Пристъпи на паника!
Дали наистина може да бъде спряно?

За да можете да предприеме тази стъпка - стъпка доброволното желание още повече паника и изживейте всичко това в най-тежката си форма, най-накрая трябва да се доверите, че страхът е невярна и е дошло до гуша и уморен със същите атаки и чувствата, които са били вие твърде често. Може би в този момент те е страх, но ще бъде категоричен, да се пристъпи от страх правото си на "източник" на паника и просто ужасен, че ти си толкова страх от и никога да не се върне. Мога да опише подробно това, което може да си представите там. Подобно на мен, вие си го представяли 100 пъти по-лошо, отколкото е всъщност. Изглежда страшен и ужасен, но това не е така. Какво се случва след това просто удиви! Цялата къща от карти ще се срине паника, защото без съмнение са отишли ​​на страховете си. Страховете са нищо повече от страха от себе си за себе си, и това е причината за вашите пристъпи на паника. Пристъпи на паника са осъдителни като нищо повече от един порочен кръг, кръгла мисловен процес, безкраен пръстен! Те са 100% се състои от страх и нищо друго - НИЩО!

Паниката изведнъж престане и да се почувствате незабавно мир. Сега разбирам, че можете да направите, така че всеки път. Не повече "неизвестни". По този начин страх от конфликт се е изчерпал. Вие сте преминали през тревогата му с източника на страха и не намери нищо. Този вътрешен конфликт, според мен, е причината, поради пристъпи на паника, остават вътре в нас за толкова дълго време. Нашата нервна система не е много любители на тези конфликти.

Вие искате да се провери? Ако принуди паниката да дойде. В действителност, според питам, моля да дойде. Не можете да го направите! Опитайте! Сега се концентрира върху тази кауза самата атака на паника.

Не е възможно! Виждате ли как става това? Ако искате пристъп на паника, а след това не можеш да го наричат, и ако се страхувате да го получи. можете да го получи. Това е доказателство, че пристъпи на паника, са само опасения. J'ai

Това е метод за победа над тях.

Аз трябваше да се справят с чувство на паника в продължение на 15 години, а най-накрая осъзнах, че никога не става по-лошо - просто през цялото време, за да достигне до едно и също ниво. Това е нивото на страх, която аз толкова се страхуваше там отново, щях да отида на почти всичко, което това чувство си отиде, и много време, за да се избегне места, които като че ли той е бил призован. Но след 15 години - всички същите чувства! Аз винаги съм се чудил - и какво следва за това чувство на страх? Но аз няма да се върна. Или по-късно, щях да кажа: "Аз го приема." Но всъщност не съм. Аз все още продължават да се съмняват, практикуването на "безгрижен"

Като по този другата страна на страха ви дава силата, която идва от разбирането. Разбирайки, че тази битка трябва да бъде PROIGAT. Това е, което има значение: Не може да се влоши многозначително пристъп на паника. Това става лошо от толкова много от това колко да ядат. Ето защо, когато казвам: "Иди с нея, нека тя да бъде най-лошото от всичко е възможно нападение", няма нищо, което може да се случи! Вие вече сте преживели най-лошите много пъти и все още всеки път, когато искате да се изпълняват от това, което желае, че то е отишло от мислене: "Моля, моля, да си отиде, аз губя ума ми, загуба на контрол, Умирам (или нещо подобно)" Интензивността на страха се заблуждаваш вас! Трябва да се обърне ситуацията и я достигне със силата на вярата, вие ще бъдете в състояние да се покаже в този момент на страх и паника (трябва само една капка). Нека да е напълно погълне и да направите това, което той иска и (когато сте готови) да бъдат категорични и да направи FEAR-лошо. Това е невъзможно.

Една декларация за състоянието на паника и страх, че винаги си спомням, е, че вие ​​сте на 180 градуса от загуба на ума и лудостта. "Mad Man" обикновено не осъзнава, че той е луд, и със сигурност не в контрола peresfokusirovan страх. Много атаки започват с тревожи за такива чувства или усещания като повишена или аритмия пулс и изтощени мускули, замъглено зрение, виене на свят, главоболие или стомашно разстройство. Това усещане започва да ви напомня за минали преживявания. Съответно тревожност нараства. Тогава катастрофални мисли за това с теб, че не е по същество по реда започват да завземе властта. Обсебен от страхове, тревоги, а може би и перфекционист, вие също се опитва да бъде в контрола, твърде внимателни и вярвам, че вие ​​какво не е наред! По пътя си! Всичко, което се чувствате има физическо обяснение или причина за връзка с нервната ви система е в състояние на "аларма". Можете да преувеличаваме чувствата си, мислейки, че това, което се случва с вас трябва да бъде значителен, а вие дори по-силни потоци в лудост! Sensations "нереалност" може да се появи, защото си невротрансмитери залети от вашите постоянни грижи. Но дори и повече "издуват" усещането като доказателство, че "ще ви отведе." Виждате ли порочния кръг?

Но в крайна сметка, просто да се откаже и да атаката на паника дойде да я оспори и се опитват да го увеличат прекъсва цикъла и ще ви върне в центъра, където страхът е управляема. Даване на контрол дава контрол. Странно е как, която работи. От момента на разбирането на простата истина за страха идва контрол. Години на проблемите ми паника бяха решени за по-малко от минута след пълна и безусловна капитулация и предизвикателството "влошава" паника чувства. Той е работил! Знам, че никога няма да се върнеш при мен, защото съм спечелил като се губи битката (което, всъщност, е победата). Аз съм напълно свободен от тези чувства за над девет години. Всъщност, аз наистина искам да се върна, това ще бъде отново и отново, за да се провери, че знам отговора. Но, уви, те не идват, те не могат. защото аз не ги и "страх" се боят във формата на тревожност е тяхната база. Без страх те не съществуват.

Трябва да се разбере и да вярваме, че тялото и ума ви са стабилни и твърди като скала. Когато "мисли", че да умреш или "губят" всичко, което прави тялото си - тя чака, докато излезете от борбата да се върне към нормалния живот. Това е естествен процес във вас. Вашето тяло (което е част от ума си) иска да се върне към нормалното, неконфронтационен, по-ниско състояние на напрежение, ако го споделите! Така, че дай си да губи. Спрете атаки битка паника и да бъде готов да "умре" от тях, ако това е, което ви е страх! Давай! Вие няма да умре. Вие нямате нищо за губене, но самият страх! Но това е нагласата, че трябва да се култивира - да отказват Борба и да бъде готова да се пусне на всичко и навсякъде с чувствата си водят ви и да ги следват, където и да отидете! Защото тогава наистина виждам, че не е битка, която трябва да се печели или губи. Само връщане към нормален живот. Поглеждайки назад, мисля, че сега е толкова лесно. Надявам се, че вие ​​също можете да го направите! Всеки път, chuvtvuya тревожност и страх от неизвестното. ще трябва да се остави да отиде там, където иска, и да да му се отдаде. Ето как в крайна сметка, за да го свърши, и да поеме контрола.

Аз трябва да го кажа отново. Такова отхвърляне на страховете си, е много трудно да се приеме. Обзалагам се, че ти просто се опитват да "отиде", мислейки, че това е всичко, което може да оцелее! Това е едно добро начало! Но отговорът е още по-далеч в неизвестното! В място, което изглежда твърде ужасно да отида там. Активно движение към центъра на страха си, а не преди уволнението от него - това е "непозната територия" и от него към мен, аз чаках твърде много години преди аз го направих. През последните години, които прекарах с "приемането" и "vyplyvaniem", който всъщност е vyterpevaniem и неплащане на данъци. Надявам се, че когато сте готови - получавате Двина. Минах през него, а след това всичко стана много ясно, и аз бях разстроен, че не съм го направил по-рано. Замислих тази концепция в продължение на много години.

Всички принципи и методи се свежда до това:

· Страхът вътре в теб - "самостоятелно направени"

· Това е страхът от страх - да се пристъпи на паника (тревожност)

Без страх от тях, те не могат да съществуват.

Да загубиш страх трябва да си готов напълно (да не се чака. Но искам и желанието на тези чувства, без условия), за да го опита в най-лошия форма, без значение колко много не се разтяга. С други думи, за да не се скрие.

· Трябва да отидете направо там и искат да изпитат най-лошото нещо в живота си! И не просто да го кажа за себе си, и вярва в него на 100% - и не пука за това, което е така!

След това проверете! Там няма нищо.

Страховете ви са се хранеха в един порочен кръг.

И ето те отново и направи с!