За да подмените токсични лекарствени продукти идват нарастващ натиск. Тях има голямо разнообразие и е важно да се знае точно това, което ще бъде полезно за хипотензивни пациенти. Хипотония (ниско кръвно налягане) не се счита за сериозно заболяване, обаче, и той носи много неудобства на човека. Какви са причините за това състояние, както и как да се хранят по-ниско налягане?

Причините за човешки ниско налягане

Средните нормални стойности на налягане са в рамките на 100/60 (мъже) и 9060 (жени). Те могат да се променят с възрастта, както и в някои заболявания и заболявания. И също така да се има предвид, че тялото на всеки човек е различен, а индексът на стандарти за всички. Ако уредът за измерване показва характерен отклонение от средната, но лицето, като в същото време се чувства добре, не се притеснявайте, това е норма за хипотензивни пациенти.

Основните причини за хипотония, включват:

Посочете налягане

• Генетична предразположеност към заболяването. Ако родителите страдат от ниско или високо кръвно налягане, детето наследява това състояние. Момичетата, за разлика от момчетата, са по-податливи към хипотония.
• Дългосрочна психо-емоционален стрес, разстройства на нервната система.
• Плитко физическа активност, заседнал и неактивна работа.
• Вредни и трудни условия на труд провокират развитието на хронична хипотония.
• Хронични заболявания на централната нервна система, сърцето и съдовата, болестта на Паркинсон.
• Ендокринна система, което води до хипотония.
• Вдигане на тежести и други спортове. Като следствие от постоянно физическо натоварване развива хипотония.

Обратно към съдържанието

Какъв е риска от хипотония?

Слабост и сънливост през деня е един от признаците на хипотония.

Често хипотония не носи вреда на човека, за разлика от хипертония, т.е.. Инсулти А. високо налягане, инфаркти и други опасни заболявания. Въпреки това, за лечение на хипотония леко все още не си струва. Ниско кръвно налягане може да придобие хронична форма, ако не се обърне внимание на симптомите му. Основните признаци на хипотония, които не могат да бъдат пренебрегнати:

• слабост след събуждане сутрин;
• неразположение, не минаваща през деня;
• апатични отношение към цялото;
• виене на свят и presyncopal състояние;
• спиране на тока и шум в ушите.

Тези симптоми продължават дълго време, често водят до такива неприятни заболявания и заболявания:

• липса на кръвен поток и кислород глад на мозъка;
• хипотоничен смачкан;
• кардиогенен шок;
• след обедното хранене, хипотония.

Обратно към съдържанието

Списък на полезни продукти

Основни храни и ястия, които помагат да се повиши налягането в хипотония:

• хляб и прясно изпечени стоки;
• храна проведе горещо и готвене;
• кисели краставички;
• мазни храни;
• мастни риба и морски дарове сортове;
• месо (агнешко, свинско);
• вътрешни органи (бял дроб, черен дроб, език);
• хрян и горчица;
• гъби;
• подправки и подправки (кимион, кориандър, карамфил);
• червено грозде вино;
• сладолед и шоколад;
• солена храна (домашно приготвени кисели краставички, консервирани месо и риба);
• всички видове ядки (фъстъци, лешник, орех);
• мазнини сирена и млечни продукти;
• билки (копър, магданоз, киселец);
• повишаване на налягането може да се яде малко чесън или лук;
• кореноплодни растения (моркови, ряпа);
• най-добре е да се увеличи налягането на черен чай, кафе и сладки шоколад.

Обратно към съдържанието

Хранене по време на бременност

Хранене по време на бременност трябва да се компенсира с полза за майката и бебето.

По време на детеродна жената трябва да обърне специално внимание на здравето си, т. За да. Това зависи от развитието и формирането на плода. Бременната жена е длъжна да следи за изпълнението на кръвното налягане, т.е.. А. Обикновено през първия триместър на бременността се намалява. Това се дължи на хормонални промени в тялото на жената. Когато цифрите за намаляване на кръвното налягане монитор, но мама се чувства добре, не е нужно да се притеснявате за пореден път.

Признаци за влошаване на здравето, които трябва да бъдат държани под контрол по време на бременност:

• безпомощност и апатия;
• световъртеж и главоболие;
• постоянно сънлив;
• твърди сърдечен ритъм;
• счупен сърдечната честота.

Ако поне една от болестите чувствах за дълго време, има риск от спонтанен аборт или нарушения във формирането на плода. Така че за собственото си състояние, което трябва да следи отблизо и да се контролира налягането. Средни стойности за бременни жени варира от 90/60 до 130/80. Ако налягането е значително намален, е необходимо да се съсредоточи усилията си върху нейното популяризиране, това ще помогне на някои от храните, които повишават кръвното налягане.

Храни, които трябва да се яде една бременна жена да се увеличи налягането:

• пъпеш и диня;
• кисел плод;
• орехи и фъстъци;
• касис и червена боровинка конфитюр;
• червено и черно хайвер;
• вътрешни органи (черен дроб, бъбреци);
• Яйца варено пържени;
• заквасена сметана, извара и сметана;
• можете да пиете сок от цитруси (лимон или грейпфрут).

Обратно към съдържанието

Съвети за бременни с хипотония

За нормализиране на кръвното налягане на бременната жена, често е необходимо да се проветри помещението,

Основни съвети за бъдещи майки-gipotonikam да помогне за облекчаване на общото състояние, нормализиране на кръвното налягане и безопасно плододават:

• Често е необходимо да се проветри помещението, в което през повечето време една бременна жена. Свеж въздух и вдишване чистота въздух - необходимите условия, нарастващ натиск gipotonik-бременна жена.
• Сутрин и вечер да се вземе топла (не гореща) вана. Една жена се отпуска и налягането се нормализира.
• Ако хипотония се препоръчва да се избегне умората и стреса.
• Спете най-малко 8-9 часа на ден. Ако хипотонията е и препоръчителни НПД.
• Преместете повече, за да организира разходки и правя леки упражнения.
• Яжте умерено, да пиете поне 2 литра течности на ден.
• Не стойте дълго в задушни и с лоша вентилация места. Жените в една интересна позиция и хипотония страдание - това е вредно.
• Противопоказно консумирането на храни и напитки, поради което не се покачват, но вместо това, налягането се намалява.

Обратно към съдържанието

Какво не трябва да яде и да пие до хипотония?

При ниско налягане (хипотония) Забранява се използването на такава храна:

• хидрогенирана мазнина и транс мазнини (маргарин, разпространение);
• захар и неговите заместници;
• пречистени и цели зърна;
• понижава кръвното налягане слабо сварено зелен чай и алкохолни напитки.

Обратно към съдържанието

Полезни рецепти

рибена чорба

В риба съдържа магнезий, калций и други витамини, за да повиши кръвното налягане. Рецепта е представена в табличен вид:

• Вода - 2 литра;
• просо - 100 г;
• картофи - 2 бр;
• лук - 1 бр.
• Морковите - 1 бр;.
• сардина масло буркан 1;
• дафинов лист - ½ част;
• сол на вкус.

• Сварете вода.
• Добави просо и зеленчуци, нарязани на кубчета.
• Кук в продължение на 15-20 минути, докато омекнат.
• Добави консерви риба, предварително натрошени на парчета.
• Оставете на котлона за още 5-7 минути.
• Добавете дафинов лист и сол.
• Разбърква се и се отстранява от топлина.

Ориз със зеленчуци и месо

Ориз със зеленчуци и месо - много популярен и здрави ястие в хипотония.

Следваща чиния е еднакво полезна при понижено налягане, т.е.. К. Присъства в своята структура на основните витамини и хранителни вещества, които влияят хипотензивно. Рецептата е представена в табличен вид:

• Пилешки гърди - 200 г;
• Фиг - 100 г;
• тиквички - 1 бр.
• лук и моркови - 1 бр;.
• Домати - половин част;
• Растително масло - 2 супени лъжици. л.
• берберис подправка - 4-5 плодове;
• сол - ½ ч.л. ..

• Сварете пилето и ориза, докато омекнат.
• Леко пържат в растително масло.
• Варено месо се нарязва на кубчета.
• Смесват пилешки и растителни zazharku с ориз.
• Оставете да къкри на слаб огън в продължение на 10-15 минути.
• Украса на съда с пресен копър / магданоз.

зеленчукова салата

Пресни зеленчуци са много полезни не само за хипотензивни пациенти, но също така и за хипертония. Те помагат за нормализиране на кръвното налягане и подобряване на здравето. Салата може да се приготви в домашни условия от някоя от зеленчуци, което е под ръка. Това може да бъде зеле, краставици, домати, моркови или репички. За да се запълни може да бъде всяко масло (зехтин или) мазнини заквасена сметана. Няма не само полезно, но и доста вкусна салата, направена от натурални съставки.