Водни процедури - е хигиенни и здравни процедури, които са свързани с външно прилагане на вода. Водата е с много висок топлинен капацитет. За сравнение, специфична топлина на водата над капацитета на въздушния топлина 28 пъти. За по-добра сверят трябва да се отбележи, че при една и съща температура на въздуха и водата в тялото ни губи вода 30 пъти повече топлина, отколкото на открито.
Тъй като водата е с висока топлинна мощност, е в състояние да осигури нашето тяло механично действие, както и за разтваряне на различни минерални соли, подсилваща неговите благоприятни ефекти, се използва за терапевтични цели.
Преди да преминете към главното основната черта на водни процедури, един бърз поглед на някои от техните възгледи.
Медицински басейн
Медицински басейн е 2 вида: отворени (на улицата) и затворени (на място). Изпълнен с или солена вода или вода с разтворени минерали. Басейнова Предназначение - извършване на различни видове медицински гимнастически упражнения (аква фитнес), подводен тягови на гръбнака (тягова терапия) на и др.
Хидрована
В центъра на действието се крие балнеосанаториум бани химически състав и температура на водната баня. Механизми могат да бъдат използвани за създаване на изкуствено движение на водата. Хидротерапия бани са:
Малко хидромасаж.
Използва се с различни видове напълване на ваната на терапевтични течности. Обикновено, предписана за функционални заболявания на сърдечно-съдовата система, заболявания на ставите. За по-възрастните хора, предписан газ-кални бани. Тези бани са понасят по-добре в сравнение с конвенционалните кал. Освен това, тези бани са ефективни при лечението на заболявания на периферните съдове.
Има също хидротерапия баня за грижа за кожата (козметика), с добавяне на етерични масла (ароматен), и т.н. Така или иначе, всички бани хидротерапия се класифицират в зависимост от желания резултат.
Тайна и компреси основава на топлинна експозиция (топла и студена компрес опаковане топла и студена), както и на свойствата на мокра кожа по-добре абсорбира мехлеми и лекарства.
Къпане комбинира термичен ефект на вода (къпане в топла и студена вода), физическа активност (плувни движения), механично действие върху тялото на вода.
Изливане на базата на постепенно намаляване на температурата на водата, която се използва за изливане. Основната цел на изливане - получаване на тялото за по-мощен фактор на процедурите дразнене вода.
Втвърдяването е само по себе си благотворен ефект върху здравето ни. Все пак, имайте предвид, че за да се постигне максимален ефект (особено когато става въпрос за дълголетие) е необходимо да се поддържа здравословен начин на живот. Няма никакъв смисъл да се втвърди, ако не бъдат изпълнени с принципите на правилното хранене, липса на физическа активност, тютюнопушене и алкохол и са неразделна част от живота ни. Между другото, след здравословен начин на живот не е само втвърдяване, но и всички други водни процедури.
Принципите на пречистване на водата
Както вече знаем, че има много различни видове пречистване на водата. Но за всички тях наистина носи ползи за здравето, е необходимо да се знаят основните принципи на тяхното поведение. Трябва да се добави, че всички от тях са общи и универсални за всякакъв вид пречистване на водата.
- Всяко лечение вода назначен курс
За да получите резултат от обработката на водата трябва да се извършва редовно, или техните ставки в зависимост от вида на процедурите и желания резултат. Ако теглим водни процедури така наречените "замах", които да се възползват от тях няма, но може да се появи на щетите. За пречистване на води само по себе си няма да постигне решителни действия незабавно и няма да доведе до желания лечебния ефект, а скоростта на обработка на водата има терапевтичен ефект се дължи на системни ефекти върху тялото и връщането на реакцията му на въздействието. Важно е да се разбере, че дори прескочи един курс на лечение може да се лиши от извършените преди това. Също така не можете преждевременно да прекрати лечението вода, без основателна причина. Трябва да бъдете уверени в това, че може да донесе пречистване на отпадните води е започнат преди края на курса.
- пречистване на водата се извършва при определен час
Водните процедури са различни. Например, третиране на вода могат да имат и тонизиращ ефект и релаксиращо. Релаксиращи процедури вода е най-добре точно преди лягане, така че мечтата ти е станал по-дълбоко и по-силен, и тонизиране - сутрин, за да получите доставката на енергия за предстоящия ден. Гореща вана, например, не може да се приема след хранене, особено ако храната е гъста. Като цяло, всяка процедура, водата е по-добре да прекарат 45 - 60 минути след поглъщане. Не се препоръчва за пречистване на водата след тежък емоционален претоварване. Физическо претоварване също нежелателно водни процедури. От друга страна, закаляване водни процедури полезно да се комбинира с умерени упражнения.
пречистване на водата, като всеки друг, е неговата продължителност, в рамките на който да се създаде положително въздействие върху организма. Извън тези рамки в по-малка или по-голяма страна намалява положителния ефект на нула. Но надхвърля до големия лице може да има за още и отрицателни ефекти върху тялото.
Помислете например за ефекта на входа на студената вода. Когато външното влияние на студена вода върху тялото, можем да видим, че нашата кожа бледо. По това време съдовете са присвити, и кръв от периферията отива на вътрешните органи. Това състояние на организма се нарича първичен треска. Това е краткосрочно явление, което скоро ще премине. Кръв се връща към периферията, съдовете се разширяват, кожата се зачервява. Въпреки това, ако след това да остане във водата, се появява вторичен хлад. За разлика от първичния треската, която има положително влияние върху нашето тяло, а вторият - има отрицателно въздействие върху него. Ако често се позволи вторични втрисане, рискуваме да придобие хронична умора.
- лечения на вода и емоционално състояние
Състояние на покой се препоръчва по време на повечето процедури. За това, че тялото е съсредоточила всичките си сили в отговор на въздействието на водни процедури трябва да се опитаме да елиминираме други дразнители. Нищо не трябва да пречи, разсейва или да причини дискомфорт по време на процедурата. След приключване на водни процедури трябва да си дадете малко време за почивка. Важно е да се разбере, че който и да е пречистване на водата - е стресиращо за организма, към които той трябва да отговори по подходящ начин. Поради това, намирането на тялото на тихо и спокойно състояние по време и след процедурата ще се постигне по-голям терапевтичен ефект.
- Водни процедури и последователността
Например, може да реши да започне закаляване използване загаси със студена вода. За да направите това, вие сте пълни кофа с ледено студена вода излезе в студа на улицата и не събори кофата всичко свърши. След тази процедура, средният възрастен човек свикнал да "парникови" условия, в най-добрия случай, да слезе от обикновена настинка, в най-лошия - пази с пневмония.
Root rubdowns подобри с влажна кърпа и след това се движат към изливането и постепенно намаляване на температурата на водата. След това можете да започнете да вземе душ, постепенно намаляване на температурата и увеличаване на времето на приемане.
Привикване на организма да определен водни процедури - дълъг процес, а не моментно.
И отново, че е желателно да се постигне максимален ефект, преди да водни процедури за почистване на кожата, като се използва, например, скраб или пилинг.
Предупреждения и противопоказания
Винаги по време на конкретна процедура, водата е необходимо да се следи за тяхното състояние. пречистване на водата, има благоприятен ефект в случая, след като (в зависимост от вида на процедурата), можете да се забавлявате и весел или спокоен и отпуснат, болката намалява или напълно елиминира.
Ако имате главоболие, болки в сърцето, безсъние, загуба на апетит, умора, активира възпалителния процес, болка по-лошо - това е повод да се гарантира, че приемането на определени мерки. На първо място, е необходимо да се намали продължителността на лечението с вода. На второ място, е необходимо да се увеличи интервалът между обработките с вода. Ако тези мерки не водят до премахване на неприятни усещания, е необходимо да се откажете лечение на вода и се консултирайте със специалист.
Водни процедури също имат своите противопоказания. Те могат да се идентифицират само с лекар във всяка конкретна ситуация, но по подразбиране общи противопоказания включват: инфаркт, инсулт, хипертонични кризи, инфекциозни заболявания, тромбофлебит.
Tags- закалка
- предотвратяване
- VKontakte
- Съучениците
- Моят свят
- LiveJournal
- кикотене
Свързани статии