матрака - пролет. Ако това е едно парче, просто махнете капака ...

SPA-туризъм за здраве и красота

За СПА-туризма, за разлика от обичайните, малко почивка - не е проблем: можеш да хванеш много, дори и за няколко дни. "Sagra Diem» ( «Carpe Diem») - СПА-център турски хотел Concorde Resort SPA, където прекарах един незабравим ден ...