Правилното хранене за косопад
Правилното хранене - това е предпоставка за здраве и красота, а не само на косата, но и на целия организъм.
Ето защо е много важно да се обърне внимание на рисковете, както и правилните продукти за загуба на коса.
Нека започнем с факта, че следва да бъдат изключени, ако са показали силен косопад. Дори и да не са имали време да посетите лекар и точно идентифициране на причината за тази болест, като предпазна мярка ще премахне от менюто си:
- Всякакви алергени, особено ако вече знаят продуктите, които са противопоказани.
- Пикантен, пържени, мазни, консерви, пушени, много солено, сладко, брашно.
- Екзотични храни, в които тялото ви не е да се коригират.
- Газирани безалкохолни напитки, алкохол и тютюневи изделия.
Хранене за загуба на коса трябва да е естествена и балансирана. Ние трябва да се опитаме да ядат повече пресни плодове и зеленчуци. Особено добре, ако тя ще бъде на тези продукти, които растат във вашия район, защото Смята се, че те са по-добре се абсорбира от тялото.
Сурови зеленчуци и пресни плодове могат безопасно да бъдат наречени храната за укрепването и растежа на косата. Те не само съдържат витамини и полезни микроелементи. но перфектно почистване на тялото ни от токсини, стимулира перисталтиката, поради високото съдържание на фибри. Особено добре в този случай груби видове зеленчуци - сурови зеле, моркови, цвекло. Друго много важно да има тези продукти с кожата.
Правилното хранене за загуба на коса. и при нормални условия непременно животински протеини. Билков полезно също, но имайте предвид, че те се абсорбират от тялото ни е много по-зле и по-малко от животни. Ето защо, на месото - това е полезно за косата храна. което ни дава потребностите - градивните елементи на косата. Много добре да се яде постно месо - телешко, пуешко, пилешко. И не забравяйте рибата - морето и реката.
Ако сте заклет вегетарианец и месо е табу за вас, а след това най-малко не се лишавате от млечни продукти. Извара, заквасена сметана. кефир. ферментирал печени мляко - също е продукт против косопад. Те са много полезни за всички (бяло като мляко, приравнено по-лесно и по-бързо от месото), но за вас това е просто една необходимост на живота.
Sweet коса боли, особено в големи количества. Но ето някои полезни видове сложни въглехидрати (от тях по пътя и да не напълнеете ако се яде в разумни количества). Правилното хранене с косопад задължително води до консумацията на зърнени храни, пълнозърнест хляб, макаронени изделия от твърда пшеница. Ако се страхувате от фигурата, опитайте се да ги яде на сутринта и да не се използва заедно с протеини.
В общи линии, да се грижи за хармонията на форми, никога не забравят за вашето здраве. Това е едно нещо, за да спре да яде нездравословна храна и сладкиши, съвсем друго - да лиши тялото си от полезни растителни мазнини.
Не забравяйте, че храната е за укрепване на косата - е, наред с други неща: ядки, семена, растителни масла. Сред последните са много полезни зехтин. лененото. коноп, пшеничен зародиш, и т.н. много добре да се пие сутрин на гладно по една супена лъжица растително масло. Ако тя е прекалено неприятно, зареждане с гориво тях салати, добавете към кашата.
Ако косата ви, трябва да се съберат заедно с храна следната "полезността": В2, В5, В6, Н, С, РР. фосфор, селен, сяра, калий, желязо, мед, силиций, манган и цинк. Но загубата на коса не означава непременно липса на всеки елемент. Понякога тя може да бъде сигнал, че някои компоненти, които имате по-голяма от, или е нарушение на метаболизма в организма.
Обърнете внимание на това колко сте питейна вода на ден. Запознайте се с водната диета.
Ето защо не трябва сляпо започнете да приемате витаминни комплекси, въпреки че при лечението на косопад е добър и полезен инструмент.
За да получите достатъчна доза изисква Уитам и микроелементи, опитайте се да се променя вашата диета с естествени фрешове. С това вие ще помогнете за една добра сокоизстисквачка. По-специално, по-голям избор - това сокоизтисквачки Борк.
Колко обичам дълга и красива коса, просто достатъчно, не мога да стоя на косата е дълга, но: прегрява, суха, много рядко, неравномерно боядисана (с изключение на otraschivaniya или ситуации, когато така замислена).
По време на моя съзнателен живот на най-често задаваните въпроси във връзка с косата - е:
И това е вашият естествен цвят на косата?
Смятате ли, изправете косата ти, нали?
Имам трудно време, опитвайки се да обясни всичко, което има, казват те, не се оправям. Освен това, не гладка. Ми, гребен и всичко останало. Е, тук съм щастлив с права коса!
Историята за това как Мери установено, че тя яде малко протеин. И за това как косата започва да расте по-бързо, когато тя се промени диетата
Наскоро мой приятел донесе от село гъста сметана. Тартар е един вид кисело, но не и този, който се продава в обикновените магазини за хранителни стоки. И, както знаете, не можах да устоя на реда за разпространение на това чудо и на косата.
Като цяло, стори ми се, че това е точно случаят, когато скъперникът плаща два пъти. Е, аз обичам да купуват големи количества пари, тъй като тя има тенденция да бъде изгодно! Но нашата марка е нашата марка. Ако сте свикнали да чуждите плюсовете, знаем, че това се различава коренно. Това е впечатлението, че 80% от средствата - това е обикновена вода. След добавки инсталации в състава е, като, малко ефект.
Свързани статии