Мерки за укрепване на имунната система включват редовни разходки на чист въздух, сутрешна гимнастика, закаляване, консумиране на храна, богата на витамини, минерали и антиоксиданти. Има и редица продукти, които ефективно помагат за стимулиране на имунната система и активират защитните механизми на организма.
Med. Този естествен продукт е разработен от природата за поддържане на здравето на човека. Той има имуномодулиращи, антимикробни средства, антивирусни, антисептик, противовъзпалително, антипиретично, диуретик, изпотяване и антибактериални свойства.
Над 250 мед химични съединения имат благоприятен ефект върху всички човешки системи на тялото, особено на имунната.
Съставът на мед съдържа минерали (желязо, мед, хром, кобалт, магнезий. Натрий, йод, калий, калций. Цинков флуорид и др.), Витамини (групи В, С, Е, каротин, фолиева киселина, Р, РР и други, в зависимост от растителна мед растения, от които се събират), основни аминокиселини, ензими, минерални вещества, основните съставки, протеини, протеинови съединения, антиоксиданти, фруктоза, глюкоза, органични киселини и други биологично активни фитонутриенти.
Много микроелементи присъстват в състава на мед се съдържат в същите концентрации както в човешка кръв. Медът се препоръчва да се включи в дневния си хранителен режим за правилното хранене и насищане на организма необходимите материали, както и за предотвратяване на инфекциозни заболявания по време на епидемия.
Една лъжица мед на гладно сутрин и късно вечер преди лягане ще ви помогне да се чувствате винаги весел, активен и здравословен и изпълнен с енергия.
Чесън. Остър мирис на чесън поради специално сяра-съдържащи съединения (Алицин) и летливи производство - летливи основни съединения, които имат най-важна роля в метаболизма и стимулират имунната система и имат антибактериални свойства.
Чесън е естествен антибиотик, който е ефективен срещу възпалителни процеси и различни инфекции, проявява антитуморна, антивирусни и имуномодулиращи ефекти.
Това доказва, че чесън пречиства използват чернодробни клетки възстановява тялото след стрес претоварвания и тежки заболявания. Чесън ефективно почиства кръвоносните съдове, като сериозно предотвратяване на атеросклероза, бронхите, белите дробове, стимулира жлъчния поток, повишава сърдечния мускул, инхибира гниене и ферментационни процеси в червата и убива паразити.
Поради наличието в състава на тиамин (витамин В1). Чесънът има благоприятен ефект върху нервната система.
Ако сте объркани от особена миризма, е възможно да се поглъщат една zubochek чесън на гладно, без да се дъвчат и пиене на чаша вода и да го добавите към супи, сосове и други топли ястия.
Cranberry. Той е един от най-лечебните горски плодове. Настоящият състав на червени плодове витамини (аскорбинова киселина в голямо количество на В, R, RR), множество микро- и макроелементи, органични киселини, флавоноиди, пектини, танини, захари, летливи, антиоксиданти.
Поради наличието в състава на природен консервант - бензоена киселина, боровинки може да се съхранява без специална топлинна обработка, освен това, се червена боровинка е в някои рецепти отлична консервант.
Боровинки ефективно издържат много инфекции, поради високата концентрация на танин, както и засилване на ефекта на някои лекарства (антибиотици и сулфонамиди).
При лечение на ревматични заболявания на дихателната система и ангина боровинки желателно да се използват заедно с мед. Сок, сок от червена боровинка и сироп са ефективно средство за повишаване на имунитета. Препоръчително е също така да се използват като мултивитамини, против треска, антипиретици.
Зърната проявяват подчертано диуретик и бактерицидно действие и следователно тяхното действително използване в различни бъбреците и инфекции на пикочните пътища (пиелонефрит, нефрит).
Редовната консумация на червена боровинка тонизира организма и прави за недостиг на витамини естествен естествен начин.
Всеки човек, който се грижи за здравето си, знам, че е по-добре да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува по-късно. Ето защо, подобряване на имунната система и укрепване на защитните сили на организма да се превърне в приоритет, особено в студения сезон.
Свързани статии