Затова реших да пиша за да не е толкова на мода сега, но не по-малко полезен игра. И аз ще го взема на фитнес да работят с тежести, по-популярно като "люлеещия се стол".
Пристигнах на "рока" посетителите в продължение на два месеца - два и половина. Печалба, а не за красив мускулест релеф. Факт е, че тъй като юношеството имах проблеми с гръбначния стълб. Един от проблемите, с гръбначния стълб - това е проблемът с всичко, като цяло. По принцип, това е със сигурност да се установи причината за повечето от тези проблеми няма да успее. Но аз мисля, че голямата част от него е в грешната разпределение на натоварването на мускулите и прешлените по време на обучение в музикалното училище (5 години блестеше китара) и подготовка на уроци (много време, прекарано за книги! Порядъчно ценно време на юношеството!). В резултат на това аз страдах постоянна болка в гърба, аз повишена чувствителност към тази страна на лицето бе съборена мозъка krovosnobzhenie, изтръпнали ръце и крака. И в неговия 17, се почувствах като у 117. Това беше трудно!
Лекарите изследват, диагнозата за някои има дегенеративни промени в гръбначния стълб, издатина, болки в долната част на гърба, а има и нещо друго. Винаги попита беше ако имах някакво нараняване на гръбначния? Те не са били там! Абонаментни мехлеми, инжекции, таблети. В началото на своята "кариера" с човешко вертебралните заболявания Честно казано, последвано препоръките: Пийте таблетки, намазани с кремове и мазила и дори прави физиотерапия. Да се каже, че това е голяма помощ, не мога. Обостряния настъпили по време на курса на лечение и в края на него.
Задната част на съзнанието, предполагам, че трябва да има нещо друго да направя, освен Попиванов мазила и таблетки разпространение. Ето защо, е имало басейн. Два - три пъти седмично в продължение на 45 минути за почти една година. Но, уви! В моя случай той не работи.
През последните няколко години, докато аз движа с инжекциите. Изправени себе аналгетично и противовъзпалително, знаейки много добре, че това не е не лек, но само притъпяване симптоми. Но изравниха симптоми, се чувстват по-добре и аз бях в състояние да работят и да направят нещо около къщата.
В допълнение към инжекциите е настъпило масаж и мануална терапия. Привеждане временно облекчение, че са извършвани много пари и време.
Беше тъжно да осъзнаят, че в тридесет аз буквално се разпада в чантата ми лежи ампула анестетик спринцовка и още един флакон с хапчета. Мислех за това, че повече само ще се влоши, също ми бяха постоянни спътници.
Решението за промяна дойде агонизиращо бавно. Исках да избягат от тази болезнена плен, но за толкова много години вече вкоренено убеждение, че съм безсилен да направи нищо. Това може да бъде само по-лошо, но по-добре - не. Беше ме страх - Страхувам се, седнал, плаче за бъдещето си с липсата на перспектива за активния живот и наличието на nemerenno tabletochek. И тогава аз отидох и ядосан! Ужасно ядосан на себе си! Сами по себе си, отново на сутринта, "завъртя" врата, чувствителност към тази страна на лицето, дори когато вятърът духа от светлината искаха да завие и да се скрият някъде.
Много ядосан! Но, аз не се карат сами. Гняв, защото можете да използвате за конструктивни цели. Качват, той дойде до близкия фитнес център. Препоръчваме треньор. започнаха класове. Треньорът беше млад, не се вземат предвид всички вече създадени и вкостенели характеристики на моята подкрепа - двигателния апарат. Като цяло, влошаването е случило. Но доста се оттеглят аз не исках. Влошаването е довело до факта, че смених треньора. Нови резултати от моя ментор не се преследва, той е бил привърженик на постепенно увеличение на натоварване, обръщат повече внимание на правилното формулиране на тялото по време на тренировка. И тогава чудесата започват! Започнах да се чувствам, че е си мускули, не болката в тях! I спря скованост и чувствителност аксесоар. Spin вече не е болен. Не BO-LE-LA. Месец 1.5 правя без лекарства. Те вече не се нуждаеш от мен! Аз знам, че няма да се нарани в сутрешния врата, когато ставам от леглото. Виждам, че степента на подвижност на гръбначния стълб възстановява почти в неговата цялост. И както аз разбирам, че тези спортни упражнения - това е за цял живот. Но, това е моят избор съм направил съзнателно.
Пожелавам на всички вас да се намери правилният алгоритъм за живота управление безстрашно поема отговорността, и никога не се разделите с него. Иска ми се никога да изключите собствената си глава (тя обикновено знае много неща и може да излезе с добро), а не да се пренебрегва съветите на другите мъдреци.
Консултант - Киров
Анастасия Petrova S. пише (а):
Нови резултати от моя ментор не се преследва, той е бил привърженик на постепенно увеличение на натоварване, обръщат повече внимание на правилното формулиране на тялото по време на тренировка. И тогава чудесата започват! Започнах да се чувствам, че е си мускули, не болката в тях!
Според това изречение, и тези действия може и трябва да изберат своя треньор. Аз отивам при йога, треньор ми винаги ме пита за упражняване на наличието на някаква болка в тялото, дори и най-незначителното. Тогава аз гледам на тялото ми, това, което аз съм наред и ме поправи. Мога да сравня пластичността на тялото си точно сега с моя 5letnim възраст. Благодаря за статията.
Никонов Владимир О.
Ащанга йога е добър за гърба ти помага. Това са резултатите от един от участниците във всички класове за една година.
Свързани статии