1. Подаване на стената - приемане (на разстояние от стената на 9-12 m).

2. Подаване по двойки чрез мрежата (един взема друга с Niemann-върху себе си и се хранят в първата).

3. играч в центъра на обекта обратно към мрежата. Чрез подаване на сигнал до топката се превръща в лице на мрежата той взима топката и изпраща мишена.

4. 4-5 играчи са разположени в линия в мрежата, с лице на емисията в предлагането на играчите. Подаване на зоната 5. След жребия на топката да се хранят по лявото крило играч в мрежата бързо се движи в зона 5 и отнема топката, а след това се издига в един ред в дясно (опция: получаване емисия на левия фланг на играч в мрежата, той предава играч удари линия на атака за играча който се във вилата, а атаките).

5. Същото, но местоположението на приемащата igro предлагането ING лявата страна и стъпка на тампон в зона 1 (по избор: по никакъв зона).

6. Получаване на топката с две (три) играчи. След всяка промяна на зоните.

7. Получаване на топката с две двойки играчи. Синхронно хижа е от зона 1 на зона 5 и зоната от 5 до зона 1. При получаване на двойката топка се простира върху предната линия. Приема подаването на друга двойка. На следващия опит по двойки - промяна на зоните.

8. Приемане на топката с двете си играчи след флопа и промяна зони (салто - прием - смяна на зона).

9. Получаване на топката с две (три) играчи. При получаване на идиот към мрежата и i.p. (Вариант: IP седеше на пода с гръб към мрежата).

10. Получаване на продължения в затворена мрежа (след приемане - CME-на зони).

11. Ip - две двойки играчи в мрежа в зони 2 и 4 пред мрежата. След хвърляне на топката доставя един чифт спортни сменяема бързо се движи в зона 1 и 5, и получава огнище-чу (опция: синхронен емисия на зони 1 и 5).

12. Играчът (2-3 играчи) жонглира с топката в 6-7 метра от мрежата. По това време от другата страна на игрището прави Xia доставки. Приемете поток.

13. Приемната зона 5 в доставката (6, 1) след провеждане на игра-ком интервал 12-15 м, като се излиза от зоната на една страна на друга подложка (провеждане на външно).

14. Приемане на ининга в баланса на отбора.

Забележка: във всяка упражняване топката в зоната на рецепцията

нападения срещу инструкциите, или от свързващо вещество, Player, или Цзе-лявата точка.

Няколко повече свързани статии от нашия уебсайт: