Едно дете не може да се подава, а другият - да откъсне от плаката, третият се съгласявате има само брашно няма да чуят за зеленчуци ... Как да решим "пиене" проблема и се научи детето да здравословна диета?
Какво определя апетита на детето
Детски капризи на масата скъп за родители нервна система, въпреки че наистина сериозните проблеми, които стоят зад тях не са толкова често. На възраст от 1,5 до 6 години на поведението на детето по време на хранене се определя от набор от външни и вътрешни фактори, както и медицински проблеми (които са в най-страховитите и възрастни), за щастие, са в списъка на последно място.
Нуждата от храна за всяко дете поотделно; тя засяга основно темп на растеж за определен период. Поради тази причина, например, някои деца се хранят по-малко през зимата, отколкото през лятото, тъй като по-бавно расте. На второ място, много зависи от генетичните характеристики, ако мама и татко са ниски, нуждите на храна на сина си, вероятно ще бъдат по-малко от това на едно дете от семейство на баскетболистите. И, разбира се, трябва да се вземат под внимание нивото на потребление на енергия на малка потребителска: толкова повече енергия детето прекарва по-добри яде. Какво да вземете със себе си бебе, което се дължи на лошото време през целия ден, прекарано играе на тепиха, и прекара вечерта пред телевизора? Ако здраво дете отказва да яде, първото нещо, което трябва да се използва, е гимнастика, хладка вода, активни игри, дълги разходки. Отнасяйте се с този проблем като медицинска симптом (и, следователно, да отидеш на лекар) е в ако е придружено от някои други фактори, летаргия, треска, разстроен стола си, кожни обриви, нарушения на съня, загуба на тегло.
Аз не искам, аз няма да: детето отказва да яде
Още след няколко лъжици на детето започва да действа, тя избутва чинията и по всякакъв начин вие ще знаете, че не ще? Нищо трагично в тази ситуация не е и най-добрият решение - да не злоупотребяват с децата си, и тихо нека угояват апетит. Лекарството е гарантирано, че решаването на тези проблеми - това е чувството на глад. В допълнение, уверенията на майките, че детето им "доста добре, нищо", да не се яде, по-рядко отговарят на истината. Обикновено в продължение на три супени лъжици супа или овесена каша трябва да е парче хляб или сирене, нищо от плодове, глътка или две от компот плодове или кисело мляко - и с напечатани част, е достатъчно за нормално съществуване.
Към детето яде с удоволствие, тялото трябва да се извари предишната партида и се подготви за следващия прием на храна от производството на стомашна киселина и храносмилателни ензими. Това е възможно само ако режимът в сила и стабилност. Ако майката, като се опитва по някакъв начин да се хранят децата си, а след това го поставя малко по малко, шансовете му да огладняват и се хранят нормално за обяд или вечеря, става прекалено малък.
Изследователски френски учени са показали, че 8 от 10 деца са се съгласили с непознат продукт, ако родителите са го опитвали преди тях, а само половината от децата - в обратния случай. Освен това, по-голямо доверие в храненето е мнението на майка ми от баща.
Naughty - това означава расте: колкото и парадоксално тази фраза може да звучи, но сложността на храна може да бъде физическо проявление на личността на детето. самите Организиране и родителите да тестват силата, бебето става все по-независима, тя знае силата на собствената си радост за "не". Хранене скандали не са случайни, тъй като малко мошеник е наясно колко лесно е да се манипулира родителите чрез такива важни неща за тях, като храна или сън. Това може лесно да се види, ако в детска градина или в едно дете партия държи на масата перфектно. Взаимоотношения с външни лица по-малко емоционално "заредени", а често и извън семейството, детето почивка от вътрешни битки и дори ... ял изключен.
Не натискайте върху детето и не го принуди да изяде всяка последна лъжица. Ако едно дете не може да овладее редовно парчета, че той е даден, това означава, че те са страхотни. По-добре е да се запитаме защо той не иска да яде повече, може би е имал достатъчно и той трябва да се прилага по-малка, или че той не е искал - да речем, магданоз или морков парчета, които по-добре следващия път за премахване или прикриване.
Селективност: Детето яде само това, което е угодно
На закуска, син отказва да зърнени храни, и няколко часа след ядене огромен хляб; доброволно се съгласява да макарони и сирене, картофи и наденица, но яхния зеленчуци, или пара месо дори не може да предложи. Но ние трябва да по някакъв начин научи едно дете да здравословна храна? От една страна, това е абсолютно необходимо да се вземат предвид вкусовите предпочитания на детето. Те могат да бъдат вродени или свързани с чисти физиологични характеристики (например, липса на някои храносмилателни ензими). В този случай, твърде упорити опити да се хранят бебето грешната храна може да предизвика истинска атака на повръщане или алергични реакции. Ако "неприязън" към някои продукти е инат и / или придружено от нарушения в храносмилането - трябва да се консултирате с алерголог.
За 20-30% от децата се различава селективен апетит.
От друга страна, по-голямата част от децата, които се отказват тази или онази храна - временно явление и, въоръжени с търпение, това е възможно, за да го въведе в диетата, или най-малкото да се намери заместник на подобни продукти. Това е особено необходимо, ако ние не говорим за цяла група храни - например, когато детето отказва всякакви пресни зеленчуци. Вие може и трябва да се даде възможност на детето си да изберете това, което е, но набор от приемливи опции трябва да предостави на родителите (да се подготвите салата от моркови или домати? Сервира се с ориз или зеленчуци?).
Въпреки неуспехите, не губете кураж и продължи веднъж седмично (но не повече), за да предложи най-дете "нежелан" продукт. процес привикване е бавен, особено когато става въпрос за нови продукти в менюто. Тя изисква от 8 до 15 опита, детето започва да променят отношението си. Психолозите са известни феномена на така наречената храна неофобия - недоверие, а понякога дори отвращение за всеки нов продукт. Това се наблюдава при повече от половината от децата на възраст от 2 до 8 години, а в някои случаи остава за цял живот. Предложи необичани продукти в различни форми: например, пресни домати могат да се подават не само като цяло или в салата, но и под формата на гаспачо супа, паста сос, пресни доматен сок, но можете да го скрие в дома или сандвич файлове с любимите си сирене дете.
Опитайте се да заинтересува детето, събужда любопитство. Оставете да изберете зеленчуци в магазин, като у дома си, за да го отведе до готвене. Обсъдете с малка гурме продукти изглеждат и да се чувстват, че те причиняват: това е солено, сладко или горчиво, това коремни преси, разпада или се топи в устата. Но това, което не трябва да направите, е да се говори за ползите от продукти ( "зеле в много витамини ..."): По-добре е кажете какви ползи може да се извлече от тази храна за себе си - например, за да работи по-бързо от всеки друг в градината.
Отглеждайте собствената си добър пример: себе си яде, че оферта дете - подчерта, че го правя с удоволствие, а не като жертва, а не в очакване на награда ( "Сега ние ще яде тиквички, а след това ще бъде вкусна сладолед"). В противен случай здравословни храни е нарушен: бебето ще разбере, че си мислиш, че неприятна за себе си. Семейството трябва да няма двойни стандарти: ако търсенето на родителите има гадни зеленчуци, и в момента налага вкусни колбаси, то поне поражда недоверие. Особено, че аргументите на поредицата ", но не можете да / началото / е зле", рядко има последици за деца.
За бузите: прекомерно апетита на детето
"Невъзможно е да се отдели от чинията! Той яде наравно с папата, а само ставам от масата - отново отива в хладилника, "- понякога се оплакват от майка ми. Родителите maloezhek може само да въздиша: имаме трудности си, но имайки предвид, че проблемът с децата с наднормено тегло днес повече от всякога, за да пренебрегнем ситуация не е необходимо. Първо трябва да разберете дали детето се храни по-истински от нормалното за неговата възраст, както и дали то заплашва да го наднормено тегло. Най-добре е да се обсъди ситуацията с вашия педиатър, и ако е необходимо - с детски диетолог или психолог. Това специалист ще ви помогне да изберете правилните тактики и поведението.
Прекомерното Апетитът може да бъде временно явление, причинено от, например, рязко покачване скок или голяма енергия. Понякога въпроса за наследствени особености на обмяната на веществата, например, намалява нивото на "ситост хормон" лептин, който е защо човек се чувства постоянно апетит. Това се случва, че неудържимият апетит придружен от глисти. Сред възможните версии - и чисто психологически причини: например, липсата на внимание и грижа, че детето се опитва да компенсира чрез храна, директно го свърже с грижа на майка ми.
Но по-често в основата на "лакомия" крие в чисто вътрешни навици, които често се развиват в детето самите родители. Например, малки деца, които постоянно се призовават по време на хранене, бързо ще свикне да поглъщат храна, стомахът му не са имали време да се информират мозъка за ситост и детето яде повече, отколкото се нуждае.
Води до преяждане и навика винаги нещо да се дъвче или хапят по време на път. Родителите често не обръщат внимание на факта, че винаги седи пред телевизора с чиния с нещо вкусно, по няколко пъти на ден, пие чай с бонбони. Бийте този навик се наложи със съвместните усилия на цялото семейство: променящите се само от менюто на детето, резултатът не е постигнато. Премахване извън обхвата на закуски и сладкарски изделия; вместо бонбони или бисквитки, за да изложи на детето плодове и ядки. Премахване на менюто богати производствени напитки индустриалната захар (газирана вода, плодове и млечни шейкове), сменете сладки млечни продукти (кисело мляко, сирене, извара), за да естествено. Увеличаване на дела на здравословни храни - с детето си облягайте на зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб. Един прост начин за намаляване на приема на калории - повече напитка поне 1-2 чаши обикновена вода се добавят. Насърчавайте детето си да яде бавно, дъвче храната старателно.
Тялото на детето да свикне с новите правила на играта по-бързо, отколкото възрастните и имат няколко дни ще бъдат в състояние да се адаптират към промените в менюто и неговото съдържание на калории. А порции редукция може да се незабелязани, извеждането на обичайното количество храна в малки плочки за да ги изглежда по-пълно. В същото време можете да организира проверки, ако едно дете винаги изисква добавки, изпълнени с офертата - така че не е в стомаха. Друг начин да се намали количеството на ял - преди хранене, за да играе в следобедните часове, хранене на кукли или роботи. Мозъкът се регистрира предварително действията, свързани с удоволствието от храната, механизми за насищане се активират автоматично, а децата да ядат по-малко на масата.
Добри храни - толкова здрави
Това твърдение е аксиома за нашите баби, но какво мислят за този съвременно хранене? хранителните нужди на децата са уникални, а ако си maloezhka развива по възраст и не отстъпва на своите връстници в растежа (или поне не по-лоши много) не се притесняват, си струва. Абсолютно нормално и временно влошаване на апетита; консултирайте се с реноме лекар, ако се забави повече от 2-3 седмици. За детето е важно, не само размера на порции, но също така и разнообразие в храната, в менюто дете, макар и бавно, да присъства на всички продуктови групи. Здраве капризните потребители, които отказват да се много видове храни, като в същото време, тревожни лекари. Поради непрекъснатото недостиг на хранителни вещества в тези деца, увеличава риска от забавяне в ръста и теглото, с обучителни затруднения. В този случай, трябва да се консултирате с педиатър или дете диетолог, който ще избере конкретно дете диетата.
Тялото на жената на бъдещето се формира в детството, така че процесът е хармоничен и без вреда за здравето и цифрите, то е важно правилно разпределение на натоварването на момичета в спортни и фитнес.
Разликата между норма и отклонение пипайки винаги е трудно, но в случай на хиперактивност с несъответствия настъпи твърде често. Родителите го бъркат с безпокойство, а лекарите често прибързани заключения.
Ние знаем, че когато детето е измама, това е лошо. Но ние винаги сме честни със себе си? Възрастните често мамят децата си. И тази лъжа не винаги е безобидно и оправдано. Знаем ли как да се направи без него? И дали е необходимо да се разпространява на детето истината? Това нали знаеш, отговорите на въпросите от всеки тест.
Свързани статии