Причините за увеличението на телесното тегло

Повишаване на теглото е проблем за много хора. Причини за повишаване на теглото на всеки човек могат да бъдат индивидуални.
Увеличаването на телесното тегло се влияе от някои заболявания, образ на живота на отделния човек, и повече, но все пак има няколко често срещани причини, които засягат основно бързото нарастване на теглото на човешкото тяло.

Скоростта на процеса на метаболизъм (т.е., скоростта, при която тялото изгаря калории) се определя от човешки произход и е частично наследствен.
Хората, в тяхната конституция, с висок процент на мазнините в тялото, са по-склонни към по-бавен метаболизъм. Това обяснява защо жените са по-склонни да бъдат с наднормено тегло, отколкото при мъжете. Плюс това, липсата на движение играе цигулка в причините за повишаване на теглото.

заседнал начин на живот

Хората, които имат нормален метаболизъм, все още са изложени на риск от напълняване, ако се приемат, като ядете повече калории, отколкото сте ги изгори след това. Това трябва да се помни, за тези, които водят заседнал начин на живот. Те са изложени на особен риск, например, офис работници, които прекарват по цял ден в седнало състояние.

Размерът на калории, които са необходими за офис работник е значително по-малко от работника с физическа активност. Така фините закуски като понички, кифли и други заведения за бързо хранене постепенно да доведе до увеличаване на теглото.

Не забравяйте, че една поничка съдържа 200 калории и да изгори тези калории се нуждаете 25 минути джогинг или 50 минутна тренировка във фитнес центъра.
Ето защо, редовен прием на заведения за бързо хранене води до трайно повишаване на теглото и дори обучение веднъж или два пъти в седмицата ще бъде недостатъчно, дори поне да поддържа теглото.

Здравни проблеми

Има редица заболявания, които могат да доведат до бързо повишаване на телесното тегло. Те включват диабет, нарушена функция на щитовидната жлеза, и депресия. Всеки от тях може да се отрази на вашия метаболизъм и да доведе до бързо увеличаване на теглото, ако не се вземат адекватни мерки.

Ниска кръвна захар често води до глад за захар и брашно. Има и лекарства, които могат да повлияят на тегло, включително много болкоуспокояващи, инхалатори за пациенти с астма (те съдържат стероиди), antideprisanty и психотропни лекарства, противозачатъчни хапчета и хормонални агенти.

Много от нас, ако не и най-много, се използват за "сладко" стреса, а като се има предвид такова лошо поведение навик. Въпреки това, той не е така. При стрес, тялото ни произвежда кортизон, който е известен като хормона на стреса.
Кортизолът забавя обмяната на веществата, влияят върху нивото на кръвната захар, което от своя страна води до глад за сладки и нишестени храни и кара тялото ни да се съхранява повече мазнини, особено в областта около корема. Живеещи в постоянен стрес човек всъщност ще свикне с него "оскърбление". Изглежда, че процеса на яденето му позволява да се отпуснете и да се успокои тревогата.