• Как и с кого да отслабнете • Защо отслабна • Хипократовата диета и ученията на нашите предци • Храни разширява или съкращава живота ни • надхвърля • Класически извинения дебелаци • Ние отслабне не в името на красотата и околните гледки • Отърви се от свързаните с рани • отслабване и пари: как финанси могат да бъдат спасени само чрез намаляване на теглото • Как скъпо за нас ни с наднормено тегло?
Първото нещо, което бих искал да направя - благодаря ви за това, което сте платили внимание на изучаването на техниката си и сега държи новата ми книга в ръцете си. Той не само помага да отслабнете правилно, но също така и за да се избегнат "клопки", които често са се сблъскали по пътя.
Как е тази книга се различава от останалите "pohudatelnyh" издания
Аз съм диетолог и работя в медицински загуба на тегло в продължение на повече от 15 години. Това само по това време аз не трябва да се види! Сред пациентите ми - начинаещи, така и за тези, които "вече знае всичко" за загуба на тегло. Този поп звезди, бизнесмени, мениджъри и обикновени работници. Въпреки това, всички те споделят една обща нещастие. Те се опитаха много пъти, за да отслабнете, но те някак си не се получи. И въпреки че повечето от тях - хората, които са достатъчно силни по дух, но дори и той не е бил под сила, за да отслабнете сам. Осъзнавайки, че диетите не работят, рано или късно те се свърза с мен.
Моите пациенти понякога ми казват, смешни истории. Подобно, те идват на Окръжна болница на лекар-ендокринолог, който тежи не по-малко от тяхната собствена. И като почна този лекар да им даде болезнено познати препоръки: "движат повече и да яде по-малко." Понякога посъветвани да "тече от сърдечен удар." И това въпреки факта, че някои пациенти поради наднорменото тегло е трудно дори да завърже връзките на обувките ...
На различни лечители, масажисти, фитнес инструктори и "програмисти", които смятат, че са водещи специалисти в областта на загуба на тегло, и не искам да говоря. Те се опитват да дават съвети, понякога без дори основно медицинско образование. Например, аз често се наблюдава, като фитнес треньор препоръчва "до главата си" за "разработване" на шийните прешлени, особено в остеохондроза (което засяга много много). Но без да се консултира с лекар, за да се направи това е много опасно! В медицинската литература дори описва така наречения "синдром на фризьорски стол", когато клиентът е със седалище в същия стол за дълго време държат далеч от отметната назад глава, и е установено, в края на процедурите, че той "заспаха в Господа." Всички тези грешки и да не списък ... Това е научил на лекарите, но не и спортисти. Както веднъж каза Zhvanetski: "Аз съм, момчета, треньор на Бога, макар и временно работещи в зеленчуков магазин. Седиш си в мазето, ние се движат зеле, както и всички варианти, в главата. "
Често самоносеща любител, а не до размера на активния медицинския персонал и дори лекарите (освен ако това е наистина лекари) като незаинтересован в интернет, но напълно невежи съвет.
Тези видове се появяват от някъде буквално изблици и всеки ден се опитват да ни научи на живота от екрана на телевизора или на страниците на списанието класика. За да бъда честен, аз като лекар, за да го разгледат не само смешно, но и отвратително.
Като се има предвид, че около нас - морето на псевдо-информация и клонирани хиляди безполезни диети, реших да ви предложи свой собствен метод, който се основава на научната медицина и психология. Без фалшива скромност да се каже, че този метод е в състояние бързо да спечелят вниманието на мисленето на страната ни аудитория. Той помага да се разбере механизма на загуба на тегло. В действителност, всяка дейност, ще бъде по-ефективна, ако наясно защо ние направим това или онова действие, това, което им изход и механизма. С една дума - ако сте решени да отслабнете, не можете да направите, без ясна представа за това, което правите и защо.
Всички теория представени в тази книга, може да се обобщи в една кратка фраза: "Да не се яде лоша храна и да бъдат здрави." Но човекът - не е куче, че не е достатъчно да се каже, "Бу". Необходимо е също така да се обясни по-подробно - защо, всъщност, "Фу" и как това ще се отрази на целия метаболизма на тялото на любимата му.
Свързани статии