Здравето на човека зависи от храната, която той консумира. Неправилното диета влияе неблагоприятно върху състоянието на сърдечно-съдовата система, в резултат на запушени артерии и развитието на болестта. За да се предотврати патологии, трябва да знаете какви храни прочистват съдовете.

Какви са причините за запушване на артериите,

Артериална и венозна кръв се движат през кръвоносните съдове, се разпространява във всички органи хранителни вещества. Когато луминална стеснение или запушване на артериите може да се появи претоварване, което се образува хранителен дефицит и излишък на токсини. Всичко това води до разрушаване на функционирането на някои вътрешни системи и неизправност на целия организъм.

Замърсяване на кръвоносната система, води до:

• възникване на холестерол плаки;
• загуба на еластичност на артериите;
• удари под налягане;
• сърдечно-съдови заболявания, инфаркти и инсулти;
• хипоксия;
• кръвоносната влошаване;
• болкови симптоми на крайниците;
• атеросклероза.

Има много причини, които допринасят за развитието на такива заболявания, включително метаболитни нарушения, напреднала възраст, хронично заболяване. Въпреки това, храненето играе важна роля в образуването на холестерол плаки. С цел подобряване на еластичността на артериите и оловни залежи, е необходимо системно да чисти.

Има много начини да се прочистват вените: наркотици, плазмафереза, лазерно почистване. Един от най-популярните и достъпни методи е да се коригира начин на живот.

За успешното пречистване на корабите трябва да се промени диетата, се откажат от лошите навици, повишаване на двигателната активност.

Принципи на здравословното хранене

Намалете количеството на лошия холестерол ще помогне съответствие с основите на здравословното хранене. За да направите това, следвайте тези правила:

• намали консумацията на тлъсти меса, за да се даде предимство на домашни птици и говеждо месо;
• свеждане до минимум на използването на яйца;
• ограничи сол: тя спомага за отстраняване на излишната вода от тялото;
• откаже алкохолни напитки и кофеин, които често провокират стесняване на вените и съсирва кръвта развиващите;
• елиминира от диетата на консервирани храни, маргарин, месо, и пържени храни;
• ядат млечни храни с ниско съдържание на мазнини;
• да откаже на храни, богати и сладкиши;
• пие най-малко 1,5 литра вода на ден.

Благоприятно влияе на състоянието на съдовата система на умерена физическа активност, спиране на тютюнопушенето. Необходимо е да се контролира телесното тегло чрез премахване на лека закуска между основните хранения.

Консумирането на храни, които намаляват холестерола и почистване на съдове, може значително да подобри състоянието на системата на хемопоетични и функционирането на сърцето.

Продукти за почистване на съдове

Принципите на здравословното хранене трябва да знаят хората, които са предразположени към сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза. Придържайки се към правилното хранене, можете да удължите живота им. Продукти, почистване на съдове, помагат за повишаване на ефективността, подобряване на външния вид, както и да се избегнат много сериозни заболявания.

Полезна храна са представени в следната таблица за държавни артерии.

Плодове и горски плодове

Плодове и зеленчуци съдържат много хранителни вещества и микроелементи, които влияят положително на състоянието на съдовите стени:

• Lemon намалява съсирването на кръвта, намалява вероятността от сърдечно-съдови заболявания, тя помага за укрепване на стените на вените, премахва вредния холестерол.
• Persimmon съдържа големи количества влакна и антиоксиданти, от съществено значение за завършване на работата на хематопоетичната система. В допълнение, съставът на плода съдържа магнезий и калий - вещества, които са полезни за хората, страдащи от заболявания на сърдечния мускул. Редовната консумация на Райска ябълка помага за намаляване на лошия холестерол и мастни натрупвания.
• Съставът на гранат са антиоксидантни вещества, които защитават кръвоносните артерии от прекомерни процесите на окисляване. В допълнение, плодът е перфектно почиства тялото и стабилизира кръвното налягане.
• Диня съдържа аминокиселини, които допринасят за разширяване на артериите. Включи диня в диетата си, можете да се нормализира кръвното налягане.
• Съставът на боровинки включва калий, благоприятен ефект върху сърцето и съдовата система. В допълнение, тя съдържа лимонена киселина, насърчаване на обмяната на процеси и намаляване на вредния холестерол.
• От най-полезните плодове може да се отбележи като ягоди, боровинки, боровинки, къпини, които включват флавоноиди и антоцианини, които пречат на развитието на атеросклероза.

Ефективно чисти съдове от холестерол здравословни напитки, изброени по-долу:

• Портокалов сок. Съставът на портокали е огромно количество витамини и други важни съединения, които имат антиоксидантни свойства. Редовната употреба на две чаши прясно помощ напитка се стабилизира кръвното налягане.
• Зеленият чай - силен антиоксидант, холестерол абсорбция вена изчистване на вредни отлагания.

Зеленчуци и пълнозърнести храни

Зеленчуци съдържат фитостероли, които допринасят за възстановяването на артериите на лошия холестерол. Хранителните зеленчуци могат да стабилизират стойности на налягане и за намаляване на вредните ефекти на соли.

Всички зеленчуци са полезни за здравето и кръвоносната система, но най-ефективно пречистване на кръвоносните съдове и на следните култури:

Ароматизаторите

Подправки - неразделна част от много ястия, които могат не само да добавят вкус, но също така има лечебни свойства.

• Чесън - естествен антибиотик, има противовъзпалителни свойства. Предотвратява запушване на артериите, я изтънява кръвта и подобрява кръвообращението в тялото.
• Cinnamon понижава липидите в кръвта, намалява холестерола, предотвратява образуването на плаки и на атеросклероза.
• Куркума - подправката, който има антиоксидантни свойства, намалява холестерола депозити плака и втвърдяване на артериите.
• Bay почистване листо съдове, използвани като инфузия. Lavrushka защита на хората от вируси и инфекциозни заболявания, укрепва имунната система, очиства кръвта и ставите, премахва токсините. Въпреки това, при предозиране може да предизвика отравяне.

Риба и морски дарове

Полезни за сърдечно-съдовата система е мазната риба:

Тъй като те съдържат омега-3 мастни киселини може да намали вероятността от възникване на сърдечно-съдови заболявания, исхемични заболявания и атеросклероза. Яденето на риба или капсули рибено масло два пъти седмично, вие може значително да пререждам кръвта и да намали вероятността от образуване на тромби.

Други полезни продукти

Сред съдове за пречистване на продуктите, може да се отбележи следното:

При използването на тези продукти за пречистване на съдовете, може да се установи състоянието на съдовата система, почистване на кръвта на токсини и холестерол, за обогатяване на клетки с кислород, за повишаване на ефективността, което ще се отрази положително цялата благосъстоянието на човека и външния му вид.

Подкрепете ни проект в социалното. мрежи!

Свързани статии

• 8 най-добрия продукт за почистване на съдове!