Chistopitanie. Какво може да ви даде бебето си вместо сладки

Ако детето ви е твърде любители на сладки - около причините за това явление, ние вече написано - и сте решили да се справят с него, забраните не работят тук.

Първо, децата са все още се нуждаят от сладки, дори по бърз източник на прости въглехидрати. И второ, те пак ще се търси възможност да се поиска, ще има състрадателен баба, които тайно ще изскочи бонбони ...

Ние ще ви кажа какво можете да дадете вместо сладко бебе без никакъв страх. А също и как да се направи най-малко вредните продукти, заменяйки сладко. Тази информация е полезна за възрастни, така и деца.

Обичайното ни сладкиши, но огромно количество прости въглехидрати и съдържат маса от добавки, оцветители, ароматизатори, консерванти, рафинирани компоненти на ниски мазнини качество, ГМО. Но дори и купуват органични храни, ние ги получават нитрати, пестициди, мухъл, същия ГМО ...

Ето защо, ние ще кажете за "неутрализиране полезни продукти." Ако наистина искате да направите храната на детето чиста и безопасна, опитайте се да се прилагат тези лесни инструкции.

Продукти замяна сладко

1.Svezhie плодове. Те съдържат така наречените бавни въглехидрати, които не причиняват никакво въздействие върху здравето на обмяната на веществата и зъби. Също така, фибри, витамини, минерали и ензими, които улесняват лесно и пълното им усвояване.

За съжаление, ако си магазини плодове предимно вносни, чужд, те съдържат най-малко нитрати и пестициди. Почиствайте ги, можете да използвате озонирана вода (премахва остатъчни химикали и торове, убива бактериите и хелминти) или храна tseppikatora (убива бактериите, неутрализира токсичните вещества).

Но най-лесният начин при нормални условия - лечение на гореща вода (метод на Джилда Кларк). Плодове трябва да се постави във вода в продължение на 30 секунди, температура на водата е такова, че рамото едва понася обикновено подходящ конвенционален топла вода от чешмата. след това плодове се отстраняват, като малко по-хладно, а друг половин минута в гореща вода. По време на тази процедура екструдиране на химични компоненти във водата.

2. плодове. Пресни плодове - това е просто склад на витамини и минерали, е чудо на природата. Но да ги третира, както е необходимо. И ако се готвят сок, сок от червени боровинки е по-добре да не се вари, за да не се унищожи своите хранителни вещества и растенията във вече вряща вода.

Моля, имайте предвид, че плодове не е желателно да се комбинират с млечни продукти. теория за съвместимост, млечни продукти и плодове като цяло с нищо не могат да се комбинират. Ето защо, да ги добавите към извара и кисело мляко, може да не е толкова добра идея.

3. пресни зеленчуци. Краставици, домати, моркови отлична работа с желанието да се дъвчат нещо. Тя също така включва сладка царевица и зелен грах.

"Nahimichennye" зеленчуци имат също не редки - например, така че морковът не е много приятно, така да се каже, сапунена вкус. Зеленчуци могат да се справят същите методи, описани по-горе.

4. Сушени плодове. Сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи, дати и други сушени плодове, може успешно да се използват вместо сладко. Най-добрите от тях по отношение на качеството - по рафтовете на магазините най-грозен на външен вид. Красиви, ярки кайсии вероятно лекувани с фунгициди и нещо друго, така че дават предпочитание на "грозни" сушени плодове.

Преди ядене сушени плодове е необходимо известно време, за да се накисва във водата, той активира естествените ензими, които ви позволяват лесно и напълно усвоява хранителните вещества. За да неутрализира mikroplesen че винаги има на повърхността на сушени плодове, водата може да се излива в праха на аскорбинова киселина. Или с помощта на озонирана вода или храна tseppikator.

5. ядки и семена. Голямо разнообразие от ядки и семена е в състояние да задоволи напълно нуждата ни от бонбони. Вие може да готви вместо сладки домашно приготвени десерти с ядки и мед.

Но ядки и семена са засегнати от гъбички в 100% от случаите. Препоръките са едно и също - да се накисва във водата с праха на витамин С или озонирана вода (домакинство озонатор ви помогне).

6. Мед. Най-различни видове мед и други пчелни продукти ще заменят вкусни десерти, мед е дори ягоди. Разбира се, за да даде мед на децата трябва да бъде с повишено внимание и в малки количества. Но това може да се използва вместо захар в подготовката на домашно приготвени десерти.

Домашно приготвени десерти и сладкиши

Въз основа на посочените по-горе продукти, има много полезни рецепти за десерти - плодови и зеленчукови сокове, коктейли, шейкове, фрешове, плодови салати, домашно приготвени бисквитки, зрънце конфитюр без захар, плодове лед, различни ориенталски сладкиши, базирани на ядки, сушени плодове и мед.

Основното нещо - желанието да се променят хранителните навици, да намерят подходящи рецепти и се опитват нови неща.

Какво можете да си купите в магазина

Ако всички предложени храни, които заменят сладкиши, вие не сте напълно удовлетворени, а след това най-малко се избере по-малкото зло, когато купуват бонбони. Научете частите на диетична храна или биологични продукти.

Погледнете за наличието на консерванти, оцветители и аромати в състава и да изберете най-естественият състав. Например, мармалад с естествени багрила. Можете да си купите бонбони и сладкиши като "крава", тъй като замени захарен сироп, както и състава обикновено е повече или по-малко безвреден.

От гледна точка на най-голямото вредата за здравето на зъбите донесе тези бонбони, които са дълго в устата (Hard Candy, карамел), или се придържаме към зъбите (дъвчащи бонбони, бисквити, Нуга).