Никога досега хората не прекарват толкова време, на екраните на различни устройства. Един страничен ефект от това забавление е синдром на компютър с очи (GLC), а той е бил изложен на милиони хора.

Национален институт по професионална безопасност и здраве съобщи, че GLC може да се диагностицира в 90% от хората, които работят на компютъра за повече от три часа на ден, което означава, че по-голямата част от ИТ хора.

Ето как този синдром е описано в Уикипедия:

синдром на очите компютър - състояние, причинено от продължително непрекъснато фокусиране на окото на екрана на компютър или друго устройство. Симптомите на този синдром са главоболие, изкривено виждане, болка във врата, зачервяване, сухота и умора на очите и виене на свят. Ситуацията може да се влоши от лошо осветление и въздушен поток преминаването пред очите му.

Когато седнете пред екрана, очите сухо, а ти спре да мига. С течение на времето това води до увреждане на очните мускули, отговорни за фокусиране върху отдалечени обекти и слъзните жлези.

Разбира се, ние не трябва да се подценява влиянието на ергономичност. В допълнение, лекарите препоръчват да се придържаме към правилата "20/20/20/20": на всеки 20 минути, 20 секунди, необходими за да се разсейва от обект на разстояние от 20 фута (около 6 метра) и мига 20 пъти.

Звучи просто, но в 20-та изразходвани за отстраняване на грешки, минават незабелязани така ... Ето списък на приложенията, които ще ви помогнат при организирането на такива прекъсвания: