Продукти за облекчаване на болката при артрит

В тази статия, ние ще разкаже за болестта, която се нарича артрит. А също и да ви разкажа за продуктите, които ще ви помогнат, за облекчаване на болката при това заболяване.

Ако симптомите на заболяването се появяват в ранна възраст, тя все още е възможно да се предотврати спешна нужда да се мисли за превенция. Но, за съжаление, в напреднала възраст, когато това не помогне за лекарства, лечение с кал и hirudotherapy, много често става дума за операция.

Както се вижда от медицинската статистика, повечето от артрит се развива в тези, които са с наднормено тегло. В този случай, най-често жени след 50 години. Почти всяка такава жена с наднормено тегло срещнете проблеми в ставите: артрити, остеоартрити и подагра. Факт е, че наднорменото тегло оказва натиск върху ставите, от които те са увредени и причинява деформация на хрущяла на коляното. Следователно, основното лечение за артрит такива хора да се отърве от излишните килограми. Това стана, след отслабване пациентът се чувства много по-добре.

Дори и тези хора, които вече са били диагностицирани с артрит, експертите препоръчват, заедно с основния лечението да следват специална диета. Това ще позволи на бавната прогресия на заболяването и значително облекчаване на болката в ставите.

Някои диети са спазени при артрит?

Експерти в областта на разрешаването на проблема. Те бяха разгледани няколко диети, които са популярни сред пациенти, страдащи от това заболяване. И тъй като се оказа, че най-ефективната диета, която улеснява болката от артрит - това е на диета от средиземноморски тип. Тя трябва да надделее, продукти, като например: плодове, риба и зехтин, но при използването на червено месо е необходимо да се ограничавате. И след три месеца, съответната част от хората, които се придържат към такава диета, съобщи за облекчаване на болката, но, за съжаление, в областта на физическите функции не се случват някакви подобрения.

Има и други проучвания по отношение на болестта. Така пациенти с лекарства за артрит, дадени дневно рибено масло. А също и след известно време, това е значително подобрение. Ставите стават по-малко подути и болката не е толкова остър.

Както артрит е необходимо да се пие много течности. Желателно е, че това е сок. Най-полезни в този случай се считат за плодови сокове, като ананас, нар и портокал. Те съдържат много антиоксиданти, които помагат за премахване на болката в хрущяла, което често се смути с артрит. Също така, добре да се пие зелен чай, защото това е също много антиоксиданти. Що се отнася до зелен чай, това е доказан факт, че ако 2-3 пъти на ден да се пие тази напитка, можете да намалите риска от развитие на артрит 60%.

Придържайки се към диета за артрит е необходимо също да се изключат някои продукти. Ако, например, мазнини, като омега-3 са показани за дадено заболяване, Омега-6 обратно, противопоказано. В края на краищата, тяхната употреба допринася за изостряне на остеоартрита. Що се отнася до продукти, червено месо и яйца, те също трябва да се ограничи използването, тъй като те съдържат т.нар вещество "арахидонова киселина". Това често предизвиква възпаление в организма, което води до разрушаване на тъканите.

Зелето предпазва от atrita

Добър профилактично артрит е броколи. Установено е, че сулфорафан вещество, което предотвратява разрушаването на хрущяла, има почти всички видове зеле, но много от него в броколи.

Проучванията показват, че честата консумация на зеле, особено броколи, и помага за предотвратяване на болки в ставите. И също така укрепва цялото тяло, значително подобрява стабилността на много други заболявания, може да елиминира безсъние. Много учени отдават това на факта, че зеле е полезно, тъй като тя съдържа много витамини, летлив, калций, калий, фосфор и други вещества.

Освен артрит, зеле също помага в превенцията на някои заболявания. Например, недостиг на витамини, тъй като тя съдържа много витамин С. И използването на зеле - добра превенция на гастрит.

Препоръки за профилактика на заболяване

Трябва ли да яде череши, тъй като те съдържат мощни антиоксиданти. Те са противовъзпалителни свойства, с които можете успешно да се справят с болката.

Не се препоръчва да се използват продуктите, съдържанието на които има много протеин. Те включват червено месо, спанак, боб, гъби и мазните риби.

Трябва да се внимава с продуктите на семейство Solanaceae, като домати, картофи и чушки. След всичко това, поради факта, че те съдържат много алкалоиди, те могат да се засили болката на артрит, както и изостри възпалителния процес.

Трябва да се опитаме да щедро запълнят къри ястия. Има куркумин, което дава тази подправка ярко жълт цвят, но все пак има такива свойства, които облекчават болката от болестта.

Как звучи странно, но учените препоръчват да се пие алкохол, но със сигурност до степента, разрешена. Хората, които пият повече от три алкохолни напитки на седмица в продължение на дълъг период от време, рискът от развитие на артрит са намалели наполовина.

А що се отнася до, газирана вода, използването му трябва да се намали до минимум. Също така, сладки безалкохолни напитки са спусък за развитието на артрит.

Трябва да се опитаме да се движат повече. Движение, различно обучение може значително да бъдат предотвратени някои форми на артрит или за намаляване на болката, ако то вече е там. Защото спортът е добра укрепва мускулите и ставите.

Лечение и профилактика на артрит с упражнения

Както вече споменахме, най-добрата профилактика на артрит - това е спорт и постоянно движение. Това е, което ще направи вашите стави здрави и силни. Например, великият подвижността на ставите държи плуване. Достатъчно е два пъти седмично, за да поплувате и ще забравите за всички проблеми със ставите. Подобни ефекти да имат лесен джогинг или ходене дневно в продължение на един час. Ако все още имате проблеми с ставите, постоянното движение не само помага за намаляване на болката, но за да се предотврати евентуално влошаване. Има и една група от специални упражнения, които помагат да се справят с артрит, или за да се предотврати развитието му:

Сила обучение - да ги правиш, не само здрави и подвижни стави, но и мускули. Това от своя страна поддържа цялото тяло във форма.

Стречинг упражнения - това е редовен изпълнение на тези упражнения поддържат гъвкавостта на ставите и да ги предпази от честите фрактури.

Кардио упражнения - като цяло, е добър начин да пазят себе си в страхотна форма, която ще намали риска от развитие на артрит.

При изпълнението на тези движения трябва да се слушат внимателно тялото си, може би някои от тях ще доведе дискомфорт. Ако това се случи, спрете такива изследвания, тъй като тя може да влоши Вашето състояние. Най-хубавото е, преди да започнете това лечение, не забравяйте да се консултирате с физиотерапевт.

Лечение на артрит традиционните методи

Лечението на артрит е много важно да се използва набор от техники, само тогава тя ще донесе резултати. Обикновено това се комбинира с лекарства и физиотерапия. Но за тези, които са третирани с традиционната медицина, има и много различни рецепти за лечение на артрит. От древни времена артрит, лекувани с лапи и мехлеми, които направиха с различни продукти.

Компресиране с хрян

За да се подготви като компрес, че е необходимо да се купи хрян. Неговите корени са натрошени на ренде, добавете вода и пара на слаб огън, но внимавайте, че не нека ври вода. След това полученият състав трябва да бъде поставен върху покривката платно и се прилага върху засегнатата област.

Компресиране със зеле

Зеле за лечение на заболяването, може да се използва в дневна диета, и се използва като компрес. За да направите е необходимо компрес със зеле преди лягане, с голям зеле премахнете най-сочни листа. Те трябва да са свежи. След това трябва да ги смажете с мед и се прилага тази страна, за да възпалено място. За ефект е силният, трябва да се листа гласове полиетилен филм. Тази обвивка е оставен за цяла нощ, а на следващия ден е необходимо да се махат листата, както и останките от мед изплакнете с топла вода. Повторете процедурата за един месец.

Компресиране с черупки от яйца и кисело мляко

Необходимо е да се предприемат Черупките на яйцата и да го смила много внимателно, за да се получи фин прах. Тогава прибавя кисело мляко и се разбърква до тогава, докато хомогенна маса. След това, получената смес се увити в плат и се прилагат към болни ставите. Топ наложи полиетилен и добре фиксиран компрес. Оставете лосиона в продължение на два часа. Процедурата трябва да се извършва всеки ден. Тази обвивка даде положителен резултат. Фактът, че на базата на компрес има слонова кост, която съдържа калий и е необходимо за нормалното функциониране на ставите.

С цел предотвратяване на такива заболявания като артрит, трябва да се грижи за вашето здраве. Трябва да се ядат много пресни плодове и зеленчуци, и водят активен начин на живот. След това ще имате възможност да се избегне такова заболяване като артрит.