Ако обувките са прекалено стегнати, първо проверете дали те са с правилния размер. Ако разликата между петата и пластмаса фона на по-малко от 12 мм, това е малко вероятно, ще можете да се отървете от неприятните усещания. Въпреки това, размерът може да е вярна, но обувките все още ще пожъне. Например, ако си пеша или долната част на крака непропорционално. Има различни начини да се справят с пренаселеността в тези пунктове.

Не се опитвайте да промените нещо, толкова дълго, колкото обувките не се повтори, колкото би трябвало. Това означава, че ще трябва да се примири с тесни обувки първите 7-10 дни на интензивни езда. През това време, усещането може да се промени към по-добро. Въпреки това, ако болката продължава или се предизвиква други проблеми, като например развитието на костни шипове, ние не трябва да толерира за дълго, че е необходимо незабавно да се направят необходимите промени.

Ботуши стегнати в долната част
Усещане за стягане в долната част на обувката може да се появи, когато те са малки в сравнение с напречно рамо ( "затяга в менгеме") или вертикално ( "пристъпи") размер. Най-честият проблем в областта на лапата, където е най-голямо, или в областта на повдигане предната част на стъпалото.

Първо, опитайте да премахнете част от стелка материал. Ако използвате по поръчка или ортопедични стелки, можете да ги третира грубо шкурка или файл, което ги прави по-тънък леко без да се нарушава качеството им. Ако не се използва, е необходимо да се търси по-тънки подметки. В някои случаи това може да се направи по-тънка пластмаса платформа външен накрайник.

Някои намаляване на дебелината на материала под полите позволява на крака, за да потъне като обувка по-долу. В резултат на крака се отстранява от пластмаса обувката. Това, до известна степен, може да помогне в случая, когато обувките оказват натиск върху ширината. Техническа бележка: Ако сте неуморно стелката или пластмасова платформа, уверете се, че ъгълът на подножието на склона не се е променило. Това може сериозно да повлияе на баланса. Възможно е също така, че вашата обувка е по-малко от обувките. В достойни магазини имат оборудване за разтягане Sapozhkov както на ширина и дължина. Операцията се извършва с помощта на специална сушилня.

Ботуши стегнати в горната част
Ако смятате, че обувките са прекалено стегнати в долната част на крака или на прасците, има няколко начина за решаване на проблема.

В края на краищата, опитайте се да се прибегне до помощта на оборудване, което може да направи вертикални съкращения в горната част на обувката. Стандартно те в крайна доста голям отвор, който трябва да се предотврати по-нататъшното разпространение на парчетата надолу. Въпреки това, ние трябва да помним, че тя се влошава, твърдостта на обувката и точността на своя отговор на вашите движения.